Paano upang mapababa ang mataas na presyon ng dugo sa pamamagitan ng iyong sarili?

Isa sa mga pinaka-karaniwang sakit ng cardiovascular system ay itinuturing na hypertension. Statistics ipakita na nahaharap na may tulad na isang diagnosis tungkol sa 30% ng mga adult na populasyon at higit sa 60% ng mga taong naka-65-anyos na threshold. Ang artikulong ito maaari mong basahin ang tungkol sa Alta-presyon, mga sanhi, sintomas, paggamot, at kung paano upang babaan ang mataas na presyon ng dugo sa bahay.

arterial presyon

Dugo na ipinalabas sa contraction ng vessels puso, exerts isang pare-pareho ang presyon sa kanilang mga pader. Ito ay hindi katulad ng sa iba't ibang mga bahagi ng dugo. Ang higit na malayo ang layo ng dugo mula sa puso, ang weaker ito inilalagay presyon sa mga daluyan nito. Halimbawa, ang aorta presyon ng umabot sa 140/90 mm Hg. Art, sa arteries. - isang average ng 120/80 mm Hg. st., sa maliit capillaries ng lamang 15 mm Hg. Art., At sa mga ugat, ito ay maaaring i-drop sa zero. Kami ay interesado sa mga numero na naaayon sa ang presyon sa arteries, dahil ang mga ito ang pinaka-mahalagang tagapagpahiwatig ng kalusugan ng tao at ang cardiovascular system. Anong ginagawa nitong dalawang numero? Ang unang palabas kung gaano kalakas ang dugo pagpindot sa arteries kapag ang puso matalo, iyon ay, ang maximum na presyon systolic at ang pangalawang - sa oras ng pagpapahinga ng puso, ay ang diastolic presyon. Alta-presyon ay nangyayari medyo madalas, at ang tanong ng kung paano upang mabawasan ang mataas na presyon ng dugo, ay nakatayo sa harap ng maraming tao. Bago kami makakuha ng pamilyar sa mga paraan ng overcoming ang mga sintomas ng hypertension, isaalang-alang ang mga mekanismo ng pagbuo nito.

top presyon

Systole - isang pag-urong ng kalamnan ng puso. Top presyon ng dugo ay tinatawag din na ang systolic, dahil ito nagpapahayag ang presyon sa ang mga vessels sa panahon dugo pagtulak sa ventricles sa bloodstream. Tumaas na itaas ang presyon ay nangyayari dahil sa maraming dahilan. Maaari itong mangyari sa adolescence, kapag hormonal mga pagbabago sa katawan ay nangyayari. Ito ay nabanggit na systolic Alta-presyon ay nangyayari sa karamihan ng mga kaso, kung ang isang tao ay nahaharap sa mga ito sa pagbibinata. Ang pangalawang pangkat ng mga panganib ng pagbuo ng mataas na tuktok na presyon - matatanda. Mga sanhi ng Alta-presyon sa mga ito ay naipon sa isang bilang ng mga karamdaman sa katawan. Ito lalo na atherosclerosis, nabawasan vascular pagsunod. Sa karagdagan, ang pag-unlad ng systolic Alta-presyon ay maaaring ma-trigger sa pamamagitan ng mga kaganapan tulad ng:

• thyrotoxicosis o nadagdagan pagtatago ng teroydeo;
• hikahos ng aorta balbula;
• arterivenoznoe bypass surgery;
• heart block.

Mataas top presyon ay puno na may mapanganib na kahihinatnan. Halimbawa, ang panganib ng stroke sa mga pasyente na may systolic Alta-presyon ay nagdaragdag ng apat na beses. Kabilang sa mga komplikadong mga kahihinatnan nagkakahalaga ng pagpuna kidney failure, demensya, o demensya, iba't-ibang mga sakit sa puso. Bato function na ay nabalisa, na sumusuporta sa normal na presyon ng dugo. Ito ay dahil sa ang nadagdagan reabsorption ng sodium, kapag ang kabuuang pagtaas ng dami ng dugo. Kung mayroon kang isang itaas na mataas na presyon, na magdadala sa kasong ito? Ang sagot sa katanungang ito ay iniharap sa ibaba.

Sintomas systolic hypertension

Normal systolic presyon ay itinuturing na isang pigura ng 110-130 mm Hg. Art. Mataas top presyon ay isang sukatan na lumampas ang halaga na ito. Paano manifests mataas na tuktok na presyon? Ng kanyang mga sintomas ay dapat na matawag:

• sakit ng ulo;
• kahinaan, pagkapagod;
• hindi mapakali pagtulog;
• ingay sa tainga, kumikislap "lumipat" sa harap ng mga mata;
• arrhythmia o para puso arrhythmia;
• kasiya-siya at masakit sensations sa puso;
• igsi ng paghinga.

