Tuhod sprain

Regular na ehersisyo pumukaw sprain ng tuhod. Ang parehong mga resulta ay maaaring maging sanhi ng isang hindi likas na posisyon at ang mga paa. Bilang isang panuntunan, ang sakit ay nakakaapekto sa halos atleta, lalo na football players, gymnasts, hockey players at atleta. Trauma ay maaaring mangyari kapag tumatanggap ng matalim suntok sa tuhod.

Sprain tuhod: Sintomas

Ang tao ay nakararanas ng sakit sa panahon ng paggalaw, pati na rin sa bawat pagbaluktot. Ito ay lumilikha ng impresyon na parang ang mga paa ay "hindi narinig." Kabilang sa mga halatang senyales ihiwalay hematoma, pamamaga ng mga apektadong lugar, ang pagkakaroon ng mga ang katangian ng tunog habang nagmamaneho, katulad ng langutngot. Upang makilala mula sa makunat bali ay maaari sa pamamagitan ng kawalan ng pagpapapangit ng articular bag.

Tuhod sprain: treatment

Sa pagtanggap ng tulad ng isang pinsala unang hakbang ay upang mag-aplay ng isang malamig na bagay sa isang lugar ng pagkasira, ang pinakamahusay na yelo. Pagkatapos ay sumusunod ayusin ang paa na may isang nababanat bendahe, na kung saan ay hindi na limitasyon ng tao sa paggalaw, ngunit ito ay tumutulong upang mapagsama-sama ang joint sa isang posisyon. bendahe ay dapat na inilapat matatag, ngunit hindi masyadong pinches siyempre, dahil ito ay maaaring humantong sa pagkaputol ng sirkulasyon ng dugo. Kung ang piring ay naayos na masyadong masikip, ang mga pasyente pagkatapos ng ilang sandali pakiramdam manhid.

Ang isang tao ay kailangan upang masiguro ang kapayapaan at upang rendahan ang kanyang mga kilusan, bilang malayo hangga't maaari na ilagay sa kama at hilingin sa kanya ay hindi upang makakuha ng up. Kung ang sakit ay malakas na sapat at hindi pumasa, ito ay posible na magbigay ng isang anestesiko at muling i-attach sa mga tirador yelo. Pagkatapos ng first aid ay dapat subaybayan ang katayuan ng biktima. Kung ang pamamaga ay nabawasan sa paglipas ng panahon, at sakit ay hindi nabalisa, maaari itong ipinapalagay na ang mga tuhod sprain pagagalingin sa kanilang sarili, at higit pa medical assistance ay hindi kinakailangan. Kailangan lang tiyakin na kama pahinga at limitadong paggalaw.

Ngunit kung mayroong isang pagtaas sa pamamaga at sakit lamang intensified, ito ay kinakailangan espesyalista sa kagyat na interbensyon. Bilang isang pangkalahatang panuntunan, kwalipikadong trauma matapos ang unang pagsusuri ay maaaring masuri ang lawak ng mga apektadong biyas. Ngunit sa pagdaan ng X-ray eksaminasyon kailangan pa rin upang tiyakin na walang mga fractures o bitak.

Tuhod sprain ay tumutukoy sa mga uri ng mga pinsala na nangangailangan ng pang-matagalang paggamot. Kaya kami ay may upang manatili para sa isang ilang linggo sa bahay. Pagkatapos ng pagbawi record ng kadaliang mapakilos ay hindi maaaring agad na tumakbo sa gym, at dapat ay isang espesyal na pamamaraan sa anyo ng mainit-init paliguan at paggawa ng gymnastics. Kasalukuyang nasa pharmacies ay isang malawak na hanay ng mga mainam na pabango na nagsusulong ng mabilis na paglunas ng pinsala. Ngunit ito ay kinakailangan upang kumunsulta sa isang doktor, sino ay magmumungkahi ng isang mas naaangkop na okasyon ang iyong paghahanda para sa paggawa ng tamang desisyon.

Tuhod sprain itinuturing na may mainit-init na compresses, ngunit lamang ng ilang araw pagkatapos ng pinsala. Mga Pakete maaaring maging alinman sa anyo ng dry heating Pad, mamasa-masa at kapag inilapat malambot na tela babad na babad sa maligamgam na herb sabaw. Mahusay na napatunayan mansanilya, sambong at iba pang mga herbs. Ang ganitong mga compresses sapat na upang ilagay ang mga apektadong lugar para sa sampung minuto, at ulitin ang mga ito upang maging tungkol sa apat na beses sa isang araw. Karagdagang paggamot ng limbs compresses ay makakatulong upang mabawi ang mas mabilis at upang magbigay ng mga pasyente sa isang mabilis na paggaling.

Speaking of pinsala sa mga atleta, dapat ito ay mapapansin na upang maiwasan ang problema ay dapat mahigpit na sundin ang mga tagubilin sa coach at makinig sa lahat ng kanyang mga payo. Sa karagdagan, ang isang mahalagang papel ay nilalaro sa pamamagitan ng isang mainit-init-up na isinasagawa bago ang bawat pag-eehersisyo. Ito ay tumutulong upang magpainit ng kalamnan at ihanda sila para sa mabigat na load.