Paano upang masukat ang lakas ng tunog ng hips? Natututuhan natin!

90-60-90 - isang itinatangi figure para sa maraming kababaihan. Sa hindi bababa sa isang maliit na mas malapit sa ideal na, sila ay handa upang magdusa gutom, pahirap iyong katawan pisikal na aktibidad, iba't-ibang pamamaraan at mga operasyon.

Regular silang sukatin ang kanilang timbang at volume. Iyon lang hindi lahat ng ito ay tapos na tama. Sa tatlong pinaka mahalagang mga parameter para sa mga kababaihan - hips, ang laki ng na kung saan ay lalo na apektado ng error sa sukat. Alamin kung paano upang makuha ang tamang numero ay madali. Sa kasong ito, maaari mong gawin nang walang labas ng tulong.

Ano ang kailangan mo?

Upang tama masukat ang lakas ng tunog ng hips, o kailangan ng pagsukat tape ng tape sukatan tailor ni (maaari kang bumili ng mga ito sa anumang sewing tindahan), dalawang mirror - malaki at maliit, notebook at panulat. Ito ay hindi inirerekomenda na gamitin maginoo construction tape panukalang-batas o ruler paaralan. Sa kanilang tulong, hindi kailanman ay makakakuha ng tunay na mga resulta. At na kung saan ang lahat ng bagay ay sa kamay, maaari kang makakuha ng pababa sa negosyo.

Tips

Bago mo masukat ang iyong hips, kailangan mo upang i-strip sa kanilang underwear. Jeans, isang palda o masyadong masagana damit ay maaaring magdagdag ng dagdag na pulgada sa gastos ng tissue kapal. At kung ang isang babae na may kanya-kanyang slimming underwear o pampitis, sila ay mayroon din na aalisin. Ang sukat ay pinakamahusay na natupad sa isang manipis na linen. Estado ay dapat na kalmado, nakakarelaks na paghinga - kahit na. Hindi mo kailangang magpaalam mismo hilahin o nakaumbok tiyan, puwit strain. Kapag pagsukat ng ito ay kinakailangan upang tumayo tuwid, subukang huwag yumukod.

Kami ay naghahanap para sa at sumusukat ng hip line

Upang malaman eksakto kung saan ang hip line, ito ay kinakailangan upang tukuyin ang waistline. Ito ay pinaka-ugma para sa layuning ito, isang manipis na goma band. Kailangan itong nakatali sa baywang at isang bit tulad na siya ay "umupo sa upuan," na inilipat sa pinakamakitid na lugar. Ito ang magiging baywang. Ngayon, mula sa gum pababa sa 17-19 sentimetro pababa. Ang halagang ito ay tinatawag na "ang taas ng hip." Higit pang mga tiyak, ito ay kinakalkula sa ang konstruksiyon ng isang pattern, at ngayon ito ay hindi masyadong mahalaga.

Ito ay sinusundan ng mga hip clasp pagsukat tape upang ito ay ipinapasa sa pamamagitan ng mga pinaka matambok lugar. Sa tulong ng isang maliit na mirror, ang kanyang bumalik sa pagmuni-muni sa malaking mirror upang matiyak na ang tape ay gaganapin eksakto sa puwit, hindi baluktot at kahilera sa sahig linya. Kasabay nito hindi ito dapat maging masyadong mahirap upang i-cut sa katawan, ngunit huwag mag-hang maluwag sa paligid sa kanya. Ang mga gilid ng tape ay may shlestnutsya harap. Sa puntong ito, at nakikita namin ang mga numero. Ito ay dapat na remembered na ang mga balakang ng mga kalalakihan at kababaihan ay naiiba sa dami, at ang pinakamalawak na upuan ay maaaring maging alinman sa hip joint, at sa ilalim nito.

Ito ay dapat ay dadalhin sa account kapag pagsukat ng kabilogan. Ang isang malaking salamin ay patunayan na ang tape ay sa kanang hita. Kung pagsukat na ito ay kinakailangan para sa sewing o pumili ng isang malaking damit, pagkatapos ay ang resulta ay dapat idagdag 2-2.5 cm, bilugan sa pinakamalapit na whole number. Minsan ang pinakamalawak na lugar ay maaaring maging sa ilalim ng hips. At upang makakuha ng mas tumpak na pattern, kailangan mong gumastos lamang ng dalawang dimensyon: ang kabilogan ng ang pinakamalawak na bahagi ng puwit at itaas thighs kabilogan. Sa kasong ito, dalhin ang mga damit upang piliin o makagawa ng pagguhit ng mas higit na resulta ng dalawang natanggap.

Sukatin ang hita ng isang centimeter

Minsan ito ay kinakailangan upang masukat ang isang paa. Bago mo masukat ang lakas ng tunog ng mga hita, binti kailangan mong ilagay sa isang upuan at yumuko ang tuhod sa isang anggulo ng 90 degrees. Pagkatapos ay yumakap ito sa dalawang pulgada mula sa kanyang singit. Subukan upang makuha ang mga kalamnan ay hindi panahunan, ang belt masikip-agpang leg at hindi durog. Pag-alam kung paano upang masukat ang lakas ng tunog ng mga hita, ay maaaring maging mas tumpak na makagawa ng pagguhit ng pantalon, lalo na masikip o modelo ng nababanat mag-inat tela.

Volume katawan - dibdib kabilogan, baywang at hips - kailangan mong malaman hindi lamang upang tumpak na makagawa ng pattern. Pagkatapos ng lahat, hindi lahat ng babae ay alam kung paano sa tumahi. Karamihan mas mahalaga ang mga numerong ito upang bumili ng mga damit, lalo na sa pamamagitan ng Internet. Pagkatapos ng lahat, ito ay malamang na hindi upang makabalik sa mga bagay na binili sa ganitong paraan.

Sa wakas, isang maliit na

Yaong mga kababaihan na interesado sa kung paano upang masukat ang lakas ng tunog ng mga hita, upang masubaybayan ang pagiging epektibo ng diyeta at ehersisyo para sa pagbaba ng timbang, ito ay inirerekomenda na gawin ito ng hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo. At ang lahat dahil ang larawan ng araw ay maaaring bahagya ay nagbago. At lamang pagkatapos ng isang mas mahabang tagal ng panahon, eg sa isang linggo, ay makikita ang anumang mga pagbabago.

Pinaka-acutely ang tanong ng kung paano upang masukat ang lakas ng tunog ng hita, hanggang mangyari sa tagsibol, kapag ito ay nagsisimula sukatan summer assortment ng pambabae wardrobe, lalo na bathing suit. At pagkatapos ay ito ay naging kapansin-pansin na ang dagdag na timbang nakapuntos sa mainit-init na gabi ng taglamig. Ang lahat ng mga ladies na plano upang mamahinga ang mga bisita sa dagat tag-init, magsimula ng isang desperado paghahanap para sa isang paraan upang mawalan ng timbang, subukan ang iba't ibang diets, naitala sa gym.

Kasabay nito, sila ay regular na sukatin ang kanilang mga volume at malago naghahanap ng pag-asa sa kaliskis. Ngunit ang pangunahing bagay - huwag lumampas ang luto ito. Kahit na ang mga resulta ay bale-wala, huwag masisiphayo. Maaari mong palaging makahanap ng isang paraan out. At sa kasong ito ito ay sapat na upang piliin ang tamang swimsuit at tag-init damit para sa holiday.