Paano upang malaman upang mag-isketing: praktikal na mga tip para sa mga nagsisimula

Pagdating ng taglamig, ang mga tao ay may pagnanais na mag-isketing. Ito rin ay pinagtitibay ang kalusugan at mood lifts, at isang magandang panahon ay panatag. Ang tanging problema ay na hindi lahat ay magagawang upang tumayo sa mga isketing. Realizing na ang pangangailangan upang matuto, at marami maabot rink, arguing na "tumayo sa mga isketing Mayroon akong hindi kailanman sa aking buhay ay hindi i-out." Ngunit bakit, matapos ang lahat ng isang beses sila ay hindi magagawang upang tumayo, at kapag kami ay may natutunan, at pagkatapos ay magtaka kung paano hindi mo maaaring ibigin ito sport.

Hindi mo alam kung paano upang matuto upang mag-isketing? Huwag mag-alala, pagkatapos ng paggastos ng ilang mga libreng oras, maaari mong mabilis na master ang mga pangunahing gumagalaw na magpapahintulot sa iyo upang tumayo steadily sa yelo.

Ang pagpili skates

Upang magsimula sa ikaw ay makakuha ng pamilyar sa kung paano pumili ng mga isketing. Dahil ikaw ay isang baguhan, maaari mong simulan upang kumuha sa rental skates, ngunit maaari kang bumili. Sa katunayan, upang ma-ridden anumang mga kabayo magkasya, kung ito man ay hockey, figure skating, o para sa libre. Gayunman, ang huling pagpipilian para sa iyo ay ang pinaka-angkop, hindi mo rin ay hindi pagpunta sa gawin kumplikadong mga paggalaw at mga liko. Bilhin skates lamang sa laki ng kanyang mga paa. Maraming mga tao ay naniniwala na dapat silang maging isa o dalawang mga laki mas malaki, ngunit ito ay ang root ng maling pahayag. Sa naturang mga isketing, makikita mo ang hindi lamang pakiramdam hindi komportable, ngunit hindi maiwasan ang mga pangyayari ng madugong blisters. Skate sa paanan dapat umupo masikip, kailangan mo upang ayusin ang mga ito ng mahigpit tinali sintas ng sapatos.

pagsasanay

Kaya pag-aaral kung paano mag-isketing - ito ay isang solong araw, magkakaroon ka ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo upang dumalo sa isang skating rink. Madalas na ehersisyo - magandang tagumpay. Para sa mga klase na may ilang mga tao na pumili rollers o isang oras kapag ang bilang ng mga turista sa mga ito ng kaunti. Kung mayroon kang pagkakataon, maaari kang umarkila ng trainer, na para sa isang pares ng mga aralin ay maaaring maglagay sa iyo sa yelo. Maaari kang humingi ng tulong mula sa isang kaibigan na mayroon na ng isang mahabang oras nakatayo sa mga isketing. Subalit kung ang parehong mga pagpipilian sa iyong kaso hindi naaangkop, ay magkakaroon upang matuto sa kanilang sarili.

Tanungin ang iyong sarili ang tanong: "Paano upang matuto sa isketing" at binili skates, maaari mong madaling pumunta sa rink, kung saan inaasahan mo ang pinaka-tunay na pagsubok. At lamang pangangalap ng kanyang kalooban sa isang kamao, magagawa mong upang pagtagumpayan ang mga ito. Oo, ito ay magiging mahirap, ngunit ay may sa maghintay.

Pag-aaral upang sumakay

Ilagay sa iyong mga isketing, itali ito nang mahigpit. Hindi maganda tightened skates ay makasagabal sa iyong paggalaw. Ngayon pumunta sa rink, ngunit huwag pumunta lamang sa labanan. Limit tumayo sa isang tabi. Ito ay sa pagkakasunud-sunod upang makakuha ng iyong mga paa na ginagamit sa bagong "sapatos" at maramdaman ang yelo.

Dahil hindi laging ka maaaring maging sa posisyon upang masira ang layo pa rin magkaroon ng mula sa gilid. Bitawan ang iyong mga kamay at yumuko iyong tuhod. Tandaan na tanging sa baluktot tuhod, maaari mong malaman upang mag-isketing. Sa tuwid na mga binti pumunta ka hindi mo na magtagumpay, ang tanging bagay na naghihintay sa iyo ngayong taglagas. Kaya, binti baluktot, kung ano ang susunod na gagawin? Subukan na gumawa ng maliit na mga paggalaw, ang pagtatakda ng kanyang sarili ang layunin ay hindi upang himukin ang isang long distance at manatili sa kanyang mga paa at hindi mahulog. Sa pamamagitan ng ang paraan, landing sa yelo, magkakaroon ka ng hindi lamang isa, bilang ang matutong mag-isketing walang bumabagsak ay simpleng imposible. Fall, sa pamamagitan ng ang paraan, masyadong, kailangan upang ma. Subukan na gawin ito patagilid, ngunit hindi bumalik.

Ang isang maliit na nagsisimula ginagamit upang, magsisimula upang ilipat. Tandaan isa pang bagay, ito ay hindi kinakailangan upang isagawa ang ngipin kilusan, ngunit huwag matulog pumunta. Maghintay para sa isang habang, at pagkatapos ay subukan ulit. Kasama ang paraan ang iyong katawan mismo ay magsasabi sa iyo kung paano at kung ano ang gagawin. Dito, ang pangunahing pagsasanay. Naglalagay sa mga isketing sabay-sabay, huwag magtapon ng anuman ngunit patuloy matatag upang pumunta sa layunin.

At ng ilang mga salita tungkol sa pagpepreno. Ang pinakamadaling opsyon ay upang humimok sa gilid. Kung nais mong manatili sa gitna ng rink, subukan na i-deploy ang mga binti baluktot bahagyang forward skate medyas. Well, o maghintay hanggang ang mga isketing hindi titigil. Na ito para sa isang baguhan sapat.

Huwag mag-alinlangan na ikaw ay magtagumpay. Gayunpaman, huwag magtanong ng masyadong maraming mula sa iyong sarili. Gayon pa man, hindi lamang mo maaaring malaman kung paano patalasin ang skates o gumawa ng isang mahirap na tira. Ang lahat ay may oras, pati na rin ang pananampalataya sa iyong kakayahan. Hindi mahalaga sa iyo dalawampung taong gulang o apatnapu.