Ano ang biological clock

Isang natatanging tampok ng lahat ng nabubuhay na mga organismo ay ang kakayahan upang baguhin ang mga proseso ng buhay sa isang tiyak na tinukoy na oras. Ang nasabing biological clock ay may tulad ng isang simpleng single-celled organismo, at sa pinaka-may talino pagkatao - tao. Ang katumpakan ng mga relo ay kitang-kita, at ang mga siyentipiko na pag-aralan ang tanong na ito, patuloy na pagtuklas ng mga bagong biological rhythms.

Marami sa mga katawan ng tao mahalaga sa buhay ng mga proseso mabawasan ang kanilang aktibidad sa gabi at sa araw nabawasan intensity. Ang parehong bagay ang mangyayari sa mga pandama. Sa pamamagitan ng isang tao ay nagsisimula ng isang bagong araw ay exacerbated pandinig, paningin at iba pang mga function. Ito work biological orasan.

Pag-aaral ng isyu na kasangkot maraming mga siyentipiko. Ito ay kinakailangan upang malutas ang maraming mga isyu. Halimbawa, ang problema ng hindi pagkakatulog tormented sa pamamagitan ng isang makabuluhang bahagi ng populasyon ng mundo. Gayundin, sa pagkakaroon ng aral ng tao biological orasan, ito ay posible upang bigyang-katwiran ang mga gamot sa isang mahigpit na inilaang panahon.

Ang kakayahan upang kontrolin ang mga biorhythms ng mga tao na naging matagumpay sa paggamot ng maraming sakit, lalo na neurological.

Ang operasyon ng biological clock ay lamang biorhythms. Ang buong panahon, na kung saan ay umaabot mula sa katawan upang mabawasan ang aktibidad pagbawi ng physiological proseso, na tinatawag na cycle.

Biorhythms ay ecological at physiological kalikasan. Ang kanilang duration ay maaaring saklaw mula sa isang ilang segundo upang ilang araw.

Physiological rhythms isama ang tibok ng puso, presyon, at iba pa

Environmental rhythms ay nauugnay sa mga pagbabago sa mga panlabas na kapaligiran. Maaari silang maging araw-araw, ng taib-tabsing o lunar at seasonal. Ang mga rhythms at magsisilbing biological oras. Ang katawan sa pamamagitan ng mga ito ganap na nakatuon sa panahon at nagsisimula upang magplano ng maaga para sa bawat panahon at mga kondisyon na naghihintay sa kanya.

Samakatuwid, ang isang tao ay puno ng enerhiya sa umaga at gabi na pagganap ng mga tiyak na mga function ng kanyang katawan magsisimula na tanggihan. Biological clock - ito ay isang napaka-sensitibong mekanismo. Ang kanilang pagganap ay depende sa isang iba't ibang mga biochemical at hormonal reaksyon.

Ang pangunahing papel-play ng melatonin. Sa isa pang paraan nito ay tinatawag na hormone ng pagtulog. Sa pamamagitan ng gabi, ang halaga ay nadagdagan sa katawan, at ang tao ay tunog tulog. Ito ay nangyayari kapag ang katawan orasan gumagana nang maayos. Kung hindi man, ang isang tao magdusa mula sa insomnya. Sa daytime, ang halaga ng melatonin nababawasan output nito ay pinigilan, at ang pag-andar ng katawan ay naibalik. Ang mga tao pakiramdam energized at handa na upang gumana aktibong. Kung lumalabag ka biological clock ng katawan loses kanyang ritmo at pagtulog cycles at wake gusot.

melatonin hormon antas ay depende sa halaga ng hinihigop liwanag. Narito ang mga pangunahing pinagkukunan ng kanyang mga mata. Sila makuha ang mga particle ng liwanag at ihatid ang signal na ang pineyal glandula. Kaya maaari naming sabihin na ang pangunahing kadahilanan na namamahala sa ang biological clock, mga particle ng liwanag.

Upang hindi upang gambalain ang biological rhythms, dapat mong obserbahan ang ilang mga panuntunan. Una, upang mabawasan ang dami ng liwanag sa gabi, sa gayon ay hindi makagambala sa ang produksyon ng melatonin. Pangalawa, kailangan mo upang bigyan ang iyong katawan ng isang kumpletong pahinga sa inilaan na oras. Iyon ay upang pumunta sa kama sa oras, huwag Sobra na ang katawan sa trabaho sa gabi, i-off ang lahat ng ibang mga bagay na makahadlang iba (telepono, tablet, laptop, at iba pa) lalo na nakakaapekto sa katawan gumana ang shift gabi. Kaya ang buong cycle ay maaaring sira. Paglipat mula sa isang time zone sa isa pang ay apektado rin ng mga biorhythms.

Ang lahat ng mga salik na ito ay maaaring maantala ng katawan orasan, na kung saan ay makakaapekto sa buong katawan. Bilang isang resulta, mayroong hindi pagkakatulog, at neurological disorder.