Paggamot ng kanser sa prostate sa mga lalaki. Ang mga sintomas ng pamamaga ng prosteyt at paggamot

Sa kabila ng ang katunayan na ang mga kalalakihan ay malakas na kalahati ng sangkatauhan, ito ay hindi i-save ang mga ito mula sa sakit. Sa lalaki, isa sa mga pinaka-sensitibong bahagi ng katawan ay ang prostate gland. Sa artikulong ito kami ay subukan upang pag-aralan ang mga sakit ng prosteyt glandula sa lalaki, mga sanhi at paggamot na nangangailangan nito.

Ano ang doon sakit?

Ang prostate ay naroroon sa bawat lalaki, ngunit iyon ay hindi nangangahulugan na kinakailangang gayon darating sa kanilang sakit. Ang ilang nakatira ang kanilang buong buhay sa katandaan ay walang problema sa ito gland ay wala.

Ngunit sa karamihan ng mga kaso, sa isang tiyak na edad halos bawat tao ay nagsisimula sa karanasan ng ilang mga problema sa prostate gland. Ang lahat ng mga sakit ay maaaring nahahati sa ilang mga grupo:

1. Ang nagpapasiklab proseso. Sila ay madalas na apektado ng prostate gland sa mga lalaki. Pamamaga ay karaniwang nagsisimula sa isang bacterial infection. Minsan, upang matukoy ang dahilan hindi ito gumagana.
2. Benign tumors. Ang ilang mga kalalakihan matapos ang 45 taon ng dibdib tissue ay nagsisimula sa paglaki, mayroong isang compression ng yuritra, na nagreresulta sa isang sirang proseso ng ihi output.
3. Malignancies. Kung ang paglago ng mga cell prosteyt ay makakakuha ng kontrol, ito ay pagbuo ng isang cancer. nangyari ito pinakamadalas na pagkatapos ng 50 taon, ngunit may mga oras at mas maaga pag-unlad.

Anumang sakit ay hindi isang pangungusap, kung ang paggamot ng prosteyt glandula sa lalaki nagsimula sa oras.

Ang mga sanhi ng nagpapaalab sakit

Kabilang ang lahat ng prosteyt sakit sa lalaki ay pinaka-karaniwang prostatitis. Ang ilang mga naniniwala na ito ay ang maraming mga 50-taong gulang, ngunit ngayon kahit binata ay matatagpuan malapit sa opisina ng urologist ni. Sinasabi nito lamang na ang mga batang hindi isinasaloob ang ginagawa tungkol sa kanilang kalusugan.

Sa prostatitis maaari at dapat labanan upang maiwasan ang pagbuo ng higit pang mga malubhang komplikasyon. Kabilang sa mga pinaka-malamang na dahilan ng nagpapasiklab proseso ay kinabibilangan ng mga sumusunod.

1. Laging nakaupo trabaho, na kung saan ay humantong sa pagwawalang-kilos ng dugo sa pelvic organo. Kadalasan ito ay nakakaapekto sa mga driver, opisina manggagawa.
2. Overload ng katawan, parehong pisikal at sikolohikal. Anumang ng stress depletes ng katawan, binabawasan kaligtasan sa sakit.
3. Anumang magpakalabis sa sekswal na aktibidad - iyon ay, masyadong maligalig na relasyon, at, sa laban, pang-matagalang pangilin.
4. Hobby, tulad ng paninigarilyo at inom ng alak.
5. Matagal na labis na lamig.
6. Panmatagalang foci ng impeksyon sa katawan ay maaaring humantong sa penetration ng mga bakterya sa prostate.
7. Sexually transmitted diseases.
8. Kung hindi mo haharapin ang mga hindi pagkadumi, maaari mo ring kumita ng prostatitis.

Sa gayon maraming mga kadahilanan, maaari naming sabihin na walang tao ay maaaring maging sigurado na hindi magiging biktima ng prostatitis.

sintomas ng pamamaga

Kung ang falters prosteyt glandula sa mga lalaki, ang mga sintomas ay maaaring sa una halos nawawala o mahina expression. Ito ay dahil sa ito partikular na prostatitis halos agad-agad naaayos sa isang talamak sakit.

