Paano upang ibalik ang bituka microflora: espesyal na gamot at wastong pagkain

Bituka microflora na tinatawag na espesyal na metabolic system, na kung saan ay kasangkot sa metabolic proseso sa gastrointestinal sukat. Ito ay inilaan para sa paglipat at pagsipsip ng nutrients at neutralizing mapanganib na mga, ito patuloy na reacts sa mga mikrobyo mula sa kapaligiran. Samakatuwid, ang isang matatag na estado ay maaaring bahagya ay tinatawag na microflora. Ngunit sa ilang mga kaso, ang mga trabaho ay undermined sa pamamagitan ng pagkuha antibiotics o malnutrisyon. Paano namin ibalik ang mga bituka flora at mapanatili ang malusog na estado sa normal na saklaw?

Paano upang matukoy ang pagkakaroon ng dysbiosis?

Una sa lahat, ito ay kinakailangan upang maunawaan kung mayroong isang problema sa microflora. Sintomas karamdaman nito ay kinabibilangan ng sakit ng tiyan, metal lasa sa bibig, upset stool, bloating, nabawasan ganang kumain, pagduduwal, pakiramdam ng kapunuan bituka. Ang skin ay maaaring lumitaw allergic pantal at pagkatuyo, nangangati nadama. Sa karagdagan, madalas tormented sa pamamagitan ng sakit sa ulo, tulog nabalisa kondisyon ay nailalarawan sa pamamagitan panghihina at pagkapagod. Dysbiosis maaaring makapukaw ng stress, hindi balanseng diyeta, bituka impeksyon, binabaan kaligtasan sa sakit, sumasailalim sa chemotherapy o radiation therapy sa paggamot ng kanser, pagkain ng malaking dami ng mga bawal na gamot, respiratory disease. Bago paano upang ibalik ang bituka microflora sa batayan ng inilarawan sintomas, kailangan mo upang pumasa sa microbiological pagsusuri sa pamamagitan ng isang doktor, na magagawang upang magtalaga ng pinakamainam na paggamot.

Ipinapanumbalik gamit probiotics

Probiotics ay kilala bilang gamot at mga gamot na ibalik ang bituka microflora. naglalaman ang mga ito live na strains ng mga bakterya natural na nagaganap. Sila ay nilikha mula sa microbes malusog na katawan. Kapag injected sa sakit na bituka bakterya multiply ito sa pamamagitan ng pagsira pathogenic organismo. Metabolismo at ng pagtunaw proseso ay pinabuting panlaban bounce pabalik. Kabilang sa naturang mga gamot ay mga gamot "Bifidumbacterin forte", "Biovestin", "Linex" at "Baktsubtil". Gamitin ang mga ito para sa kanilang sariling mga pagpipilian ay hindi kinakailangan, bilang ang pinaka-naaangkop na pagpipilian ay upang makilala ang manggagamot alinsunod sa mga bakteryolohiko pagtatasa ng katawan. Paano upang ibalik ang bituka flora sa isang anak? Anak din magkasya marami sa mga gamot, kailangan nila upang bigyan lamang sa mas maliit na doses.

Wastong nutrisyon at hugas ng katawan

Maunawaan kung paano upang ibalik ang bituka microflora ay hindi nagbabalak na gumawa ng mga pagbabago sa diyeta ay hindi magkaroon ng kahulugan. Samakatuwid, ang mga bagong menu - isang mahalaga na hakbang sa isang malusog na metabolismo. Nutrisyon ay dapat na isang maliit na bahagi, mas maliit na mga bahagi lima hanggang anim na beses sa isang araw ay magiging isang mahusay na solusyon. Iwasan ang mga produkto na may tannin: malakas tsaa, tsokolate, tsokolate, blueberry at cherry. Huwag kumain ng saging, subukan na hindi kumain ng mainit na pagkain. Sandalan sa raw na prutas at gulay, rye bread, cereal at gulay mga kuwadro. Huwag makapinsala sa pinakuluang karne at isda, pinatuyong prutas, gatas at mineral water ni mare. Upang linisin ang katawan ng toxins, ito ay posible na gumawa ng isang katas ng limang kilo ng pinaasim mansanas na walang asukal at gamitin ito ng ilang mga araw. Tulad ng isang pagkain - isang mahusay na sagot sa tanong na "kung paano upang ibalik ang bituka flora". Ito ay ganap na cleanses ng katawan at magandang kalusugan returns.