Bilang walang dapat ikatakot: ang rekomendasyon ng isang sikologo. Paano upang pagtagumpayan takot

Ano ang tawag sa mga taong natatakot sa wala? Siguro daredevils? O kaya lubos na tiwala? At kung ang naturang mga tao talagang umiiral? Ito ay katauhan sa pakiramdam takot, walang anuman kakaiba at masisisi. Kapag ang mga tao bigkasin ang ordinaryong parirala na ay hindi kinakailangan upang maging takot sa anumang bagay, hindi sila tunay na maunawaan kung ano ang kanilang sasabihin. Ang aming mga kamag-anak at mga kaibigan ay madalas na maglingid, dahil ang mga ito ay hindi palaging lamang mataas na espiritu sa kanilang sarili. Imposibleng ganap na maprotektahan ang kanilang sarili mula sa mga negatibong karanasan, kahit na hindi sila makagambala sa ganap na umiiral, ang isang bagay destroys isang tao.

Sa kabilang banda, gusto naming magkaroon ng mga robot na reaksyon sa lahat ng bagay na mangyayari pantay masikip ngiti. Ngunit sa ganitong kilos ay hindi buhay at kagalakan, dahil nadama ko napaka-di-taimtim na posisyon lamang kasiyahan! Kumuha ng mapupuksa ang lahat ng mga gugulin takot ay posible lamang sa pamamagitan ng mabunga trabaho sa sarili. Paano upang madaig ang takot? Tungkol sa mga ito at ito ay pumunta sa artikulong ito.

Nature takot

Bakit takot sa isang bagay na mga tao? Karamihan sa mga madalas, ang pakiramdam na arises kapag kami ay nahaharap sa isang bagay na hindi kilala. Psyche reacts habitual takot, dahil sa kanyang arsenal ay hindi isang angkop na modelo ng pag-uugali. damdamin na ito ay madalas na scares mga tao Pinipilit sa kanila upang magpagalit ang sitwasyon kahit na higit pa, hanapin ang mga may sala. takot ang nadama shackles magbigay-diin sa katawan, ang pangkalahatang kaisipan paghihirap at pagkabalisa. Bawat emosyon ng tao ay may sariling mga indibidwal na mga layunin. Takot ay proteksiyon: pinoprotektahan sa amin mula sa panghihimasok sa traumatiko kaganapan o damdamin.

Kung hindi, ang mga hangganan sa pagitan kaginhawahan at buhay-nagbabantang panganib ay mabubura. Walang ganyang mga tao na hindi pakiramdam ng isang pakiramdam ng takot. Hindi namin ay dapat isipin ang tungkol sa kung paano hindi sa takot kahit ano, at tungkol sa kung paano upang malaman kung paano i-minimize ang mapanirang epekto ng hindi kasiya-siya damdamin. Huwag hayaan ang takot ariin ang kanyang kaluluwa - ay nangangahulugan upang makakuha ng kakayahan upang manatiling libre sa anumang sitwasyon.

overcoming takot

Sa buhay kahit ano ang maaaring mangyari: pagkawala ng isang trabaho, isang away sa isang minamahal, isang hindi inaasahang pangyayari na magbabago ang lahat ng kahulugan ng mundo. Ang lahat ng ito ay hindi maaaring mabibigo sa tigatigin, hindi upang sirain ang puri ang aming panloob na pagkatao. Emosyonal na estado ay nagsisimula sa magdusa sa unang lugar: may mga obsessive-iisip tungkol sa posibleng salungat na developments, panginginig ng katawan, kawalan ng tiwala ng iba. Paano upang madaig ang takot? Tulong ay lubos na simple, ngunit epektibong pamamaraan.

pagtatasa ng mga kaganapan

Reflections sa buhay mag-ambag sa pagsagot sa tanong: kung paano hindi sa takot ng anumang bagay? Hindi lamang namin ay dapat isipin ang tungkol sa kung ano ang nangyari, at upang pag-aralan ang sitwasyon sa detalye. Bakit ito nangyari sa iyo? Kahit na ang mga kaganapang ito ang nangyari bago? Ano kaya ang pakiramdam? Pagkatapos ng isang maliit na pananaliksik, ikaw ay malamang na makita na ang mga takot ay mula sa imahinasyon.

Ang iyong takot - ay ang resulta ng isang negatibong karanasan nagkamit sa pagkabata at pagbibinata. Positibo naiimpluwensyahan ng mga pag-uusap na may spiritually advanced na mga tao, nagtitiwala pag-uusap. Matapos ang lahat, sa karamihan ng mga kaso, ang isang tao lamang ay nangangailangan ng pansin at suporta ng iba. Pagkakaunawaan at kalungkutan lamang nagpapaguho pwersa hadlangan ang personal na pag-unlad.

pagmumuni-muni

Ngayon, walang tao, marahil ay hindi nakakagulat na espirituwal na kasanayan na naglalayong pagpapatibay ng emosyonal na balanse. Sa pamamagitan ng pagmumuni-muni ay nagpapabuti kahit na pisikal na kondisyon. Sa karagdagan, ang mga bukas na isip, pagdating ng pang-unawa kung paano kumikilos ang mga tao, upang manirahan sa pagkakatugma sa lahat na ang nangyayari. Pagmumuni-muni mag-ambag sa pagpapalakas ng pananampalataya sa kanilang mga sarili at ang kanilang mga kakayahan. Tulad ng anuman sa matakot ng? Lamang simulan upang makisali sa mga espirituwal na pagsasanay - at sa lalong madaling panahon makita ang isang kasiya-siya resulta, na kung saan ay sigurado na mangyaring.

