Paano gumawa ng tiyan trabaho: mga gamot at mga katutubong remedyong

Paano gumawa ng tiyan trabaho? Ito ay isang katanungan na araw-araw na pag-aalaga ang tungkol sa isang lumalagong bilang ng mga tao. Pagkatapos ng lahat, ang sistema ng pagtunaw sakit ay hindi masama para lamang sa pangkalahatang kalusugan, ngunit din humantong sa kakulangan sa ginhawa at sakit. Bago mo linisin ang tiyan at gawin ang mga hakbang sa kalusugan, malaman kung bakit eksakto ang mga sintomas.

Sintomas "tamad tiyan"

Kapag ang tiyan ay tumigil, maaari mong agad na mapansin ang hitsura ng kasiya-siya sintomas, na kung saan sa paglipas ng panahon ay lamang taasan. Maging sigurado na magbayad ng pansin sa mga ito, lalo na kung ang sakit na naganap sa mga sanggol.

Isaalang-alang ang ilang mga sintomas na nagpapahiwatig na ang iyong tiyan ay tumigil:

• isang pakiramdam ng lungkot sa tiyan;
• pagduduwal, tiyan bloating;
• aching o matalim sakit sa puson.

Gayunpaman, ito ay hindi lamang ang mga palatandaan ng sakit sa tiyan. Ngunit ang mga ito ay ang pinaka-karaniwang. Of course, ang problemang ito ay maaaring eliminated, at sa tahanan, ngunit kahit na sa kasong ito ito ay inirerekomenda upang pumunta sa doktor. May mga kaso kapag pagpapahinto tiyan ay malalang.

Ang mga dahilan ng sakit

Paano gumawa ng tiyan trabaho? Ito ay hindi isang madaling gawain. Ngunit kahit na mas mahirap upang malaman kung ano ang nagiging sanhi sanhi tulad ng isang hindi kanais sakit. Ang pinaka-madalas ay itinuturing na masama sa katawan diyeta. At Gastroenterologist kumpirmahin ang impormasyong ito. Unang mapapansin mo kung paano ang iyong tiyan ay nagsisimula sa "ugong", pagkatapos ay may mga pagduduwal at sakit sa tiyan.

Kung madalas kang kumain nang labis, kumain ng isang pulutong ng mataba pagkain, pati na rin ay may sakit ng bibig at ngipin, at pagkatapos ay huwag magulat hitsura ng mga negatibong sintomas. Kadalasan hindi pagkatunaw ng pagkain ay nangyayari matapos ubos malalaking halaga ng Matamis galing sa.

Kung paano ituring ang

Maraming mga tao ay nag-iisip tungkol sa kung paano gawin ang tiyan trabaho. Minsan ito ay mas mahusay na upang ayusin ang iyong diyeta, at mga problema sa tiyan nawawala. Gayunpaman, upang malutas ang problema nang ganap, kailangan mong pag-aralan ang iyong lifestyle. Huwag kalimutan na i-play sports. Hindi pagkatunaw ng pagkain mas madalas makita sa mga manggagawa sa opisina na gumastos ng karamihan ng mga araw ay nasa isang upo posisyon. Maraming mga tao, sa lalong madaling ang mga sintomas ay napansin "tamad tiyan", agad na pumunta sa pharmacy para sa mga tabletas. Gayunman, madalas na gamot ay hindi sapat, dahil ang pills problema ay hindi maaaring malutas sa. Sa kasong ito, kailangan mong gumamit ng ibang mga paraan ng paggamot.

diyeta

Sa mga tao unting nagsimulang magtaka bawat taon, kung paano gawin ang tiyan trabaho. Marami ay hindi malaman na ang kalusugan ng sistema ng pagtunaw ay depende tiyak sa kung ano ang at kung paano namin kumain. Kung hindi mo kumain, ngunit nagsusumikap upang magpatibay ng isang malusog na pamumuhay, kailangan naming kumilos nang walang panatismo. Upang magsimula nang paunti-unti mabawasan ang mga bahagi at ngumunguya pagkain.

Solid mabigat na pagkain ay digested mas masahol pa, kaya "tamad tiyan" at hindi nais na magsimula sa trabaho. Maging sigurado na obserbahan mode. Sa bawat oras na kumain sa parehong oras. Para sa kalahating oras bago ang isang pagkain uminom ng isang baso ng tubig. Ang pamamaraan na ito ay magiging sanhi ng iyong digestive system upang gumana nang maayos.

Karamihan sa mga kumain ng high-calorie pagkain para sa almusal at tanghalian. Para sa hapunan, mga doktor pinapayo na tanging liwanag mababang-calorie pagkain.

Huwag kalimutan ang tungkol sa pag-aayuno araw. Hindi ito nangangahulugan na ikaw ay may upang mamatay sa gutom. Sa walang kaso ay hindi. Kumain lamang light food. Halimbawa, prutas, gulay, yogurt at fermented lutong gatas. Kaya ang iyong tiyan ng pahinga mula sa mabigat na pagkain at may bagong pwersa ay magdadala sa up ang kanyang trabaho.

