Ang ilang mga estratehiya na makakatulong sa mga negosyante upang manatili matino

Ito ay walang lihim na ang negosyo na aktibidad - ito ay hindi kapani-paniwalang nakakapagod na bagay na kung saan nais mong magkaroon ng iyong sariling diskarte. Kung hindi man, ikaw ay sirain ang pagkapagod - kahit na regular na empleyado ay madalas na magbigay-diin ang presyon ay masyadong mataas, ngunit ano ang gagawin mo boss, na kung saan nakasalalay ang tagumpay ng buong kumpanya? Dito kailangan mo ng anumang pamamaraan upang labanan ang stress - tulad ng pagninilay-nilay. Gayunman, ang bawat negosyante ay maaaring magkaroon ng sarili nitong diskarte - para sa ilang mga ito ay isang malinaw na plano ng pagkilos, ang ilang mga ginusto pagkakaroon ng mga lounges at iba pa. Tingnan ang mga pinaka-popular na mga pamamaraan at piliin ang isa na ay pinaka-angkop para sa iyo.

pagmumuni-muni

Tulad ng nabanggit mas maaga, pagmumuni-muni - ito ay ang pinaka-popular na anyo ng mga stress management bukod sa mga negosyante. Ang iyong utak ay palaging sa isang estado ng mga aktibong trabaho, ikaw ay patuloy na harapin ang anumang mga isyu, problema, control proseso, at iba pa. Ngunit kapag magnilay ka, at pagkatapos ay ganap na i-off ang iyong utak mula sa produksyon ng network, ilabas ang lahat ng saloobin at frees ang isip. Kaya kung ano ang ibig sabihin out ng hindi bababa sa loob ng labinglimang minuto sa isang araw ng pagninilay upang harapin ang stress at ang mga negatibong epekto.

inspirasyon

Kadalasan, kapag ikaw, halimbawa, basahin ang anumang mga quote pagdating sa iyo ng isang hindi kapani-paniwala inspirasyon - kaya bakit hindi gamitin ito? Humiwalay ka sa iyong mga paboritong mga quote na iangat ang iyong mood, taasan ang pagiging produktibo at pumukaw sa iyo. Natural, ito ay hindi kinakailangang kailangang maging isang quote - maaari itong maging anumang bagay ng iyong inspirasyon, na kung saan ay magagawang upang singilin sa iyo ng enerhiya at positibo.

pisikal na aktibidad

Stress, alalahanin, mga problema - ang lahat ng ito ay may gawi na mag-ipon, at kung wala itong mga paraan upang makakuha ng sa labas ng mga negatibong, ang resulta ay maaari mong pumutok na hindi mangyaring iyo o sa mga tao sa paligid mo. Iyon ay kung bakit kailangan mo upang ma-"magpalamig ng ulo", ngunit na hindi gawin ito sa publiko, ngunit, halimbawa, sa gym. Malakas na exercise ay nakakatulong upang ganap na makaya sa stress, makakuha ng mapupuksa ang naipon negatibiti at magsimula sa isang malinis slate.

yoga

Siyempre, hindi bawat negosyante ay maaaring taasan ang bar at gawin ang mabigat na ehersisyo. Ngunit ito ay hindi nangangahulugan na ikaw ay hindi magagawang upang makakuha ng mapupuksa ang stress. Pagkatapos ng lahat, may mga hindi bilang sopistikadong paraan - tulad ng yoga. Maaari mong gawin ang mga karaniwang lumalawak, o nakikibahagi sa isang buong programa, ngunit sa anumang kaso ikaw ay maaaring sa kumuha alisan ng stress napaka-epektibo.

paglabag ng patakaran

Para sa karamihan ng mga negosyante ang kanilang mga gawain - isang malupit na gawain, na kung saan ay hindi nagpapahintulot na kumuha ng isang hakbang sa kanan o sa kaliwa. Ito ay madalas na ang sanhi ng akumulasyon ng stress, kaya na ang isang bihirang mga paglabag ng mga panuntunan ay maaaring pumunta sa iyong pabor.

Tumutok sa kung ano ang mahalaga

Ang iyong negosyo ay napakahalaga para sa iyo, ngunit dapat mo ring tumutok sa kung ano ang mas mahalaga - pamilya, mga mahal sa buhay. Ito ay ipaalala sa iyo para sa kung ano na sinusubukan, ang paggawa ng mahirap na paggawa.

koponan

Kung nais mong kumuha alisan ng stress, dapat mong subukan upang magtambal sports. Ito ay hindi lamang nagbibigay-daan sa iyo upang mapawi ang stress sa pamamagitan ng pisikal na aktibidad, ngunit din upang maranasan ang matingkad emosyon mula sa mga tagumpay at kabiguan ng iyong koponan panatilihin ang iyong mga kasosyo at magkasama makamit ang anumang layunin.

coach

Hindi mo lamang maaaring lumahok sa team sport tulad ng isang player - Maaari ka ring maging trainer, kung ikaw ay kwalipikado. Ito ay ganap na nag-aalis ng stress at pagtakas mula sa araw-araw na mga problema.

kontrol

Kung ang control mo ang iyong sarili, ikaw ay able sa progreso pantay at hindi mahulog sa likod ng iskedyul. Ngunit ito ay lamang ng isang dagdag na pag-load at stress, kaya ang pinakamahusay na paraan - ay upang mahanap ang isang tao na may kanino na nais mong maunawaan ang bawat isa at hindi maaaring kontrolin ang kanyang sarili at partner.

tulong

Minsan, entrepreneurship ay maaaring maging hindi kapani-paniwalang nakakapagod, kaya dapat kang kumuha ng isang break. Maaari mong itigil ang paggamit ng kanilang kaalaman para sa pag-unlad ng kumpanya - at subukan upang pumasa ang kaalamang ito sa ibang tao.

kalendaryo

Ang isa pang mahusay na paraan - suriin ang kalendaryo. Sa katapusan ng linggo, maingat na suriin kung ano ang nangyari sa panahong iyon, at pag-aralan ang pagiging epektibo ng iyong mga aksyon, pati na rin posibleng paraan upang ayusin.

konsentrasyon

negosyante sa trabaho ay nangangailangan ng hindi kapani-paniwala na konsentrasyon, at iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong lumipat sa iba pang trabaho. At ito ang magiging tunay mabuti kung sila ay nangangailangan ng mula sa iyo ay hindi isang mas mababang konsentrasyon, ikaw ay garantisadong na ginulo mula sa-iisip tungkol sa trabaho.