Bloating: sanhi at prevention

Bloating at sakit na kasama niya, naghahatid ng isang pulutong ng mga paghihirap, kaya mukha itong lubos na aesthetically nakakawili. Dahil ang sanhi ng sakit na ito ay matagal na kilala, maaari itong lubos na matagumpay na maiwasan ito. Nakakagulat sa maraming ay ang katotohanan na ang katawan ng tao mismo ay hindi makagawa ng mga gas. Ang dalawang pangunahing kalidad ng kanilang mga mapagkukunan:

- Nilulon hangin, at pagkatapos ay maaari naming makipag-usap tungkol carbonated inumin madalas maging sanhi ng mga empleyado sa malakas otryzhek.

- Ang mga bakterya na nagbigibay gas. Ang mga bakterya ay nakatira sa aming mga bituka at magsagawa ng maraming mga kapaki-pakinabang na function. Isa sa mga pangunahing conversion ay undigested sugars sa gas.

Kung ang mga naka surplus hindi natuloy belching o utot, makaipon ng mga ito sa at nakuha bloating. Ang mga dahilan na ang mga gases ay hindi nanggagaling out, ay hindi masyadong malinaw, ngunit maaari mong maiwasan ang ganitong problema.

Una sa lahat dapat mong tandaan na ang mas mataas na produksyon ng gas dahil sa ang katunayan na uminom ka at kumain, at kung paano mo gawin ito. Nagkaroon hindi ito ang kaso sa ilang mga mahiwaga sakit. Maaaring gamitin ng mga simpleng tip na nakabalangkas sa ibaba, pagkatapos ay ang problema ay magiging mas mababa.

bloating Sanhi

Ang una ay upang mag-ingat sa raffinose. Sangkap na ito ay isang trisaccharide, na siyang nakapaloob sa paayap at brokuli. Ang aming mga katawan ay hindi absorb at hindi umintindi raffinose, ngunit bituka bakterya ay lubos na may kakayahang upang i-proseso ito sa isang gas. Bilang karagdagan, hindi namin dapat huwag pansinin ang mga lactose intolerante. Matanda, hindi tulad ng mga bata, madalas magdusa mula sa matinding pagiging sensitibo sa lactose, na kaya magkano ay matatagpuan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas at gatas. Maaari mong mahanap ang isang alternatibo, sa kasong ito, ang yogurt ay napakahusay hinihigop, hindi katulad ng gatas.

Bloating, ang mga sanhi ng kung saan kami ay interesado, at madalas manifests mismo dahil sa simple sugars at carbohydrates. Ito ay karaniwang nanggagaling sa iba't-ibang pastries at sweets. Ito ay mahalaga upang tandaan na masusing pagnguya ng pagkain ay makapagliligtas sa amin mula sa maraming mga problema. Kung ikaw ay bombarded na may isang malaking piraso ng pagkain on the go, at pagkatapos na ito ay nagiging isang sanhi ng labis na naka swallowing na humantong sa bloating at malakas na gas formation. hindi dapat uminom ng inuming sa pamamagitan ng isang dayami. Tuwing kang gumuhit ng likidong therethrough, gumuhit ka sa hangin, na kung saan ay sa tuktok. Ang resulta ng mga ito ay maaari ding maging isang bloating. Ang mga dahilan na maaaring hindi pamilyar sa marami, ay ang paggamit ng mga artipisyal na sweeteners. Para sa maraming, sila ay maging ang pinagmulan ng mga problema. Lagyan ng check ang label, tulad pangpatamis karaniwang matatagpuan sa mga produkto na kung saan doon ay isang tanda ng "sugar-free".

Bilang karagdagan sa mga dahilan sa itaas, maaari mong i-highlight ang ilang. Dapat itong i-cut pabalik ang dosis natupok fructose. Ito ay isang asukal ng prutas na natagpuan sa lahat ng mga prutas, honey at ilang gulay. Ang ilang mga tao magdusa mula sa bloating dahil sa bagay na ito.

Bloating ay maaaring mangyari hindi lamang dahil sa mga pagkain na maging sanhi ng utot. Madalas ang dahilan ay maaaring maging isa sa mga sumusunod na kadahilanan: paninigas ng dumi; bahagyang magbunot ng bituka abala; ovarian cysts; parasito; menopos; maga bago regla o sa panahon ang mga ito; nerbiyoso disorder.

Ang ganitong mga kakulangan sa ginhawa ay maaaring malantad at bata. Bloating ang bata ay maaaring lumitaw para sa iba't ibang dahilan. Pagdating sa sanggol, maaari itong mangyari dahil sa isang iba't ibang mga Gastrointestinal disorder, o likido akumulasyon. Pagtatae, paninigas ng dumi, luslos, o sirosis ng atay ay madalas na maging sanhi ng pamamaga sa mga bata. Gayunman, ang pinaka-karaniwang dahilan ng mga ito ay maaaring swallowing hangin habang kumakain o pag-iyak.

Kung bloating ay nagdudulot ng matinding paghihirap at sakit, ito ay mahalaga na humingi ng medikal na atensiyon.