Ano ang dapat gawin sa mataas na presyon, ang nagsiwalat sa unang pagkakataon

Ang unang dahilan ng kamatayan sa populasyon ay mabilis na hugot atake sa puso at stroke, ang dahilan ng kung saan - Hypertension o mataas na presyon ng dugo. Ito ay hindi palaging nakamamatay, hypertension gayunman entails maraming mga komplikasyon, hal atherosclerosis, na maaari ring humantong sa katakut-takot na kahihinatnan.

Alta-presyon ay isang kalagayan kung saan ang mga antas ng presyon ng dugo sa mga tao sa itaas ng mga threshold ng 140 sa 90 millimeters ng mercury sa loob ng isang buwan. Karamihan sa mga kaso ng Alta-presyon ay tinatawag na essential o pangunahing arterial hypertension. Ito ay isang hiwalay na diagnosis, at hindi isang palatandaan ng anumang sakit, at kung ano ang gagawin sa mga mas mataas na presyon ng ganitong uri nakakaalam specialist - cardiologist o terapeutiko.

Ang mga dahilan kung bakit ang presyon ay tumataas, ng isang pulutong: ito ni stress, at hormonal problema, at sakit sa bato, at genetic predisposition. Cure hypertension ay ganap na imposible, kami ay may sa patuloy na kumuha ng gamot na kung saan ay mabawasan ang presyon at panatilihin ito sa isang pare-pareho ang antas. Bilang karagdagan sa drug therapy, ito ay kinakailangan upang dumikit ang diyeta, na kung saan ay ang pag-aalis ng dark chocolate, kape, malakas na tsaa at asin pagbabawas.

Upang maunawaan kung ano ang gagawin sa ang nadagdagan presyon sa bahay, dapat maunawaan ang mga kadahilanan na humantong sa ang pagbuo ng hypertension. Sa unang lugar kabilang sa mga dahilan na lampas sa genetic kadahilanan, ito ay ang salarin ng sakit ay tungkol sa tatlumpung porsiyento ng mga kaso. Kaya, kung ninuno ng isang tao pinagdudusahan mula sa hypertension, lalo na sa mga babae linya, o namatay mula sa pag-atake sa puso o stroke, siya ay dapat madalas na subaybayan ang presyon ng dugo at sa slightest paglabag agad na humingi ng propesyonal na tulong.

Isang mahalagang papel sa pag-iwas ng Alta-presyon ay gumaganap ng isang tamang paraan ng pamumuhay. Dapat itong kontrolin ang iyong timbang, kung saan ay ang higit pa, ang mas mabilis na i-promote ang pagbuo ng mataas na presyon ng dugo. Ang pangunahing dahilan ng hypertension - edad, ang labis na timbang, at iba pa - .. Sa isang mas lumang edad ay maaaring i-play ng isang mahalaga papel sa pag-unlad ng mataas na presyon ng dugo.

Maraming paraan kung paano haharapin ang mga mas mataas na presyon upang mabawasan ang panganib ng atake sa puso at stroke. Una sa lahat, kailangan mong patuloy na pagsamahin ang pharmacological at di-pharmacological paggamot. Non-pharmacological paggamot ay nagsasama ng isang kumpletong pagbabago ng pamumuhay ng tao at kumpletong pag-aalis ng mga kadahilanan na nag-aambag sa ang pagtaas sa presyon. Ito ay mahigpit na ipinagbabawal sa pag-inom ng alak sa hypertension at produkto na may kapeina bilang karagdagan sa ito ay upang tanggihan ang ganap na mula sa tabako. Sa karagdagan, mayroong isang espesyal na pagkain na hinihigpitan ang nilalaman ng taba ng hayop at asin.

Ang mga tao na sobra sa timbang ay dapat humingi ng upang mabawasan ang mga ito, ito ay mag-ambag sa normalisasyon ng presyon ng dugo. Kapag ang pagbabawas ng bigat ng lamang limang kilo ng presyon ng pagbaba ng sampung millimeters ng mercury. Gayundin ng kung ano ang gagawin sa mataas na presyon, ito ay nagkakahalaga ng noting isang sapat na antas ng pisikal na aktibidad. Kapaki-pakinabang para sa paglangoy, pagbibisikleta, paglalakad. load ang pagiging araw-araw at huling para sa hindi bababa sa kalahati ng isang oras.

Drug therapy ay nangangailangan ng pagpili ng isang dosis para sa bawat indibidwal, at ang tuloy-tuloy na pagsubaybay sa iyong doktor ay makakatulong sa iyo upang itama at napapanahong paggamot.