Pagmumuni-muni ay humantong sa pagsisiwalat ng lahat ng mga chakras, ang panloob na likas na katangian ng tao. Ang aktibidad na ito ay hindi lamang tumutulong upang makaya na may takot, ngunit neutralizes din ang mapanirang pagkilos ng lahat ng mga negatibong damdamin. Ikaw ay pakiramdam tulad ng ibang tao: masayahin, maasahin sa mabuti, karapat-dapat sa lahat ng tagumpay.

puso sa puso uusap

Tulad ng anuman sa matakot ng? Kung sa katunayan doon ay nasa iyong kaluluwa ilang mga malalim na bukas na sugat, ito ay makipag-usap sa isang tao na maaari mong pinagkakatiwalaan ganap. Ito ay kinakailangan upang pumunta sa isang mas malalim na antas ng pagtitiwala sa isang tao, upang ang lahat ay maaaring sabihin kung ano siya talaga thinks. puso sa puso pag-uusap ay mapanalunan ang anumang mga takot, dahil dahil sa ito ay sa iyo mapagtanto ang mga ito ay hindi nag-iisa. Man ay laging mahalaga sa pakiramdam na ito ay hindi malamig ang loob sa kinahinatnan ng mga kamag-anak at mga kaibigan. Kung maaari mong ibahagi ang iyong mga takot at nakakatakot na mga saloobin sa mga taong malapit, bilang isang resulta ikaw ay makikinabang mula sa ito. puso sa puso uusap ay makakatulong sa palakasin ang pananampalataya, upang makahanap ng kapayapaan at kaginhawaan.

Pagsunod sa isang panaginip

Itakda ang matamo layunin at tamasahin ang kanilang tagumpay - ang pinakamahusay na lunas para sa takot. Paano upang malaman upang matakot ng anumang bagay? Direct ang lahat ng mga pagsusumikap sa larangan ng iyong mga pangarap. Ang tanging paraan upang manalo ng isang lahat-ng-ubos takot ng pagiging hindi hanggang sa par o hindi matagumpay. Personal tagumpay kapani-paniwalang motivated, ikaw forward liberating, ulo ng character. Na ito sa matagumpay na mga tao at concluded ang pangunahing lihim. "Huwag kang matakot" - ang pariralang ito ay ang kanilang mga panloob na motto, sa pamamagitan ng kung saan sila makamit ang lahat ng bagay na gusto mo.

Bakit sundin ang isang panaginip ay nakakatulong upang makaya na may takot? Ang katotohanan ay na ang anumang mga panloob na pag-aalinlangan rendahan ang aming kakayahan na mag-isip at mangatuwiran nang may katalinuhan. Kapag manalo namin ang kanilang pagtitiwala, takot ding isang mabilis na paraan retreats. Saklaw pangarap laging inspirasyon ng isang tao sa mga bagong mga nagawa, ay nagtuturo sa kanya upang kumilos nang mabilis, hindi pagbibigay ng oras upang tumira sa mga problema.

Harmony sa

Ang taong ay patuloy na takot sa isang bagay, Matindi ang naiimpluwensyahan ng stress. Nervous emosyonal na estado ay maaaring sa huli ay humantong sa isang psychophysical karamdaman, makabuluhang pagkagambala sa ang trabaho ng buong organismo. Upang ihagis off ang paulit-ulit na karanasan, dapat mong maingat na isaalang-alang ang mga umiiral na mga takda sa paniniwala. Ano ang ibig sabihin? Payagan ang iyong sarili upang maging malaya, ang parehong panloob na mga pakpak, na makakatulong upang nagsusumikap para sa mahusay na mga nagawa. Anuman ay maaaring mukhang mahirap na paniwalaan na ang iyong mga layunin ngayon, maaari mong maabot ang mga ito kung ikaw ay naniniwala na ang mga ito ay tunay na achievable. Upang makaya na may takot sa isang hard oras, ngunit kailangan naming magpatuloy upang labanan. Sa sandaling mapagtanto mo na ikaw ay naging kaya may tiwala sa sarili na pagtagumpayan ang anumang obstacles.

Kaya, overcoming anumang takot ay nagsisimula sa isang sistematiko trabaho na may sariling karakter. Pagkatapos ay sa tingin mo na maaari mong pindutin nang matagal sa kanyang mga kamay ang buong uniberso.