Ang lahat ng mga sintomas na ito ay maaaring makita bilang palatandaan ng systolic presyon ng dugo lamang kapag sila ay sinamahan ng isang pagtaas sa presyon sa kanyang direktang pagsukat. Ang bawat isa sa mga ito ay maaaring isang palatandaan ng iba pang mga sakit. Systolic hypertension ay madalas ay walang halatang subjective sintomas. Ang pinaka-mapanganib na tinaguriang nakahiwalay systolic Alta-presyon, kung saan ang presyon ay lumampas sa itaas na tanda ng 140 mm Hg. v., at sa ilalim ay mas mababa sa 80 mm Hg. Art. Ang ganitong kalagayan ay madalas na develops dahil sa pinahusay na aktibidad ng mga glandula ng Endocrine at ang pagkakaroon ng teroydeo dungis puso valves. Kung ikaw ay may mataas na presyon ng dugo, kung paano upang babaan ito - basahin sa.

ilalim na presyon

Diastole ay tinatawag na estado ng puso kung saan ito ay sa isang nakakarelaks na estado. presyon ng dugo, ay gayon nakakaranas artery, na tinatawag na ang mas mababang (o diastolic). Nakataas pressures ay madalas na mababa dahil sa mabigat na sitwasyon, labis na emosyonal na stress na lumalabag sa regulasyon ng vascular tono ng dugo. Gamit ang mga numero pinagmulan sa scoreboard tonometre mabilis na bumalik sa normal. Ngunit kung ito ay hindi mangyayari, at sa ilalim ng presyon ay gaganapin sa itaas ang antas ng 80 mm Hg. Art. isang mahabang panahon, ito ay isang mas malubhang dahilan ng kanyang mga jumps. Ano ang nag-trigger ng alta presyon, bakit nagkakaroon ng ganitong disorder? Kabilang sa mga kadahilanan:

• hyperthyroidism nabanggit sa itaas;
• labis na katabaan;
• sakit sa bato;
• intervertebral luslos.

mga problema sa bato sa karamihan ng mga kaso, ay maaaring maging isang sanhi ng diastolic hypertension. Bakit? Kapag sakit sa bato ang kanilang supply ng dugo ay nabawasan at simulan nila upang discharge sa bloodstream malaking halaga ng renin. Sa sandaling nasa dugo, ito ay bumubuo ng isang materyal compound (angiotensin) nagpo-promote ng isang makabuluhang pagtaas sa presyon ng dugo. Paano ang sarili nito diastolic hypertension? Sa mga sintomas nito ay maaaring matagpuan sa.

Ang mga sintomas ng diastolic hypertension

Sa mataas na presyon ng mas mababa puso ay patuloy sa isang estado ng pag-igting, tulad ng arterioles nadagdagan vascular paglaban sa daloy ng dugo. Manifests mismo ibabang presyon nadagdagan pati na rin sa itaas. Dagdag pa rito, ang dalawang uri ng hypertension ay madalas na nauugnay sa bawat isa. Sa mataas na diastolic presyon ay naobserbahang pananakit ng ulo, madalas na naka-localize sa ng kukote rehiyon, pagkahilo, malubhang arrhythmia at iba pang mga sintomas tipikal na para sa mataas na presyon ng itaas.

Kaya, Alta-presyon - isang sakit na kung saan ang presyon ng dugo ay tumataas. Ito ay may dalawang uri:

• Nagpapakilala, kapag ang sanhi ng mga paglabag sa nakita.
• Idiopathic o pundamental na kapag hindi ka maaaring makilala ang mga kadahilanan na humantong sa kanyang pag-unlad. Ang uri ng mataas na presyon ng dugo ay tinatawag din na hypertension.

komplikasyon

Mataas na presyon ng dugo ay hindi isang hindi nakakapinsala disorder. Ang sakit na ito ay ang kawalan ng sapat na paggamot ay nakakaapekto lalo na ang mga sumusunod na mga katawan:

• bato;
• puso;
• utak.

