Gymnastics para sa mga bata 4 na buwan: ehersisyo, ang kanilang mga paglalarawan at litrato

Ngayon makipag-usap namin tungkol sa kung gaano kahalaga massage at gymnastics para sa mga sanggol (4 buwan). Komarovskiy E. O. - kinikilala sa bansa pedyatrisyan, sariling TV ng may-akda ng proyekto, na ang pelikula ay napaka-popular sa mga magulang, siya ay naniniwala na upang lumikha ng isang tahanan naaangkop na mga kondisyon para sa mga naturang pamamaraan at kumuha ng mga kinakailangang mga kasanayan sa ilalim ng puwersa ng anumang mga matanda.

Ano ang kanilang mga benepisyo?

Kapag ensayado regular, ito ay pinagtitibay ang puso at dugo vessels, magsisimula upang gumana nang mas mahusay na paghinga at gumagala sistema, bumuo ng mga kasanayan sa motor at doon ay isang likas na regulasyon ng pagsugpo at paggulo ng utak.

Dr. Komarovsky inirekomenda-ugnayan sa sanggol mula sa dalawang buwan. Ngunit kami ay sa artikulong ito ay makipag-usap tungkol sa mga kiddies 3-4-5 na buwan ng edad. Bakit? Batang mula 3 months ito ay nagiging mas aktibo. Bilang ng paggising pagtaas ng oras, at gymnastic klase maaari kang pumili ng maginhawang pagitan, kapag ang sanggol ay puno na, kalmado at sa mabuting kalooban. Mayroong kahit isang daliri himnastiko para sa mga bata 4 na buwan!

kami ay lumalaki

Simula mula sa 3 buwan na sigurado na panatilihin ang ulo ng sanggol ay dapat madalas na kumalat sa tiyan upang palakasin ang leeg, likod at iba pang mga kalamnan. Sa 4 na buwan ang bata bubuo ng suporta na may hawak na mga kamay at unat na pens. Para sa pag-unlad ng mga kalamnan at ligaments ng brushes napaka-kapaki-pakinabang upang magturo sa kanya upang pumalakpak ang kanyang mga kamay at pindutin ang hawakan sa flat bagay.

Sa tungkol sa parehong edad may mga unang salita, ngiti at na-activate binti motion at arm. Gamit ang parehong edad - tungkol sa 4 na buwan - ang sanggol ay nagsisimula na aktibong interesado sa mga laruan, siya grabs ang lahat at sinusubukan upang panatilihin ang kanyang mga kamay, kaya na ang mga joints at mga kalamnan ay strengthened. Ang kaso ng magulang - upang bumuo ng ang kapakinabangang naturan at upang masiguro ang tamang pagpili ng mga kapaki-pakinabang at kalansing.

Mula sa 3-4 na buwan ng edad sa mga bata normalizes binti kalamnan tono at arm (ang mga palatandaan ng hyper dumating sa sero). Ngayon ito ay posible upang makisali sa mga passive paraan ng ehersisyo sa pagpapatibay ng flexor kalamnan. Gymnastics anak ng 3-4 na buwan simula sa pinaka-simple ng mga ito. Passive pagsasanay ay madalas na gawin ang mga form ng alog (vibration), upang makadagdag sa mga pamamaraan na kailangan upang massage techniques (gasgas).

Saan ka magsisimula?

Ano ang massage at pagsasanay para sa mga bata 4 na buwan? Simula sa stroking, malumanay massage katawan ibabaw pads ng mga daliri ng bata, na sa kasong ito nakatungo. Massage ay nagtatapos bilang stroking, at dahil doon pagpapatahimik ang kinakabahan system, at mga kalamnan mag-relaks. Sa paglipas ng panahon, ang pagkilos ng massage kumuha ng mas mataas na intensity. Bilang karagdagan sa edad na ito ay iniimbitahan na makabisado ang unang exercise equipment. Karamihan sa mga madalas, tulad ng isang malaki at makulay na inflatable ball.

