Hoop hulahup: mga review, mga rekomendasyon, pangunahing magsanay

Kung ikaw ay malubhang pagpunta sa gawin upang mapabuti ang hitsura nito, mas tiyak, sa katawan, kailangan mo ng isang hoop hulahup. Mga komento sa sports equipment ay marami at, sa karamihan ng mga kaso, positibo. Ang lahat ng taong ginamit ang nasabing paksa, nang walang tutol kumpirmahin ang pagiging epektibo nito. Kapag ensayado regular, ang taba mula sa baywang at laterally ang layo bago ang aming mga mata para sa kalahati ng isang sentimetro para sa 2 araw.

Hoop hulahup: review

Kung maingat na basahin ang mga tip sa pagsasanay sa bahay, kung saan sa hanay ay matatagpuan sa mga pahina ng mga kababaihan magasin o sa mga kaugnay na mga paksa forums, at pagkatapos ay doon hulahup hoop ay tinatawag na ang pinaka-epektibong paraan. Gayunman, sa kabila ng ang katunayan na ang karamihan sa mga may-ari (o sa halip, ang may-ari) ng naturang sports ay masaya sa iyong pagbili, may mga negatibong komento din. Halimbawa, maraming mga tao magreklamo na pagkatapos ng pagsasanay sa mga gilid at tiyan lumitaw kahila-hilakbot na mga pasa.

Masahe hoop, mga rating ay ang lahat ng kaya natakot?

Ito ay natural na tulad komento ay maaaring takutin, dahil, matapos ang pagbabasa ng mga ito, ang mga tao na sumasalamin sa pagbili ng nasabing sports kagamitan, ay maaaring baguhin ang kanilang isip. Ngunit pagkatapos ay ang buong bagay ay kung paano gawin mo ito. Masahe hoop - ito ay pa rin ng sports equipment, at ito ay nangangailangan ng isang balanseng diskarte. Oo, siya talaga naglalagay ng presyon sa hips, tiyan at iba pang mga nakausling mga puntos ng katawan, ngunit dahil sa ang pagsasanay sa mga ito upang epektibo. Matapos ang lahat, sa katunayan, ito ay - massager, na kung saan ay gumagana napakalalim taba tissue. At ito ay sa pamamagitan ng tulad ng isang mahirap massage baywang ay nagiging mas payat, at ang mga gilid ay inalis.

Paano gamitin ang mga hoop hulahup: review ng mga propesyonal

Sa unang paggamit ng mga ito kahanga-hangang hoop ay hindi huling, magsuot ng masikip na golf at hulahup twist lamang 2-3 minuto at ito ay hindi masyadong matinding. Ang unang linggo dagdagan ang oras sa pamamagitan ng 1 minuto sa bawat araw. Sa ikalawang linggo, kapag ang side stop aching, masikip golf pagbabago sa isang mas magaan. oras ng pagsasanay ay hindi dapat lumampas sa labinlimang minuto. Sa hinaharap, makikita mo magagawang upang matukoy ang intensity ng pag-ikot. Para sa anong layunin ay ginagamit hulahup hoop? Mga Review magpahiwatig na ang mga singsing na may massage bola ay maaaring makatulong hindi lamang sa pagwawasto ng baywang, ngunit din higpitan puwit at thighs. Oo, may mga Masters na iba ng kahulugan ang hoop at thighs masyadong. Subukan, ang lahat ng isang biglaang ipasok mo ang isang numero. Para sa pinakamahusay na mga resulta, dapat mong makontrol ang tanging dalawang bagay: ang tamang pustura at ang intensity ng pag-ikot. Sa iyong baywang nawala 3 cm nang walang pagdidyeta, at hips nagsimulang tightened, gamitin ang mga sumusunod na alituntunin:

• Tumayo ka nang tuwid, mga paa balikat lapad bukod.
• Bahagyang yumuko iyong tuhod, paa ay dapat na bahagyang talbog.
• toes at tuhod "tumingin" sa labas.
• Aktibong i-rotate ang hips.
• I-wrap ang 10 minuto twist sa isang direksyon at pagkatapos ay sa isa pang 10 minuto.
• Ang pag-ikot ng hips ay pare-pareho ang pag-ikot ng isang bilog din - unang clockwise, pagkatapos ay pakaliwa.

At sa huli. Sales ay may hoops hulahup na may calorie counter, at sa gayon, ito ay ganap na hindi kinakailangang Bells at whistles. Umiikot na ang singsing, ka kumuha alisan ng taba sa lugar ng kanyang contact na may katawan, iyon ay, kumuha ng isang napaka malalim na masahe. Alinsunod dito, ang calories ay hindi mawawala. Upang hindi lamang mabawasan ang baywang, ngunit din upang mawala ang timbang sa pangkalahatan, isang hoop isang maliit na - kailangan ng isang komprehensibong diskarte: diyeta at araw-araw na pagsasanay, na binubuo ng isang minimum na 6 na pagsasanay.