Kung isaalang-alang namin ang lahat ng mga sintomas ng sakit, sila ay maaaring nahahati sa ilang mga kategorya:

• sakit ay nagsisimula na ipinahayag sa pamamagitan ng sakit at nasusunog sa eskrotum;
• dizurichesky effect nagiging sanhi ng problema sa pag-ihi;
• sexy mga lead sa pagkaputol ng mga gumagana ng reproductive organo.

Laban sa mga senaryo ng worsening maaaring mangyari mabagal nagpapasiklab proseso, samantalang ang nararamdaman ng lalaki:

• mataas na temperatura;
• malubhang sakit sa perineum, o scrotum;
• sa panahon ng pag-ihi kahirapan lumitaw at lambing;
• madalas na hinihimok ng palikuran sa kawalan ng ihi;
• prostate ay nagsisimula sa paglaki sa laki;
• Sa bihirang mga kaso doon ay urinary retention.

Kapag ang prostate ay nagiging talamak, maraming lalaki pa ring makaranas ng:

• napaaga bulalas sa panahon seksuwal na matalik;
• sakit sa panahon bulalas;
• sa panahon ng orgasm ang isang tao ay hindi pakiramdam ang kasiyahan na nasa harap;
• doon ay sexual dysfunction.

Kung may pamamaga ng prosteyt sintomas sa mga tao, paggamot ay kinakailangan sa isang ipinag-uutos na batayan, o higit pang mga malubhang problema ay hindi maiwasan.

Kato ng prosteyt

Anumang cyst, saan man ito ay binuo ay isang lukab puno ng likido. Lumitaw ito ng bituin ay maaaring maging kahit saan sa katawan, prostate gland ay walang exception.

Kung na-diagnosed na may isang kato ng prosteyt glandula sa lalaki, paggamot ay kinakailangan, kung hindi man maaari itong humantong sa prostatitis. Bagaman ang ilang mga doktor ay naniniwala na ito ay ang sanhi ng prosteyt cysts.

May mga sumusunod na mga variant ng naturang mga istraktura sa prostate.

1. Sapul sa pagkabata. Ang kategoryang ito ay medyo bihira at may hugis ng isang drop.
2. Nakuhang cyst ay maaaring binuo bilang isang resulta ng lamuyot ducts kung saan nabibili pati prosteyt adenoma.

Bilang karagdagan sa yunit na ito, ang mga cysts ay nahahati sa:

• totoo, bilang isang lukab sa loob ng prostate sa tuluy-tuloy sa loob ng tissue.
• false cysts - ay direkta lobules na may isang likido.

Ang gamot ay maaaring matagpuan kahit na tulad ng isang pag-uuri.

1. Namamaga at hindi-namumula. Sa unang sagisag ay maaaring nabuo nana sa loob ng cyst.
2. Nakakahawang at di-nakakahawa.
3. Sa isang solong halimbawa o maramihang mga bituin.

maaari itong Forrester na ang kato ng prosteyt glandula sa lalaki nangangailangan ng paggamot, depende sa varieties at mga form.

palatandaan ng cysts

Kung ang prostate gland nabuo maraming cysts, ang mga sintomas ay maaaring maging katulad na katulad sa mga sintomas ng prostatitis. Mga Dimensyon bukol, ang kanilang presyon sa katabing tissue ay maaaring naiiba mula ito ay maaaring diagnosed sumusunod na tampok:

• sakit at isang nasusunog paningin sa yuritra sa panahon voiding;
• Madalas na pagpunta sa banyo;
• pagkatapos gumamit ng palikuran ng isang pakiramdam ng hindi kumpleto pagbabakante ng pantog;
• sa panahon bulalas may mga hindi kasiya-siya o masakit na pandama;
• sa ilang mga kaso ito ay posible kawalan ng katabaan o reproductive disorder.

Sa kaso ng pagbuo ng mga maliliit na cysts hindi ito maaaring maghatid ng isang lalake ang anumang kakulangan sa ginhawa.

Diagnosis at paggamot ng mga cysts

Magtatag ng isang tumpak na diagnosis lamang pagkatapos ng isang pag-uusap na may mga pasyente ay imposible. Dapat irekomenda ng doktor ang ilang mga pananaliksik.

1. Pag-imbestiga ng prosteyt pamamagitan ng tumbong.
2. Ultrasound ay nagbibigay ng isang tumpak na larawan ng mga istraktura ng prosteyt, transrectal kung upang i-hold ito.
3. pagsusuri sa dugo at ihi pagsusulit.
4. Kung ang kato ay malaki, ito ay butasin, na tumutulong upang galugarin ang likas na katangian ng nilalaman.