Paano gumawa ng tiyan trabaho sa pamamagitan ng katutubong remedyong

Mayroong maraming mga recipe, kung paano haharapin ang mga di-gumaganap na tiyan. Lahat ng mga ito ay naka-check ito nga'y ng ating mga lola at napaka-epektibo.

Magaling tulong dry prutas. Dalhin ang pantay na mga bahagi ng mga pasas, tuyo mga aprikot, mga petsa, figs, apples. Magdagdag ng durog flax buto at isang maliit na honey. Paghaluin na rin at palamigin. Tuwing umaga, kumain ng isang kutsara.

Ito ay napatunayang epektibo flax buto. maaari mo lamang ngumunguya up ang mga ito at hugasan down na may tubig. Maaari mong maidagdag sa salads, cereal, pastries, o gumawa ng extracts.

Subukan herbal tea. Gayunman, ang isang timpla ng mga ito bumili ng mga ito sa parmasya. Kaya maaari mong maging sigurado na ang lahat ng mga sangkap ay malinis at walang alikabok. Masdan ang mga pantay-pantay na mga bahagi mansanilya, kalendula at St. John wort, ibuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo, at ang tuyong damo ay dapat na tbsp. Ipilit sa kalahati ng isang oras. Inumin na ito ay dapat uminom ng apat na beses sa isang araw para sa isang ilang sips. Tratuhin ang iyong sarili sa herbal tea sa araw ng paglabas. Ang iyong tiyan ay salamat sa iyo.

"Ang tamad tiyan": paggamot tablets

Sa kasamaang palad, maraming mga tao ay maaaring magyabang ng isang malusog na digestive system. Sa ilang mga kaso, ang tiyan ay nangangailangan upang makatulong sa therapeutic gamot. "Festal" (indications para sa paggamit, mga tagubilin ay ibinigay sa artikulong ito) - ay isang enzymatic paghahanda na nagpapabuti sa digestive system. Ini-endorso ng mga doktor at mga pasyente, dahil copes sa kanyang trabaho, at mapabuti ang panunaw. Binubuo ito ng enzymes na masira nutrients. Ang pagkain ay mahusay na digested at hinihigop ng katawan. Drug "Festal", indications para sa paggamit, mga tagubilin para sa kung saan ay naka-attach sa ang packaging, copes sa kanyang mga function at mapabuti ang panunaw. Duktor inirerekumenda na para sa pinaka-mabilis na epekto tumagal ng isa tablet 3 beses sa isang araw para sa dalawa hanggang tatlong araw. Dumaan sa mga gamot na may nakatayo sa pagkain, pag-inom ng tubig. Bago gamitin ang tablet anak siguraduhin na suriin sa iyong doktor. Siya matukoy ang tamang dosis.

Gayunpaman, ito ay hindi lamang ang gamot sa pagkakaroon ng gayong mga katangian. Sa parmasya, maaari kang makahanap ng iba't-ibang mga natatanging, na kung saan ay walang mas masahol pa. Halimbawa, bigyang-pansin ang mga bawal na gamot, "Pancreatin", "Mezim", "Creon", "Digestal", "Ferestal".

Payo ng mga doktor at mga nutritionists

digestive system kalusugan ay depende sa iyong diyeta. Sa sandaling nakuha mo up, agad mong mapansin ang mga positibong resulta sa panunaw. Subukan ang araw-araw upang kumain ng soups, cereals, prutas at gulay. Limitahan consumption ng mataba pagkain. Kumain madalas at hindi masyadong malaking bahagi. May perpektong, ang bahaging sukat ay dapat na eksaktong katulad ng iyong kamao. Very maingat ngumunguya pagkain. Kaya ito ay digested mas mabilis, at ang iyong tiyan ay hindi overloaded.

Huwag kumain kanan bago oras ng pagtulog. Dine para sa dalawa o tatlong oras bago. Kaya ikaw ay hindi lamang ang bahala sa kagandahan ng mga numero, ngunit din payagan ang tiyan na pahinga sa gabi.

Sport at ehersisyo

"Lazy tiyan" syndrome (paano upang gawin itong gumana, maaari mong basahin ang mga artikulo) - ito ay isang malubhang problema na nangangailangan ng kagyat na solusyon. Simulan upang i-play sports, at makikita mo kung paano pagbutihin ang iyong pangkalahatang kalusugan. Paano ko ilipat ang higit pa at lakad. Huwag palampasin ang hagdan. Naglalakad pataas ng isang positibong epekto sa iyong pantunaw. Sumasayaw at lahat ng sports laro ay mapawi ka ng pagwawalang-kilos sa tiyan.

Simulan upang makisali sa kanilang kalusugan ngayon. Sport kasabay ng tamang nutrisyon at tradisyunal na pamamaraan ay mapawi sa iyo mula sa kakulangan sa ginhawa sa tiyan. Gumawa ng mga kaibigan sa iyong tiyan, at ito ay salamat sa iyo. Kung sakit sa mga sintomas magpumilit, agad pumunta sa ospital. Hindi oras upang mag-diagnose ang sakit ay maaaring nakamamatay.