Kabilang sa mga mapanganib na kahihinatnan dapat isama ang naturang mga sakit tulad ng sakit sa coronary puso, dugo clots, atake sa puso, anghina, ang pinaka-malubhang komplikasyon - hypertensive krisis. apektado rin ng bato tissue, at sa ibang pagkakataon sa iba pang bahagi ng katawan. Pagbuo ng cerebral atherosclerosis at ang visual analyzer, at sa gayon ay nagdaragdag ng panganib ng stroke, bumaba mata.

paggamot ng Alta-presyon

Maraming hindi alam kung paano upang makaya na may tulad na isang problema tulad ng mataas na presyon ng dugo. Herb, diyeta at isang malusog na pamumuhay ay makakatulong upang malutas ito. Kadalasan, gayunpaman, ito kailangan, at autpeysiyent paggamot. Gamit ang paraan upang mapababa ang mataas na presyon ng dugo, ang paggamit ng mga gamot, matugunan sa. Systolic Alta-presyon therapy ay dapat na nakadirekta sa ang katunayan na ang mga tagapagpabatid tonometre pagbabasa nahulog sa mas mababa sa 150 mm Hg. Art. Medikal na paggamot kinakailangang accompanies diyeta pagsunod, na nagpapahintulot sa upang mawala ang timbang. Kailangan mong bigyan up ng alak, sa isip, ganap na puksain ang mga ito mula sa paggamit. Ang ilang mga pinagkukunan-claim na ang isang maliit na halaga ng matapang na alak, dahil dilates vessels ng dugo aksyon ay magagawang upang mabawasan ang presyon ng dugo. Mapanlinlang ito, kaya huwag gumamit ng mga inuming nakalalasing o para sa paggamot o para sa pag-iwas ng Alta-presyon. Ngunit ang tunay na pagiging epektibo ng pagbibigay sa mga regular na pisikal na aktibidad. Jogging sa umaga, tahanan fitness o pagsasanay sa gym palakasin ang puso at dugo vessels, alisin ang labis na taba ng katawan, na pumipigil sa Alta-presyon, sa partikular, mas mababang mataas na presyon ng dugo. Ano ang dapat inumin na may hypertension? Ito ang paksa ng susunod na artikulo.

gamot

Mayroon kang mataas na presyon ng dugo. Anong tablet kailangang kumatok ito? Para sa paggamot ng Alta-presyon, may mga ilang mga grupo ng mga bawal na gamot:

• diuretics o diuretics;
• renin inhibitors;
• kaltsyum antagonists;
• beta-blockers;
• ACE inhibitors o angiotensin-convert enzyme inhibitors;
• angiotensin receptor blocker;
• gamot sentral na aksyon.

Kung ikaw ay may mataas na presyon ng dugo, "Tsitramon" (tablets) ay kontraindikado. Ang gamot na ito, bilang karagdagan sa aspirin at paracetamol, ay naglalaman ng sa kanyang komposisyon kapeina. Sangkap na ito nagtataglay vasodilating pagkilos laban sa utak, bato at puso, at din pinatataas ang diuresis. Mataas na presyon ng dugo "Tsitramon" (tableta) ay hindi bawasan. Nangangahulugan ipinagbabawal na kumuha sa atherosclerosis, sakit sa puso at hypertension. Kaya kapag mayroon kang isang sakit ng ulo, huwag magpadalus-dalos upang makakuha ng sa labas ng kanilang tahanan kit packaging ng mga tabletang ito - para sa isang panimula, sukatin ang presyon ng dugo.

diuretics

Ilang taon na ang nakakaraan, diuretics ay malawak na ginagamit para sa paggamot ng Alta-presyon. Modern mga doktor ay hindi inirerekomenda upang abusuhin ang mga ito, lalo na sa pamamagitan ng isang Matindi ang malinaw na epekto. Ang pangunahing pinsala sa diuretics ay hugasan out mula sa katawan ng kaltsyum, sosa at iba pang mga elemento na maglaro ng isang malaking papel sa normal na paggana ng puso. Upang petsa, diuretics pangkalahatan ay bahagi ng pinagsamang mga bawal na gamot upang mapababa ang presyon ng dugo. Sa purong form, diuretics ay maaaring inireseta ng tumitinging doktor sa malubhang anyo ng Alta-presyon, mga matatanda na may edad na higit sa 70, pati na rin ang isang karagdagang lunas para sa kawalan ng kaalaman ay may mga de-resetang gamot. Of diuretics ay ang pinaka-karaniwang mga bawal na gamot tulad ng "Hypothiazid", "Indap", "Akripamid". May mas mataas na presyon ay hindi dapat tumagal ng mabilis na aksyon diuretics (hal, "furosemide" o "Veroshpiron").

renin inhibitors

Katulad na mga gamot na ginawa kaunti, sila ay hindi kailanman ginamit nag-iisa at ay itinalaga sa kumbinasyon sa iba pang mga ahente. Isa sa mga pinaka-tanyag na ngayon renin inhibitor - isang drug "Aliskiren". Nito pagkilos ay batay sa pagsugpo ng renin aktibidad at pagbabawas ng konsentrasyon ng angiotensin sa plasma ng dugo. Ang isa pang pangalan ay nangangahulugang - "Rasilez." ang presyo nito ay medyo mataas na, at ang pagdalo sa doktor ay nagreseta ng gamot na ito kung kinakailangan.

kaltsyum antagonists

Ang grupo ng mga bawal na gamot ay nahahati sa dalawang kategorya:

• ACP o pulsurezhayuschie;
• AKD o dihydropyridine.

