Paano upang madagdagan ang presyon?

Mula sa sulat ng isang babae:

"Karamihan ng aking mga kaibigan magdusa mula sa mataas na presyon ng dugo ay patuloy na, at ako, sa turn, sa laban, mula sa hypotension. Hanggang sa sandaling iyon, hanggang sa ang inumin ng isang tasa ng kape, pakiramdam ko kaya ligaw Appatov, hindi ko nais ang anumang bagay sa lahat. At kung kape ay hindi sa kamay, Hindi ko maisip kung ano ang gagawin, dahil minsan ito ay kaya masamang na gusto kong tumili. Kaya kung ano ang gagawin? Paano upang madagdagan ang presyon? "

Upang magbigay ng isang sagot sa kanyang tanong, hindi ng kaunti o walang trabaho. Mababang presyon ng dugo, kung makipag-usap namin ng maayos, ay arterial hypotension, ngunit sa pamamagitan ng ang kahulugan ng mga salita ay hindi nagbabago ang halaga. Para sa isang babaeng hypotension ito ay isang napaka-seryosong problema, hindering ang husay pamantayan ng pamumuhay na kaya magkano ng Alta-presyon.

Bago ka malaman kung paano taasan ang presyon, kailangan mong magpasya sa pamamagitan ng kung magkano ang presyon ay dapat na itinuturing na mababa. Maaari naming ipagpalagay isang pinababang presyon ng 105-65 millimeters ng haligi ng mercury. Kapag ang tagapagpahiwatig na ito ay malinaw na ang isang sakit sa puso, kahinaan at pag-aantok, tila na ang lahat ng bagay na ang nangyayari sa paligid medyo kawili-wili at grey, permanenteng sakit ng ulo at doon ay isang kakulangan ng oxygen, pati na rin ang pangkalahatang antas ng pagkamayamutin. Paumanhin, ngunit ang buong listahan ng mga sintomas ng masyadong malaki upang magbilang, ngunit sintomas tulad ng pananakit ng kalamnan, pagkahilo, pagsusuka, sira ang gastrointestinal sukat at lungkot sa tiyan ang mga pangunahing.

Kung ikaw ay masyadong masama at nais mong malaman kung paano taasan ang presyon ng mabilis, ito ay sapat na upang mag-refer sa mga medikal na paggamot, ngunit ito ay hindi ang pinakamahusay na paraan sa labas ng sitwasyon, pati na mayroong maraming iba pang mga paraan upang madagdagan ang presyon, mas sparing na may kaugnayan sa katawan. Kabilang dito ang sariwang hangin at malalim na pagtulog. Kung sinimulan mo upang makuha ang iyong pagtulog, ang iyong pisikal at mental na hugis ay unti-unting bumabalik sa normal. Dahil sa hypotension tao na kailangan kong matulog ng ilang oras mas mahaba kaysa sa kung siya ay malusog. At upang palalain ang epekto bago oras ng pagtulog upang gawin ang isang gabi lakad sa sariwang hangin. Sa pagdating sa bahay, magpalinis ng silid at kung posible iwan ng window bahagyang nakakawang sa kalye, tulad ng labis na init ay hindi palaging kapaki-pakinabang.

Kung ikaw ay patuloy na interesado kaysa sa maaari mong taasan ang presyon sa iyo, pagkatapos ikaw ay may hypotension, at, bilang isang resulta, iwasan mo ang lahat ng posibleng mga ehersisyo. Sa bahagi, ito ay tiyak na totoo, ngunit hindi lubos. Hindi na kailangang magdala heaviest weight, sapat na tuwing umaga na gawin gymnastics, na kung saan ay lubos na mapabuti ang iyong kalusugan sa pinakamaikling posibleng panahon. Matapos umaga warm-up ay dapat pumunta sa ilalim ng dutsa, na kung saan ay ganap na strengthens vessels ng dugo at puso, stimulates metabolic proseso, pinatataas ang rate na kung saan dugo circulates, at huwag kalimutan upang kuskusin ang katawan nang maigi gamit ang isang brush. Pagkatapos maligo, kuskusin ang buong katawan na may isang tuwalya, kung ito ay mahirap - ito ay lamang ng isang plus.

Kung hindi mo nais na patuloy na maging nagtataka: "Paano upang madagdagan ang presyon" na dapat lang simulan upang kumain. Sa kasong iyon, kung ikaw ay laban sa mga medikal na paggamot at ikaw ay pagod ng kape, maaari kang magbayad ng pansin sa herbs tulad ng licorice, valerian, Hawthorn, nard at ginseng. Gayundin magandang katulong ay pundamental na mga langis tulad ng jasmine, rosemary, sibuyas at lavender. Sa kaganapan na ang doon ay isang kakaibang kakulangan ng enerhiya, kailangan mong i-drop ng ilang patak ng isa sa mga langis o ilang mga kumbinasyon sa panyo, at sa loob ng ilang minuto upang huminga sa pamamagitan nito, ito ay garantisadong ikaw ay babalik na puwersa.

Kung ipatupad mo ang lahat ng mga rekomendasyon na binalangkas sa artikulong ito, ikaw ay maging sa tanungin ang inyong sarili ang tanong: "Paano upang madagdagan ang presyon?", Karamihan mas mababa. Good luck sa iyo!