Gymnastics para sa mga bata 4 na buwan pupunan water treatment sa isang kuwarto temperatura paliguan. Ang unang kasanayan swimming maaari makintal sa mga bata sa edad na iyon. Tagal ng trabaho ay unti-unting pagtaas ng mula 15 hanggang 20-25 minuto. Ito ay malinaw na ang lahat ng ito ay naaangkop sa mga kaso kung saan ang bata ay malusog at tumugon positibo sa mga dyimnastiko magsanay. Kung ito ay hindi kinakailangan upang kumonsulta sa isang pedyatrisyan.

Baby massage: pangunahing mga diskarte

Magsimula tayo sa ipaalam sa isang foot massage. Baby nakahiga sa kanyang likod, masahe sa paa stroking at gasgas sa mga lupon. Kailangan mo upang lumipat mula sa takong sa hips at ginagawa nang minsanan 3-4 (max) paggalaw. Stroke upang makabuo ng gasgas at pagkatapos ng pagkumpleto ng pagsasanay.

Paano gumawa ng isang singsing paggiling? Tumpak pagkuha leg daliri ng bata ng parehong mga kamay ang ginagawa sa labas ng lulod mga kamay ilipat sa isang lupon. Pag-abot sa humigit-kumulang 3 mga liko sa antas tuhod, magsisimula na kuskusin ang mga kalamnan ng thighs. Sami tuhod ay hindi kailanman pounded! Ang pamamaraan ay paulit-ulit na tungkol sa 6 na beses, ang resulta ay dapat na isang bahagyang pamumula ng balat.

pagsasanay binti

Iba pang mga kapaki-pakinabang na ehersisyo, na kasama ang pagsasanay para sa mga bata 4 na buwan, ang mga ito ang tinatawag na pag-slide ng mga hakbang. Ito rin ay sumasaklaw sa bata nakahiga sa kanyang likod, ay naglalayong pagpapatibay ng mga kalamnan ng mga bata mga paa. Mag malumanay, walang biglaang paggalaw upang maiwasan ang panganib ng pinsala. Adult sanggol ay tumatagal ng kanyang mga kamay lulod, ang thumbs ng masahista ilagay sa ang mga panlabas na gilid, at lahat ng iba - sa loob. ni Baby binti unatin at basta-basta inalog, pagkatapos ay yumuko muli. Kaya takong sanggol ay hindi dapat masira ang layo mula sa ibabaw ng table (na takong nailalagay doon).

Ang pamamaraan ay paulit-ulit na halili sa kaliwa at kanang paa sa 4 na beses. Ang ganitong mga gymnastics para sa mga bata 4 na buwan, na kung saan ay pinananatili hypertonicity-flexor kalamnan, ay hindi kinakailangan, sa halip na maaari itong gamitin tulad ng inilarawan sa ibaba exercise (sa anyo ng reflex distance).

Sa pagsasakatuparan ng mga pagsasanay na ito, ang bata "katumbas ng halaga." Sa katunayan, hawak mo ito nang patayo sa paglipas ng kili-kili, mukha niya, ang mga talampakan ng mga bata paa basta-basta sa isang solid ibabaw. Sa posisyong ito, ang reflex na-trigger, at ang sanggol ay nagsisimula upang ilipat ang mga binti - "lakad". Panonood at paglalakad reflex ay maaaring maging sa mga bata mula sa isa at kalahating buwan.

masahe mga paa

Ang isa pang kapaki-pakinabang na ehersisyo ay upang massage ang mga paa. Siya inilapat sa ang sanggol na nakahiga sa kanyang likod at ay stroking, gasgas at pag-tap. Tatlong beses stroking paa ng bata, patuloy pingkian ng kanilang mga panlabas at panloob na mga bahagi. Ilipat sa ang mga pangangailangan mula sa takong sa daliri.