Ang unang ng mga ito ay mas karaniwan, dahil ang isang nadagdagan presyon at nadagdagan puso rate ay madalas samahan ang bawat isa. Pulsurezhayuschie kaltsyum antagonists pinahihintulutan sa hika, sila epektibong mabawasan ang presyon. Narito ang ilang halimbawa ng mga naturang gamot: "verapamil", "Altiazem", "Verogalid". Ang pangalawang kategorya ay kinakatawan ng isang bilang ng mga gamot na mabisang paraan, tulad ng: "Felodipine", "Tenoks", "Cordy Cor", "Lerkamen" at iba pa. Precursor modernong dihydropyridine kaltsyum antagonists ay gamot "Kordafen" (tinatawag ding "fenigidin" "Adalat", "Nifedipine"). Dahil sa pagiging epekto sa hypertension pagpipilian ay dapat na tumigil sa modernong gamot. Kahit mga doktor ay hindi inirerekomenda ang tool na ito, lalo na sa panahon ng exacerbations.

Beta-blockers

Sa oras, ang mga developer ng mga pangkat na ito ng mga bawal na gamot ay iginawad ang Nobel Prize. Ang epekto ng beta-blockers ay upang mabawasan ang presyon at pagbabawas ng puso rate. Ang ganitong paraan ay ipinapakita sa hypertensive pasyente na may anghina pectoris, arrhythmic disorder at tachycardia. Ito ay hindi inirerekomenda upang gamitin ang mga gamot para sa mga taong paghihirap mula sa diabetes at hika. Mga halimbawa ng mga medicaments: "Bisoprolol" "Akridiol", "korona" "Vazokardin" at iba pa.

ACE inhibitors

Kabilang sa mga angiotensin-convert enzyme inhibitors ay upang makilala ang mga pinakaginagamit na mga bawal na gamot - "enalapril". Siya ay may isang malakas na ngunit hindi nagtagal epekto, kaya kailangan mong dalhin ito ng dalawang beses sa isang araw. Nangangahulugan napaka-epektibo bilang sa matataas mas mababang presyon at sa systolic Alta-presyon, ito ay matagumpay na ginamit upang pagtagumpayan ang mga hypertensive crises. Ang operasyon ng ACEI Pharmaceuticals - pagsugpo ng synthesis ng angiotensin sa katawan - isang sangkap na kung saan ay humantong sa vasoconstriction at pinataas na presyon ng dugo. Sa heart rate frequency inilarawan grupo ng mga bawal na gamot ay walang markadong epekto. Mga halimbawa ng ACE inhibitors "Lizigamma" "Renitek" "Enap" "kapantay."

Ang angiotensin receptor blocker

Maraming mga hypertensive mga pasyente na gawin upang babaan ang presyon ng dugo sa itaas ng ACE inhibitor gamot, pagbuo ng mga side effect tulad ng ubo. angiotensin receptor blocker ay ginawa para sa mga naturang mga tao. Ang mga ahente kumilos tulad ng ACE inhibitors, ngunit ito ay mas mahal. Huwag mag-ang epekto ng kanilang paggamit ay lilitaw upang maging posible lamang sa pamamagitan ng dulo ng una o ikalawang linggo ng paggamot. Mga halimbawa ng mga bawal na gamot: "Diovan", "Atacand" "Losartan".