Matapos ang lahat ng mga pananaliksik ay maaaring humirang ng isang tao:

• periodic monitoring ng paglago ng isang kato kung ito ay maliit at ay hindi maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa;
• kung alam mo ang dahilan ng cyst, ang paggamot ay inireseta na may tanawin sa kanyang pag-aalis;
• butasin paggamot sa ilalim ng ultratunog control, sa kasong ito, ang mga nilalaman ng ang kato ay sinipsip;
• kung mayroong isang panganib ng pinabilis na paglago ng cysts o marami, marahil surgery.

Tradisyunal na gamot sa paggamot ng mga cysts

Di-pormal na gamot ay laging may sa recipe na tindahan para sa paggamot ng maraming sakit. Kung may isang diagnosis "cyst ng prosteyt glandula sa lalaki," sa paggamot ng katutubong mga remedyo ay maaari ring magbigay ng ilang mga kaluwagan. Narito ang ilang mga recipe.

1. Araw-araw, bago kumain o tumagal ng 1 kutsara ng makulayan ng burdock. Para sa paghahanda nito ay dapat na 400 ML ng juice mula sa mga dahon ng burdock ipilit 100 ML ng bodka.
2. Ang parehong epekto ay alcoholate walnut shell. Upang maghanda ito, kailangan mong gawin ang shell mula sa mani 15 at ipilit para sa isang linggo sa 0.5 liters ng bodka.
3. Maaari mong lutuin ang koleksyon ng mga panggamot damo: na field kalmot root, birch dahon, at flax buto. 3 Markahan kutsara koleksyon, ibuhos litro ng tubig na kumukulo at isang termos humawa ng ilang oras. Pagkatapos ng paghahanda ay maaaring uminom ng 100 ml ng tatlong beses sa bawat araw.

Paggamot ng pamamaga ng prosteyt glandula sa lalaki

Anumang sakit ay madaling sapat na upang makakuha ng, ngunit mapupuksa ang ito ay nai-may problemang. Ito ay tumatagal ng isang pulutong ng mga oras, pagsisikap at pagnanais. Paggamot ng prosteyt sa lalaki ay palaging isang mahaba at seryoso. Hindi pa namin na itinatag tulad ng isang gamot na mapupuksa ang problemang ito para sa isang ilang araw.

Given na prostatitis ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga hugis, ang paggamot ng prosteyt glandula sa lalaki ay dapat na ibinibigay lamang pagkatapos ng masusing pagsusuri. Ito ay kanais-nais na ito ay isang komplikadong at komprehensibong.

Ang anumang kumplikadong paggamot ay kabilang ang:

1. Antibiotic therapy, lalo na kung ang pamamaga ay isang nakakahawang kalikasan.
2. Prostate massage. Karamihan sa mga tao subukan upang maiwasan ang pamamaraang ito, sa mabuti o sa masamang paraan, ngunit sa walang kabuluhan. Pinapayagan ka upang makakuha ng mapupuksa ng nagpapasiklab secretions sa ducts ng prostate gland. Ito, kahit masakit, pero kailangan.
3. Dieting. Upang magdagdag na muli ang mga bitamina at mineral na kailangan mo upang kumain ng mas maraming mga sariwang prutas at gulay hangga't maaari.
4. Pisikal na therapy pamamaraan. Ang ganitong mga serbisyo ay ibinibigay sa parehong ospital at sa mga sentro ng kalusugan. Napakahusay na sumailalim sa paggamot ng prosteyt sa lalaki "Belokurikha" - isang resort complex, kung saan mayroon ang lahat ng mga kinakailangang kagamitan para sa lahat ng treatment.
5. Nakakagaling na ehersisyo. Anumang pag-load ay maaaring pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo sa pelvis, na lamang magkaroon ng isang positibong epekto sa kalagayan ng prostate gland.

Kung ceases na gumana ng maayos, ang prosteyt sa mga tao, paggamot ay dapat lamang maging komprehensibo. Sa kasong ito, ang mga resulta ay dapat na positibo.

