Ito ay kapaki-pakinabang sa kung upang matulog nang walang unan? expert katibayan

Kumportableng kama - isang pangako ng malakas na pagtulog at kabutihan. Gayunpaman, maraming mga madalas na magtaka tungkol sa kung ito ay posible at kapaki-pakinabang sa kung matulog nang walang unan, at kung gayon, kung bakit. At siguro, pagkatapos ng lahat, huwag abandunahin ito? Upang magbigay ng isang sagot, kailangan mong malaman kung ano ang mga pakinabang at disadvantages may mga na gamitin ang device na ito.

Dapat itong gumawa ng isang reserbasyon na kabilang sa mga manggagamot na walang pinagkaisahan tungkol sa paggamit o pagtanggi ng mga unan. Ngunit modernong orthopaedic doktor sumasalungat natitira sa patag na kalatagan. At may mga magandang dahilan, dahil sa pagtulog nang walang isang pillow maaaring puno na may mga kahihinatnan. Ano? Sabihin malaman.

Sanhi ng kakulangan sa ginhawa at karamdaman

Maraming mga tao magtaka kung o hindi upang matulog nang walang unan ay kapaki-pakinabang para sa mga tinik. Kung ituturing mo ito bilang isang permanenteng accessory kama, ang kawalan ng naturang bedding ay hindi nagbibigay ng anumang mabuti. Pagkatapos ng lahat, sa tulong nito, maaari naming gawin ang mga kumportable at pamilyar na posisyon ng katawan, at ang ulo ay kinakailangan pa rin na maging isang maikli at banayad elevation. Mangarap ng ang mga asul na maaaring maging sanhi ng isang tao paghihirap, maging sanhi ng isang pakiramdam ng kahinaan at talamak kakulangan ng pagtulog.

Yaong na nais na matulog sa kanilang backs, madalas magreklamo na ito ay lubhang nakakainis kapag ang kanyang ulo ay nasa contact na may matibay na ibabaw ng kutson. Plus, tulad ng isang posisyon sa panahon ng pagtulog ay madalas ang sanhi ng sakit sa mga kalamnan ng leeg, dahil sa kakulangan ng mga cushions ay gumagawa ng isang tao strain upang mapanatili ang servikal gulugod. Sa katunayan, ang unan ay hindi kaya magkano para sa mga ulo ng leeg.

Bilang karagdagan, habang nagpapahinga sa isang patag na kama sa mga daanan ay maaaring pumasok sa laway, na kung saan ay isang recipe para sa ubo pinabalik at bilang isang resulta, premature paggising.

Dahil sa kakulangan ng mga unan maraming mga tagahanga sa pagtulog sa may tiyan o ang kanyang side ay may isang ugali upang ipalibot sa ilalim ng isang ulo fists o palad. Of course, ito ay gumagawa sa pagtulog ang pinakamainam na gabi katanggap-tanggap, ngunit maaari itong maging sanhi ng pamamanhid sa kamay.

Ito ay kapaki-pakinabang sa kung upang matulog nang walang unan? Siguro. Ngunit ang katotohanan na ito ay hindi maginhawa - katotohanan.

Ito ay masasalamin sa ang exterior

Kapag ang isang tao gumastos nang buong magdamag, buried sa isang hard kutson, sa umaga, siya ay tiyak na magkaroon ng isang lukot na hitsura, at kahit na may mga kopya ng wrinkles sa mukha sheet. Pagkatapos ito ay tumatagal ng hindi bababa sa isang oras, sa gayon na ito "beauty" ay nawala.

Higit pa rito, ang posisyon baligtad nagiging sanhi ng mahinang sirkulasyon, na pumipigil sa normal na pag-agos ng dugo, at provokes takipmata edema. Tila na ang mga tao huwag matulog.

At isa pa. Ito ay pinaniniwalaan na natutulog sa isang patag na ibabaw ay ang sanhi ng ang hitsura ng facial wrinkles. Kaya, kung ikaw ay hindi malamig ang loob sa iyong pagmuni-muni sa mirror, may dahilan mag-isip.

Ito ay nag-aambag sa ang hitsura ng mga hilik

Sa kawalan ng isang tao unan, natutulog sa likod ay nasa maling posisyon. Para sa ito ay mas ang ulo at leeg. Sa kasong ito, mayroong isang panganib ng dila. Lumen panghimpapawid na daan ay mapakipot, na siya namang nag-trigger ng hilik.