Medicaments sentral na pagkilos

Tumaas na itaas ang presyon, pati na rin sa ibaba, ay nangangailangan complex therapy. Sa kaayusan nito madalas na ginagamit centrally kumikilos ahente, na kung saan ay ipinapakita sa hypertensive mga pasyente na may hindi matatag na nervous system, pati na rin ang isang gabi ng gamot upang maiwasan gabi seizures. Kabilang sa mga pangkat ng mga gamot ay tinatawag na "dopegit", "Fiziotenz", "Albarel". Ang bawal na gamot "dopegit" (aka "methyldopa") ay madalas na inireseta sa mga buntis na kababaihan na may mataas na presyon ng dugo. Siya nga pala, isa sa mga unang centrally kumikilos gamot para sa paggamot ng Alta-presyon ay "Clonidine". Siya nagbigay ng isang mahusay na epekto, ngunit ang epekto ng bawal na gamot ay maaaring maging napaka-disappointing: mula sa isang malakas na dry bibig pagkawala ng malay. Upang petsa, ibig sabihin nito mawawala ang kaugnayan nito.

katutubong remedyong

Hindi lamang ng isang gamot ay maaaring makaya na may tulad na problema, tulad ng Alta-presyon. Tao na paggamot ay nakatayo sa isang mahusay na kasangkapan kapag ito ay bumaba, at marami sa mga recipe ay medyo epektibo. Ito ang lahat ng uri ng teas, tinctures, mixtures, na maaari mong ihanda ang iyong sarili. Sa tulong ng mga tradisyonal na gamot ay maaaring mabawasan ang mataas na presyon ng dugo, ang damo sa parehong oras sumasakop sa isa sa mga unang mga lugar. Narito ang ilan sa mga recipe batay sa mga ito:

• Dumaan 50-70 g ng damo elekampane, 50-100 g ng krudo oats at isang kutsara ng pulot. Oats pigsa sa 3 liters ng tubig, cool. Cooled tubig fill desyasila obena damo at dalhin sa pigsa. Matapos ang resultang sabaw sa palamig, magdagdag ng honey. Ay nangangahulugan na kailangan mong gawin 100 gramo ng dalawa o tatlong beses sa isang araw para sa dalawang linggo.
• Dalawang kutsarita ng pinaghalong ng Birch at currants bato ibuhos tubig na kumukulo, ipaalam sa stand para sa isang oras, lasing bilang isang tsaa ng dalawang beses sa isang araw.
• 2 tbsp. l. isang timpla ng pantay na halaga ng herbs imotel, hypericum, mansanilya, Birch buds at dahon ng presa puno night na nakalagay sa thermos 500 g ng mainit na tubig. Morning pagbubuhos ay handa na. Kailangan itong gawin bago ang pagkain sa 200 g para sa 50 araw. Ulitin ang kurso ay maaaring maging lamang ng isang taon.

Mataas na presyon ng dugo: kung paano upang babaan ito sa mga berries? Ang mga benepisyo ng cranberries ay kilala na marami. Ang madaling-gamiting acidic maliwanag iskarlata berry, at sa paglaban sa Alta-presyon. Upang ihanda ang masarap na nakakagamot pinaghalong kinakailangan 500 gramo ng sariwang prutas at isang tasa honey sarsang. Ang mga bahagi paghahaluin at tumagal ng 1 tbsp. l. araw-araw upang linisin ang mga daluyan ng dugo ng kolesterol at mabawasan ang presyon ng dugo. Course - 2 linggo.

Ito ay mahirap na makahanap ng isang hypertensive pasyente, na hindi pa naririnig ang tungkol sa mga nakapagpapagaling na recipe na may lemon, bawang at honey. Ang mga sangkap ay magagamit, at ang proseso ng paghahanda ay simple ng ABC. Gumiling isa limon at bawang cloves 5, ihalo ang timpla na may kalahating tasa ng honey at hayaan ang tumayo para sa isang linggo sa isang madilim na lugar sa kuwarto temperatura. Pagkatapos nito, ang gamot ay dapat na naka-imbak sa isang selyadong lalagyan sa refrigerator. Gamitin ito tatlong beses sa isang araw para sa isang kutsaritang puno.

diyeta

Paano upang mapababa ang mataas na presyon ng dugo sa pagkain? Ang likas na katangian ng pagkain ay may isang direktang epekto sa ang estado ng cardiovascular system. Overeating ay karaniwan na humantong sa ang kolesterol sa mga pader ng daluyan ng dugo, labis na katabaan at iba't-ibang mga sakit. Pagsunod sa mga medikal na diyeta ay tumutulong upang mapababa ang mataas na presyon ng dugo. Limitahan pagkonsumo ng asin, taba ng hayop, mga gisantes at beans, matamis na pastries at puti tinapay, inuming may alkohol. Isama sa iyong araw-araw na menu ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, tinapay at bran, flaxseed at olive oil, nuts, berries, prutas at gulay. Lalong kapaki-pakinabang beetroot, kurant, sarsang, chokeberry, at pinatuyong prutas. Palitan ang asukal na may honey, soft drinks - natural na juice at compotes. Ang mga bahagi ay dapat na maliit, ang pinakamahusay na opsyon - upang sumunod sa isang fractional kapangyarihan.