Paggamot ng prostatitis laser

Medicine ay hindi tumayo pa rin, sa bawat taon may mga bagong paraan ng pagpapagamot ng sakit na paganahin ang mas mabilis at mas mahusay sa kumuha alisan ng problema. Ito ay maaaring maiugnay sa paggamot ng nagpapaalab sakit ng prosteyt.

Increasingly, mga doktor sa klinika na ginagamit hindi lamang gamot, ngunit din na may dakilang tagumpay ilapat ang paggamot ng prosteyt kanser sa mga kalalakihan na may isang laser. Pamamaraan na ito ay kumpara sa ilang mga kirurhiko pamamaraan, na kung saan ay may pakinabang.

Karamihan sa mga madalas, laser therapy ay pinamamahalaan sa mga sumusunod na kaso.

1. Kung prostatitis provoked bakterya.
2. Sa talamak pamamaga sa prostate.
3. Sa pagkakaroon ng diagnosis ng "kawalan", na kung saan ay sanhi ng prostatitis.
4. Kung mayroong isang adenoma.
5. Kung prostatitis ipinasa sa mga talamak na form.
6. Sa pagkakaroon ng autonomic prostatopatii at ilang iba pang mga problema.

Paggamot ng prosteyt sa lalaki na may isang laser ay ang kalamangan:

• Ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa pelvic organo, na kung saan mabilis na binabawasan pamamaga;
• ejaculatory ducts bounce back;
• inalis palatandaan ng Pagpapalawak ng kulang sa hangin sistema ng mga ugat;
• gamit ang isang laser bago ang operasyon sa pagbawi ay magkano ang mas mabilis;
• Ang pamamaraan na ito ay nagbibigay sa mahusay na mga resulta habang pag-iwas sa nagpapaalab sakit ng prosteyt.

Tradisyonal na mga recipe para sa paggamot ng nagpapaalab sakit ng prostate

Kung may mga sintomas ng pamamaga ng prosteyt glandula sa lalaki, paggamot na may tradisyonal na pamamaraan nagbibigay ng mga resulta. Kung magpasya kang gamitin ang mga ito, hindi ito nangangahulugan na tradisyonal na pamamaraan ay maaaring dispensed sa.

Kabilang sa mga recipe ng tradisyonal na healers pinaka-popular na at epektibo ang mga sumusunod.

1. Kung mayroon kang mga problema sa pag-ihi upang gawin ang pagbubuhos ng Birch dahon. Upang maghanda ito, kailangan mo 2 tablespoons dahon ibuhos 0.5 liters ng tubig na kumukulo, dalawang oras upang ipilit at uminom kalahating tasa tatlong beses sa isang araw bago kumain.
2. Kung nagsisimula inflamed prosteyt glandula sa lalaki, paggamot na may pagbubuhos ng burdock root ay maaaring magkaroon ng isang positibong epekto. Para sa kailangan namin 2 tablespoons ng root ibuhos tubig na kumukulo sa halagang kalahating litro, para sa 2 oras at kumuha ng 0.5 tasa ng ilang beses sa isang araw.
3. Upang alisin ang pamamaga ay kapaki-pakinabang sa gabi upang kumain ng isang maliit na sibuyas.
4. Kalabasa, sa partikular, ang mga buto ay mayaman sa sink, na kung saan ay isang ay dapat para sa mga prosteyt glandula upang gumana ng maayos. Ito ay kapaki-pakinabang upang kumain araw-araw nalinis ng mga buto ng halaman na ito ay 100-200 gramo.
5. Kung ikaw ay nakakaranas ng mga problema sa pag-ihi, ang paggamit ng pagbubuhos ng Roots ng asparagus ay maaaring mapawi ang kalagayan ng pasyente. Para sa paghahanda na kailangan mong gawin 2 tablespoons ng durog Roots, ibuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo, upang igiit. Ang lahat ng halaga sa pag-inom sa panahon ng araw sa mga maliliit na sips.
6. Hazel aw-aw o dahon bilang isang makulayan ay kapaki-pakinabang upang gamitin sa Pumping prosteyt tissue. Upang ihanda ang kailangan mong gawin 2 tablespoons ng hilaw na materyales, ibuhos kalahati ng isang litro ng tubig na kumukulo, iwanan para sa 2 oras at uminom ng kalahating tasa ng 3-5 beses sa isang araw.

