Bakit laging nais na matulog

Para sa mga normal na paggana ng katawan ng tao ay nangangailangan ng parehong labor at paglilibang. Ito ay lubos na mahalaga upang lumikha ng isang pang-araw araw routine. Ang pinakamahusay na paraan ng relaxation para sa katawan - sleep. Ang bawat tao ay may kanilang sariling mga pamantayan ng mga oras ng pagtulog. Ang ilang mga apat na oras ay sapat na upang makakuha ng lakas, at ang iba ay kailangan ng lahat ng sampung. Ngunit ito ay mahalaga na tandaan na ang isang malaking kayamanan ng pagtulog hindi ay makikinabang, pati na rin dehado. Ito kaya mangyayari na sa normal na mode ng araw, mahuli mo ang iyong sarili sa isang pag-iisip: ". Ako laging nais na matulog" Bakit ito nangyayari?

Laging nais na matulog. Bakit?

Marahil ang bilang ng oras na isaalang-alang mo normal na pagtulog, hindi pa rin masaya sa iyong katawan. O sa panahon ng gabi, gisingin mo up madalas. Kapag pagtulog ay interrupted, ang katawan ng mabibigat na i-dial ang nais na halaga ng lakas. Tulad ng maaari madalas na nag-aantok pagkatapos mong nakuha ang mga pagkain. Kung mahuli mo ang iyong sarili pag-iisip tungkol sa mga panaginip, para lamang sa hapon, pagkatapos na fine. Ito ay dahil na ang dugo sa pag-abot sa utak, ay naantala ng kaunti sa paraan, pagpunta sa tulong ng mga karagdagang load tiyan. Iyon ang dahilan kung bakit laging nais na matulog, kapag ang isang tao ay gutom. Ang kondisyon na ito ay hindi dapat mang-istorbo sa iyo.

Bakit laging nais na matulog sa masungit na panahon, maaari itong ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang mababa ang atmospheric presyon. Antok na dulot ng isang simpleng kakulangan ng oxygen. Gayundin, pagkahilo ay may isang nakapapawi epekto sa tao. Ito reaksyon ng mga organismo ay mapangalagaan mula pagkabata, kapag ang mga magulang rocked ang bata kaya na siya calmed down at nahulog tulog. bitamina kakulangan ay maaari ring maging sanhi ng mahinang kalusugan. Karamihan sa mga madalas na ito ay nangyayari sa panahon ng tagsibol.

Ang tanong kung bakit laging nais na matulog, maaaring hilingin ang mga tao na madalas na baguhin ang time zone, kung para sa trabaho o iba pang mga dahilan mayroon sila upang lumipad sa iba't-ibang mga lungsod.

Luom silid ay maaari ding maging isang sanhi ng pagkapagod ng kalagayan ng tao. Bakit laging nais na matulog, kung baradong room? Na tinatawag na isang estado ng kakulangan ng oxygen. Upang hindi na may sa pakikibaka sa pagtulog, dapat paminsan-minsan sa panahon ng araw upang magpalinis ng silid. Sa taglamig, kapag heating ay kasama sa bahay, lalo na mahirap upang mapanatili ang agap.

Huwag kalimutan na napakadalas ng gamot bilang isang side effect nagiging sanhi ng pag-aantok. Bago ang paggamit ng anumang paraan ng pag-aaral sa tulong ng kanyang mga gabay sa mga side effect. Sedatives halos palaging sanhi ng pag-aantok.

Bilang karagdagan sa mga kadahilanang ito, maaaring mayroong iba pang, na lubhang makakaapekto sa kalagayan ng tao. Halimbawa, ang mga mode ng operasyon. Pagdating sa isang pulutong ng hirap sa trabaho para sa isang mahabang panahon, na may maliit na pahinga, siyempre, pagkapagod ay maaaring maipon at negatibong makakaapekto sa katawan. Irregular araw-araw na routine ay maaari ding maging sanhi ng pag-aantok. Kapag tatlong shift ng trabaho o sa isang araw pagkatapos ng tatlong (dalawa), ang katawan ay nagsisimula upang lituhin ang araw at gabi.

May ilang mga sakit na ma-trigger ang nag-aantok estado. Halimbawa, pagkapagod o chronic fatigue syndrome. Kung pinaghihinalaan mo na ang naturang karamdaman kailangang kumunsulta sa isang doktor para sa mga espesyal na pag-aalaga.