Matapos makumpleto ang paggiling paa, maaari mong simulan effleurage. Upang gawin ito ng ilang beses (8 hanggang 10) sa mga talampakan ng mga bata paa madaling pindutin ang hintuturo (sa kanyang likod ibabaw), massage direksyon ay mananatili. Sa katapusan ng ang mga binti ay dapat maunawaang lubos ang muli.

Gymnastics para sa mga bata 4-5 months isama ang mahusay na bumuo at palakasin ang mga kalamnan ng binti procedure extension-pagbaluktot ng paa. Sa pagsasagawa ng mga paggamit pagbaluktot pinabalik ito sa presyon mula sa nag-iisang base sa lugar ng mga daliri. Nagiging sanhi ng mga sanggol sa ilang mga beses sa liko, ituwid ang paa, dahan-dahang kuskusin ang mga panlabas na gilid ng kanyang straightening. Ang pamamaraan ay paulit-ulit na tungkol sa 4 na beses.

Bumabalik kami sa mga handle

Masahe Bata na may hawak na handle sa parehong posisyon (pagkatapos ng paglagay ng sanggol sa kanyang likod). Adult nagbibigay sa iyong hinlalaki sa isang bata na ay ang reflex clamps sa cam. Ito ay kinakailangan upang i-hold kamay ng bata at gumawa ng ilang strokes patungo sa balikat, pagkatapos ay ang mga pamilyar na pabilog na gasgas. Tulad ng para sa mga binti, exercise ay nagtatapos sa isang tatlong-time stroking.

Ring pingkian ng mga kamay ginawa aktibo inililipat sa isang lupon. 4-6 revolutions daliri paggawa massage maabot ang elbow, pagkatapos balikat. Ito ay inirerekomenda tungkol sa 5 repetitions, ang resulta ng kung saan ay dapat na isang bahagyang pamumula ng balat.

Ang mga sumusunod na ehersisyo, na kung saan ay nag-aalok gymnastics para sa mga bata 4 na buwan, ay tumawid sa dibdib ng bata pens. kid ay pa rin namamalagi sa likod, ito humahawak crossed. Adult nagbibigay sa isang bata ang kanyang thumbs sa kanyang mga kamay at tumutulong higpitan jaws. Ang iba pang mga daliri ng masahista madaling sumunod sa magsipilyo bata mga kamay, na may malumanay na pagyanig diborsiyado sa paligid at muling tumawid. Ang posisyon ng sanggol humahawak kamag-anak sa bawat isa ay dapat na patuloy na nagbabago: sa tuktok kaliwa, kanang ibaba, at pagkatapos ay vice versa. Ang pamamaraan ay paulit-ulit na mga 6 na beses.

pag-ikot

Very kapaki-pakinabang na ehersisyo sa anyo ng mga liko sa tiyak. Humarap sa kanila ay dapat na sa ilang mga beses sa isang araw. Pagsisinungaling sa likod ng kanang kamay ng sanggol hinahawakan ang mga binti sa ilalim ng lulod. Dove sa palad ng iyong sanggol daliri, kaliwang kamay hawak ang kanyang pulso, malumanay pihitin ang katawan ng tao sa kanang tagiliran. Toddler Picks up ang mga inisyatiba at gumagawa ng isang hiwalay na kaliwang i-on ang kanyang ulo at itaas na katawan.

Sa oras ng pag-abot ang posisyon ng bata sa kanang bahagi nang bahagya ay sumusunod sa pull ahead ng kanyang kaliwang handle, kaya doon ay isang reflex kudeta sa posisyon sa tiyak. Humahawak sanggol na ngayon na inilagay sa ilalim ng mga suso. Iba ng kahulugan sa tiyan sa tapat ng direksyon (lumiligid sa pamamagitan ng kaliwang bahagi) ay tapos na sa parehong paraan. Gymnastics anak 4-6 na buwan, bilang isang panuntunan, tulad ng isang ehersisyo ay hindi naglalaman ng, tulad ng sa edad na ito ang mga bata ay mahusay na magagawang upang gumulong sa kanilang sarili.

iba pang mga magsanay

Magpatuloy sa susunod na ehersisyo - ngayon ang iyong sanggol ay iangat ang iyong mga balikat at ulo, nakahiga sa kanyang likod. Tulad ng sa nakaraan, paglalagay ng kanyang kamay sa bata thumbs up at may hawak na kabilang dako para sa parehong mga kamay, malumanay hilahin ang sanggol, na tinitiyak na madaling pag-aangat ng ulo at balikat. Ilagay ang mga bata ay hindi maaaring maging! ito ay inirerekomenda na gawin tungkol sa mga tatlong madaling climbs.