Paggamot ng kanser sa prostate sa lalaki folk remedyo ay maaaring na rin bigyan ang nais na epekto, ngunit lamang kung ang pang-matagalang at regular na paggamit.

Mga Tampok pagkain sa nagpapaalab sakit ng prostate

Halos lahat ng sakit ay nangangailangan ng pasyente review kanyang diyeta. Paggamot ng prosteyt sa lalaki sa bahay na kailangan mo upang magsimula sa isang pagbabago sa kanilang mga gawi sa pagkain. Walang mahigpit na limitasyon, ang lahat ay depende sa kalubhaan ng sakit, at ang mga iba't-ibang, ang pagkakaroon ng iba pang mga malalang sakit.

Maaari mong tawagan ang ilan sa mga rekomendasyon na magbigay ng kontribusyon sa mabilis na pagpapanumbalik ng normal na gumagana ng prostate gland.

1. Kailangan mo upang puksain ang halos lahat ng pritong pagkain mula sa iyong diyeta.
2. Kapaki-pakinabang na gumamit ng mga buong-butil tinapay o bran.
3. Ito ay inirerekomenda sa bawat araw kung sa mga produkto ng talahanayan ng gatas.
4. Sa araw na kailangan mong uminom ng tungkol sa 2 liters ng tuluy-tuloy, na lang hindi ito mag-aplay sa malakas na tsaa, kape, beer. Ang kanilang mga mas mahusay na upang ibukod.
5. Sa halip ng mataba meats upang kumain ng pabo, isda, karne ng usa.
6. Sa kabila ng ang katunayan na talagang nais na magkaroon upang alisin ang lahat ng matalim, maalat at pinausukang pagkain.
7. Subukan upang maalis mula sa iyong diyeta pagkain na humantong sa bloating tulad ng repolyo.
8. Ibukod ang taba hayop.
9. I-minimize ang paggamit ng mga produkto ng harina.

Kung mayroon kang mga problema sa prostate gland na pagkain ay dapat na balanse, batay sa kanyang mga pangangailangan upang maging ang sumusunod na produkto:

• sariwang gulay, prutas;
• pagawaan ng gatas mga produkto;
• isda at sandalan meats;
• lahat ng uri ng cereal;
• gulay mga kuwadro;
• pinatuyong prutas sa halip ng Matamis galing sa.

Ang anumang paggamot ay nagbibigay sa nasasalat resulta, kung natupad sa kumbinasyon. Sa kasong ito ito ay posible upang makakuha ng isang mas matatag at mas mabilis na mga resulta.

Komplikasyon pamamaga ng prosteyt glandula

Maraming mga tao ay may biglang pagkatakot takot sa mga doktor, kaya kapag ang unang mga palatandaan ng pamamaga sa prosteyt lang huwag pumunta upang makita ang isang espesyalista. At ito ay puno na may ilang mga komplikasyon na maaaring na rin humantong sa isang kama ospital. Kabilang sa mga pinaka-madalas na nagaganap kaugnay na mga problema ay kinabibilangan ng mga sumusunod.

1. Premature ejaculation.
2. Sakit sa panlikod na rehiyon.
3. Sakit sa testicles.
4. Pag-unlad ng talamak prostatitis.
5. Sa panahon ng pag-ihi, pagsunog ng pang-amoy ay nangyayari.
6. Madalas na pag-ihi.
7. Nabawasan sekswal pagnanais.
8. Sakit at nangangati sa urethra.

Lahat ng mga ito ay maaaring maging harbingers ng comorbidities. Kung mayroon nang isang prostatitis, at ang tao ay hindi gamutin, at pagkatapos ay maaari naming asahan ang pag-unlad ng ang mga sumusunod na mga komplikasyon:

• puwit urethral at kollikulit na may masakit na pag-ihi;
• gemospermiya - nailalarawan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng dugo sa tabod;
• pamamaga ng matagumpay vesicles;
• pamamaga ng ni Cowper glandula;
• pagkatapos ng mahabang kurso ng prostatitis ay maaaring lumitaw prostate esklerosis, at sa pinaka matinding mga kaso, pagkasayang;
• ang hitsura ng mga bato sa prosteyt glandula, na karagdagang complicates ang paggamot ng nagpapasiklab proseso;
• cyst pagbubuo nito sa prosteyt glandula;
• dahil bakal ay kasangkot sa produksyon ng mga hormones sex, ito ay puno na may pagbaba anumang pamamaga pagkamayabong.

