Bilang ang output ng tubig mula sa katawan at mabubuhay kung wala edema

Mayroon na ba gumising sa umaga na may namamaga eyelids o mahirap na magsuot ng sapatos pagkatapos ng trabaho? Tunay na ganyan hindi kasiya-siya sintomas ay pamilyar sa lahat ng tao.

Upang malaman kung paano output ng tubig mula sa katawan, ito ay kinakailangan upang maunawaan kung bakit may pamamaga. Maraming mga sakit sa puso, atay, bato sanhi ng fluid retention sa tisiyu. Bilang karagdagan, estrogen, ay naroroon na labis sa mga kababaihan sa panahon ng premenstrual panahon, ito contributes sa akumulasyon ng labis na tubig.

Ngunit ngayon kami ay makipag-usap tungkol sa kung bakit edema mangyari sa malusog na mga tao. Hindi ang hindi bababa sa papel sa ang paglabag ng tubig metabolismo maglaro ng isang kakulangan ng pisikal na aktibidad at laging nakaupo lifestyle, ay nakakatulong upang pabagalin ang paggalaw ng lymph at daloy ng dugo. Upang bawiin ang tubig mula sa katawan sa kasong ito ay makakatulong sa malusog na ehersisyo.

Ang isa pang dahilan - error sa pagkain, ang kasaganaan ng matataba at maaalat na pagkain. Salt ay isang pangunahing supplier ng sodium sa katawan, na kung saan sa kasong ito ay nagiging isang sanhi edema. Pagluwang ng capillaries at dugo vessels na dulot ng labis na pagsunod sa alak, din nagiging sanhi ng likido pagpapanatili.

Marahil ay may ito ay maaaring tila walang katotohanan, ngunit bago ang output ng tubig mula sa katawan, ito ay kinakailangan upang masanay sa pag-inom ito sa sapat na dami. Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng edema ay dehydration (dehydration). Para sa normal na paggana ng katawan ay nangangailangan ng isang simpleng tubig na regular siya loses. Ito ay humantong sa ang katunayan na ang cell pagkolekta ng tubig para sa normal na buhay, habang ang mga organismo ay paghihirap mula sa dehydration.

Kaya, kung paano mag-withdraw ng tubig mula sa katawan nang walang ang paggamit ng mga diuretics?

Lamang kailangan upang isaayos ang iyong mga araw-araw na diyeta. Since 1 mg binds carbohydrates sa katawan 4 mg ng tubig, ang asukal, pati na rin ang asin, ay dapat na ginagamit sa napaka-limitadong dami. Ang parehong naaangkop sa pinausukang sausage, mataba pagkain, lutong kalakal.

Sa menu, ito ay kanais-nais na isama ang mga pagkain na output ng tubig mula sa katawan. Ang pinaka-simpleng gulay - patatas, beets, pipino, mga kamatis at bell peppers - mahusay na tulong papagbawahin ang katawan ng isang detainee likido. Pakwan, mga milon, mga kamatis at saging mas mahusay na gamot upang makaya sa problema ng edema.

Nakapagpadala na kami ng nabanggit ang pangangailangan sa pag-inom ordinaryong tubig. Pagkonsumo ng isa at kalahating sa dalawang liters ng malinis na tubig sa isang araw ay dapat maging isang pang araw-araw ugali. Kung ikaw pindutin ang gym, gawin fitness, tubig ay dapat uminom ng higit pa.

Paliguan o sauna - ang unang kaaway edema. Sa ilalim ng impluwensiya ng pagkainit-init na singaw ng katawan madali nabura ng labis na likido. Kung pagbisita sa Bath para sa anumang dahilan hindi nais para sa iyo, maaari mong sa bahay upang kumuha ng paliguan na may katas ng dahon ng karayom. Dalawang beses sa isang linggo ay magiging sapat na upang normalize ang tubig-asin metabolismo.

Tulungan lalong madaling panahon mapupuksa ang pamamaga at tulungan nakapagpapagaling halaman: sarsang dahon, oso abulon, bearberry, horsetail. Sa karagdagan, kung naidagdag sa inuming tubig sarsang, lemon, luya, ang fluid retention sa katawan ay maaaring iwasan.

Dalhin bumalik sa normal na diyeta, dagdagan ang pisikal na aktibidad, sundin ang mga payo na nakalista sa itaas - at hindi mo na kailangang pag-isipan kung paano mag-withdraw ng tubig mula sa katawan.