Very kapaki-pakinabang massage ay itinuturing na mga anak ni tummy. Ang kanyang pangunahing mga diskarte ay binubuo ng iba't ibang uri ng stroking (pabilog, counter o pahilig na kalamnan). Ang bawat isa sa mga ito ay kanais-nais na ulitin ang tungkol sa 4 na beses. Pagkatapos ay maaari mong simulan ang isang maliit na tiyak kuskusin, una sa isang pabilog na galaw sa pagitan ng pusod at mga buto-buto (na may isang kamay). Pagkatapos, na may parehong mga kamay gasgas ang rectus sanggol tummy. Movement sa gayon ay lubos na aktibo at ay ginawa sa isang tiyak na ritmo. Bilang isang resulta, ang balat ay tumatagal sa isang liwanag na sanggol pink hue. Nakumpleto nakapapawi stroking massage.

masahe sa likod

Huwag kalimutan na imasahe sa likod ng bata. Ito ay nasa maayos na stroking likod at puwit, na ginawa na may parehong mga kamay. Magmaneho ka up ang mga panlabas na bahagi ng bawat palm at pababa - ang loob. Ang bilang ng mga ulit ay katumbas ng apat na din.

Matapos makumpleto ang stroke, magsisimula na kuskusin sanggol likod. Sa ganitong alternate pabilog na kilusan na may tuwid. Gasgas ay ginagawa bilang pag-slide ng balat sa likod ng kanyang mga daliri pataas at pababa sa adult kamay. Ang isa pang uri ng bata gasgas sa likod - sa isang spiral. Gawin ito gamit ang dalawang kamay: kaliwa - pakaliwa, Kanan - dito. Ang mga kamay ay mababaligtad pana-panahon.

Magpatuloy upang massage ang dibdib

Katulad nito ginanap sa dibdib massage sa pamamagitan ng ordinaryong at circular strokes at vibrations. Ang huli pamamaraan ay gumagawa ng isang napaka-ingat basta-basta pinindot sa dibdib ng bata mula sa gitna sa gilid. Stroking ang sanggol sa pagitan ng tadyang puwang kamay.

Magandang strengthens joints at mga kalamnan ng mga bata handle tinaguriang exercise "boksingero", na kung saan ay isang kamay-atake. Ang pagkuha ng nai-inilarawan kamay na paraan mga bata, halili yumuko at magluwag ang mga ito. Balikat ng sanggol habang bahagyang nakataas, at sa pamamagitan ito tila bilang kung siya kahon. Para sa bawat kamay ay ginanap sa 6 replicates, may bigla na kilos na ipinagbabawal upang maiwasan ang pinsala.

Gymnastics para sa mga bata 4 na buwan sa fitball

Magaling epekto ibinigay pagsasanay sa bola, na kung saan, bilang isang panuntunan, napaka tulad ng isang bata. Sa kahanga-hangang mga tren ang vestibular system at ang mga kalamnan mamahinga ang mga bisita mga kamay at paa epektibo. Magsagawa kailangan nila walang mas maaga kaysa sa kalahati ng isang oras pagkatapos kumain. ball ay dapat na maliwanag kulay, mainit-init o room temperatura. shell na ito ay kinakailangan upang maging sanhi ng bata lamang positibong damdamin.