Ito ay nagiging sanhi ng pag-unlad ng osteoarthritis

Ito ay kilala na sakit ng tinik ay madalas na propesyonal. Ang sakit na ito ay nakakaapekto sa mga tao na ang trabaho ay konektado sa pang-matagalang ng stress sa gulugod. Kabilang dito ang mga manggagawa sa opisina, massage therapists, dentista at iba pa.

Samakatuwid, maraming mga tao na may mga problema sa likod, tuliro kung upang matulog nang walang unan ay kapaki-pakinabang kapag cervical osteochondrosis. Kaya, ito ay mahalaga na maunawaan na ang natitirang bahagi ng gabi sa isang ganap na patag bed lalo lang lalala ang sitwasyon, dahil sa estadong ito, ang leeg ay nasa isang hindi likas na posisyon, na hahantong sa pagputol ng supply vertebrae at kalamnan tissue at nagiging sanhi ng pamamaga. Compressed magpalakas ng loob Roots, degenerative proseso ng nangyari sa intervertebral disc.

Ito ay kapaki-pakinabang sa kung upang matulog nang walang unan para sa scoliosis? Ang sagot ay malinaw: hindi. Sa sakit na ito ito ay pinakamahusay na gumamit ng isang roller o hindi masyadong mataas at mahirap na unan.

Sa kabila ng ang katunayan na ang ilang mga eksperto ay naniniwala sa lumang pagtulog sa patag na ibabaw ng ang mga pamantayan, ito ay nauunawaan na ang pad nagpo-promote ng relaxation sa katawan at sumusuporta sa servikal gulugod. Iyon ay kung bakit ang mga tao na may mga problema sa likod, kailangan mong magpahinga sa isang maliit na malambot na unan. Bukod dito, ang mas malaki ang lapad ng balikat, ang nasa itaas nito ay dapat na.

Lumalabag sa utak sirkulasyon

Doktor balaan na pagtulog nang walang unan ay maaaring humantong sa ischemic stroke. Ang dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay ay namamalagi sa mga sumusunod: ang adult servikal gulugod ay isang maliwanag lordosis, ibig sabihin bends. Matulog nang walang unan, lalo na sa likod, na nagiging sanhi maling posisyon ng gulugod. Bilang isang resulta ng mga ito artery, na supplies ng dugo ay pinindot, at ang utak ay nakararanas ng gutom.

Ito ay kapaki-pakinabang sa kung upang matulog nang walang unan para sa mga bata

Doktor Matindi discourages sanggol hanggang sa isang taon sa pagtulog sa isang pillow, dahil ang kanilang mga tinik ay sa isang mahina kalagayan at madaling warping. Sleep sa isang patag na ibabaw ay tumutulong sa palakasin ang mga kalamnan ng leeg at vertebral column. Sa karagdagan, ang isang maliit na bata na hindi pa natutunan upang gumulong sa ibabaw, pag-inis ay maaaring mangyari. Samakatuwid, ang tanong ng mga batang magulang tungkol sa kung paano kapaki-pakinabang kung ang mga sanggol sa pagtulog nang walang unan, kahit Napapag-usapan.

Pero simula sa edad na anim na buwan ay maaaring maging ulo ng sanggol upang ipalibot ang isang maliit na nakatuping lampin, at ang mga taong-gulang na anak magsimulang mag-ipon ng isang maliit na orthopaedic unan.

lagom

Mga taong hindi pa rin nagpasya kung upang matulog nang walang unan ay kapaki-pakinabang, ito ay mahalaga na maunawaan na ang pagtanggi ng isang bedding ay magdadala ng isang mas mas mahusay kaysa sa pinsala. Samakatuwid, ito ay mas mahusay na bumili ng unan na may orthopaedic ari-arian, na kung saan ay maaaring magbigay ng suporta para sa mga tinik sa tamang pagkakasunod pangkatawan posisyon at mamahinga ang mga bisita sa servikal gulugod. Pagkatapos ay maaari naming gawin ang mga pinakamahusay na maginhawa na posisyon - at isang malusog, kumportable pagtulog ay panatag. Sumang-ayon, ito ay lubos na isang malakas na argument sa pabor ng tulad ng isang mahalagang katangian ng sleeping, tulad ng isang unan.