Ano ang "sakit ng ulo" at kung paano maiwasan ang sakit?

Sakit ng ulo ang pinakakaraniwang syndrome. Maaari itong lason ng isang tao sa loob ng mahabang panahon. Ang artikulong ito ay magbibigay ng payo kung paano bigyan ang iyong sarili ng pangunang lunas at kung aling mga tabletang "mula sa ulo" ang gagawin.

Mga Sanhi at Iba't Ibang

Maaaring bumuo ng sakit ng ulo dahil sa:

1. Stresses. Ang isang tao ay nararamdaman ng isang matinding, mapurol, masakit na sakit. Nangyayari ito nang higit pa sa pagkapagod, isang mahabang panahon sa isang hindi komportable na posisyon at mental na labis na karga.
2. Migraines. Nailalarawan sa pamamagitan ng isang malakas na sakit na tumitigas sa noo o mga templo. Minsan sinamahan ng pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo.
3. Mataas na presyon ng dugo. Nangyayari sa hypotension o, kabaligtaran, hypertension.

Sa anumang kaso, kailangan mong humingi ng tulong mula sa isang espesyalista. Dahil ang sakit ng ulo ay maaaring provoked sa pamamagitan ng ilang mga seryosong sakit.

Kaysa sa paggamot ng isang sakit ng ulo: pangunang lunas

Kung nasa bahay ka, pagkatapos ay buksan mo nang una ang bintana nang bahagya upang ang sariwang hangin ay pumapasok sa silid. Matulog ng tatlumpung minuto. Maaari ka ring gumawa ng isang cool na compress, espesyal na pagsasanay o massage sa mga templo at mga kalamnan ng leeg para sa pagpapahinga. Kung ito ay hindi makakatulong, pagkatapos ay upang mabawasan ang sakit, kumuha ng mga painkiller na naglalaman ng paracetamol, acetylsalicylic acid o ibuprofen. Ngunit huwag mag-abuso sa mga droga. Gayunpaman posible na magrekomenda na tanggapin ang spasmalytics. Halimbawa, ang gamot na "Papaverin", "Buskopan" o "No-shpa" na may sakit ng ulo ay tutulong. Tandaan! Sumakay ng gamot gaya ng itinuro.

Ang mga tablet "mula sa ulo" sa panahon ng mga doktor sa pagbubuntis ay hindi inirerekomenda. Ngunit kung ang sakit ay hindi maipagmamalaki, posible na kunin ang gamot na Citramon sa kaunting dosis. Ngunit hindi sa anumang paraan ay nangangahulugan na naglalaman ng aspirin, nurofen o analgin. Kung nakakaranas ka ng madalas at matagal na pananakit ng ulo, pagkatapos ay kumunsulta agad sa isang doktor. Matutukoy niya ang sanhi ng pangyayari, magsagawa ng serye ng mga eksaminasyon at magtalaga ng mga kinakailangang tablet "mula sa ulo."

Folk remedyo

Hindi lamang maaaring mapawi ang mga sakit sa ulo. Maaari mong gamitin ang mga herbal paghahanda. Ibuhos sa isang lalagyan ng isang kutsara ng anis, berries ng cranberries at raspberries, mga dahon ng ina-at-stepmother at linden. Ibuhos ang lahat sa isang baso ng tubig na kumukulo. Ipilit ang labinlimang minuto. Pinagmanahan sa pamamagitan ng gauze. Uminom ng mainit.

Pag-iwas

Kung madalas kang magdusa sa sakit ng ulo, maaaring magrekomenda ang mga doktor ng isang espesyal na talaarawan. Itinatala ang impormasyon tungkol sa paggamit ng pagkain, ehersisyo, pagtulog, at mga kaso sa bahay at gawain. Ang mga babaeng may regla ay dapat subaybayan ang kanilang kalusugan. Pagkatapos ng lahat, ang mga pagbabago sa hormonal ay nakakaapekto sa pagsisimula ng sakit ng ulo. Ang data sa simula at katapusan ng panregla ay kailangan ding maitala sa talaarawan. Upang maiwasan ang sakit ng ulo, sundin ang pamumuhay. Kumain ng tatlo hanggang limang beses sa maliliit na bahagi. Alagaan ang iyong pagtulog, siguraduhing makakuha ng sapat na pagtulog. Kasabay nito, humiga at tumayo. Kadalasan ay pumunta sa sariwang hangin, lakad, gawin gymnastics. Iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon. Mag-ingat na huwag mag-abuso sa alkohol at paninigarilyo. Ito rin ay maaaring makapukaw ng pagsisimula ng sakit ng ulo. Obserbahan ang rehimen at hindi mo kakailanganin ang anumang mga tablet "mula sa ulo".

Maging malusog!