Gymnastics para sa mga bata 4 na buwan sa bola ay nagsisimula sa ang katunayan na ang sanggol malumanay ilagay sa isang fitball tiyan, kumakalat ang kanyang mga tuhod. Ang bata ay pagkatapos ay malumanay rocked sa bola mula sa gilid sa gilid, at sa isang bilog. Maging sigurado upang i-hold ito matatag sa pamamagitan ng likod, mag-ingat sa bumabagsak na.

Gymnastics para sa mga bata 4 na buwan na may dysplasia

Hip dysplasia, sanggol magdusa medyo madalas. natagpuan ito ito ay alinman sa nasa ospital o sa inspeksyon orthopaedic surgeon at ito ay isang congenital subluxation ng hip joint. Sa banayad na antas ng magkasanib na function na ay hindi nilabag.

Dysplasia ay maaaring tumagal ng isa sa tatlong mga form - banayad lubos ang dalahin kung saan disrupted ang normal na ratio at magkasanib na kapsula ng femoral ulo. Dysplasia sintomas ay nahihirapan sa dumarami patungo bata paa, pag-click sa hip joint, ang kawalaan ng simetrya ng folds, iba't ibang haba binti.

Nakakakita ng isang bagay tulad na, ang mga magulang ay dapat kumonsulta sa ortopedista. Kapag na-diagnosed na may oras sa unang taon ng buhay ay maaaring maging isang adjustment sa pagbuo ng hip joint na naganap pagkatapos ng kapanganakan. Ang pagkilala dysplasia at paghirang ng isang kurso ng paggamot, ang doktor ay tiyak na inirerekumenda sa iyo ng isang espesyal na gymnastics.

Mga Tampok pagkilos kapag dysplasia

Simulan pagsasanay na may isang espesyal na massage. Ang mga paa ay dapat na hadhad sa lulod sa hita madali at napaka-maingat. Pagkatapos ng masahe foot magaang gawain, at dahan-dahan i-on ito sa iba't ibang direksyon.

Ito ay kinakailangan upang kuskusin ang sanggol, ang bawat isa sa mga daliri upang paluwagin ang mga ito, gamit ang lahat ng parehong reflexes o gumuhit sa ibaba walong.

Hadhad ang kanyang mga binti, pumunta sa kanilang pagmamasa. Spiral motion paglipat mula sa paa sa ibabang binti sa pamamagitan ng pagtulak nang husto sapat.

Gymnastics para sa mga bata 4-5 na buwan sa dysplasia ay binubuo ng mga sumusunod na pamamaraan:

1. One leg ay gaganapin sa ibabaw, ang iba pang pinindot laban sa mga tiyan, alternating lumiliko.

2. extensor binti sa tuhod at kinuha muna. Pagkatapos ay maaari mong gawin ang parehong bagay na may dalawang binti. Kasabay nito, bigyang-pansin kung paano ang sanggol reacts. Kung ang ehersisyo ay hindi tulad nito (mga sanhi ng kakulangan sa ginhawa), ihinto ito.

3. Holding kamay na takong bata, dahan-dahan buksan ang mga ito sa paligid.

4. Magandang epekto ay maaaring nakakamit sa mga sumusunod na mga simpleng ehersisyo. Hilahin sanggol binti patungo sa mukha, hawakan ang kanyang ilong. Mula sa 5-6 approach na ito, taasan ang kanilang araw-araw na 1.

At ngayon mas komplikado

Para sa isa pang, mas kumplikadong mga hanay ng mga pagsasanay ay maaaring pumunta ng ilang linggo sa ibang pagkakataon. Siya ay sinundan sa pamamagitan ng isang katulad na massage na natupad ngayon sa tiyan. Exercise ay sinusubukan upang i-maximize ang mga bata binti liko sa hips sa tuhod paghila sa tapat ng elbow.

Iba pang exercise - binti manganak sa kamay, at pagkatapos, na may hawak na ang pelvis sa pipi posisyon hanggang sa ibabaw, pindutin ang mga pari na takong. Ang posisyon na ito ay naantala ng 5-6 segundo.