Paggamot ng pamamaga ng prosteyt sa lalaki katutubong remedyong, physiotherapy at gamot therapy upang maiwasan ang iba't-ibang mga komplikasyon.

Pag-iwas ng nagpapaalab sakit ng prostate

palaging mas madali upang maiwasan ang anumang sakit, kung ano ang pagkatapos ay para sa isang mahabang panahon upang harapin ang kanyang paggamot. Ito ay lalong totoo ng prostate gland. Pangontra mga panukala ay may kaugnayan hindi lamang para sa mga kalalakihan katanghaliang-gulang at mas matanda, ngunit para sa mga batang lalaki.

Given na napaka-mahina laban sa prostate gland sa mga tao, pag-iwas ay dapat na natupad sa parehong paraan tulad ng sa paggamot - isang mahirap unawain. May mga sumusunod na mga direksyon.

1. Ang diin sa isang malusog na pamumuhay.
2. Ang pagsunod sa mga prinsipyo ng nakapangangatwiran at malusog na pagkain.
3. Maagang paggamot ng lahat ng mga impeksyon sa katawan.
4. Ang paggamit ng mga gamot para sa pag-iwas.

Tulad ng para sa isang malusog na pamumuhay, dapat ay malinaw. Bilang ang pamamaga ng prostate gland ay madalas na nagiging sanhi ng pagwawalang-kilos ng dugo sa pelvic organo, ang pisikal na aktibidad ay makakatulong upang maalis ang mga ito.

Upang magsimula, subukan ang isang pares ng mga pagtigil bago ang trabaho ay hindi upang pumunta sa bus o bus, at maglakad ang kanilang lakad. Vespers paglalakad, paglangoy sumali sa isang seksyon kapaki-pakinabang na taglamig skating at skiing.

Maaari mong sa bahay upang maisagawa ang gymnastics, ito ay kinakailangan upang isama ang sumusunod na pagsasanay:

• squats;
• Mahi mga paa;
• side bends;
• Naglalakad sa puwit;
• "Bisikleta".

Pisikal na aktibidad ay hindi lamang tumutulong upang maiwasan ang pagbuo ng mga nagpapaalab sakit ng prosteyt, ngunit din kapaki-pakinabang para sa buong organismo.

Tungkol sa malusog na nutrisyon sa artikulo nabanggit. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ito ay dapat maging ang iyong paraan ng buhay para sa taon na dumating, sa halip na ang pagsunod sa isang pares ng mga buwan.

Kung ang isang tao ay nais upang manatili para sa maraming mga taon upang lubos na kalakasan at kalusugan, magkakaroon ka upang bisitahin ang klinika mas madalas upang maalis ang iba't-ibang mga foci ng impeksyon sa katawan. Normal namamagang lalamunan, tonsilitis ay maaaring humantong sa ang katunayan na pathogens ay maabot ang prostate gland - prostatitis at ngayon sa tao.

Over-mapagmahal, lalo na may iba't ibang babaeng kasosyo, ay maaaring magtapos sa pagkabigo. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa pang-matagalang pangilin.

Maaari mong gamitin ang gamot prophylaxis upang maiwasan ang pagbuo ng mga nagpapasiklab proseso. Ito ay ipinapayong kumuha ng herbal supplement na inalis ang pagwawalang-kilos sa pelvis, mabawasan ang pamamaga.

Lubos na matagumpay na paggamit ng mga kandila sa batayan ng propolis, na may Thiotriazoline. Ang iyong doktor, nang isinasaalang-alang ang estado ng iyong kalusugan, bigyan ng detalyadong payo.

Kahit na ang karaniwang mababa ang kaligtasan sa sakit ay maaaring ma-trigger ang pag-unlad ng nagpapasiklab proseso. Sa kasong ito, tamang pahinga, pagkuha ng isang multivitamin ay makakatulong sa suporta sa katawan. Lalaki kahit na ang malakas na kalahati ng sangkatauhan, ngunit ang sakit nila abutin ang mga ang parehong dalas bilang ang magagandang babae. Pangangalaga ng kalusugan ay hindi nakansela, ito ay sumasaklaw sa ganap na lahat, kung nais mong panatilihin ang mga kabataan at kalusugan para sa maraming mga taon.