Paano upang huminga sa kapanganakan?

Paano upang huminga sa kapanganakan? Ang katanungan na ito bothers sa karamihan ng mga modernong kababaihan naghihintay ng kapanganakan ng ang pinakahihintay sanggol. Well diskarteng ito ng pagsasanay sa pamamagitan ng nakaranas ng mga kawani ng mga paaralan para sa hinaharap na mga magulang. Sila ay sabihin at ipakita sa iyo kung paano upang huminga sa panahon ng panganganak, na kung saan ay lubhang mapadali ang proseso na ito at upang mapahusay ang pangkalahatang kalusugan. Ang anumang kawalan ng pakiramdam ay may isang negatibong epekto sa mga sanggol, pag-aaral mga espesyal na mga diskarte sa paghinga ay maaaring naiwasan nang sama-sama o upang i-minimize ang paggamit ng mga gamot.

Ang bawat yugto ng labor, simula sa labor at nagtatapos ang pagpapalayas sa mga fetus, ay dapat na sinamahan ng isang tiyak na uri ng paghinga.

Sa madalas skirmishes at hindi malakas, na magdala ng menor de edad kakulangan sa ginhawa, dapat mong dahan-dahan lumanghap ng hangin sa pamamagitan ng iyong ilong at dahan-dahan huminga nang palabas sa pamamagitan ng kanyang bibig. Sa panahon ng kapayapaan, at ito ay maaaring gawin sa karaniwang paraan.

Bilang makakuha ka ng mas malalim na contraction ay naging breaths. Kasabay nito ay dapat naming subukan hangga't maaari upang mamahinga ang perineyum, mas mababang likod at tiyan.

Kung ito ay mahirap ilong paghinga (sa kaso ng mucosal edema o rhinitis) ay maaaring ilapat ang diskarteng ito ng "dog-tulad ng". Ito ay madalas, matinding "swallowing" ang hangin, ang dulo ng ang dila ay dapat na matatagpuan malapit sa itaas na dental alveoli.

Ang ilang mga kababaihan ay mas madali upang kantahin ang anumang vowels sa suntukan panahon ( "s", "i", "e", "y", "isang", at iba pa) o hilahin ang mga katinig "m" (sa kasong ito, ang tunog dapat itong nakadirekta paitaas sa gayon ay mayroong isang bahagyang panginginig ng boses sa ilong, sapagkat ito ay napaka-kapaki-pakinabang na mag-relaks at makatakas mula sa sakit).

Dapat alam umaasam ina hindi lamang kung paano huminga sa panahon ng panganganak, ngunit din ng isang posisyon ng katawan pinili, upang ma-maximize focus at mapawi ang kanilang kondisyon. Mayroong ilang mga pagpipilian:

- binti pagkalat ng sandata, nakahilig sa isang table, isang kama, isang pasimano, atbp;.

- upang lumuhod sa kanyang elbows;

- pinapayagan na maglupasay, nakasandal sa pader;

- iling hips mula sa gilid sa gilid sa isang nakatayo posisyon (sa gayon tinatawag na "generic dance"). Ito ay makakatulong sa mag-relaks sa mas mababang likod.

Ang susunod na hakbang ay patulak. Ang mga ito ay nakapagpapaalaala ng ang pagnanais "sa malaking" upang pumunta sa banyo. Sa puntong ito, dapat mong gamitin ang diaphragmatic (tiyan) na paghinga. Ang paggawa nito ito ay inirerekomenda sa apat na mga account. Sa 1,2,3 - isagawa ang diskarteng ito ng "dog-tulad ng", 4 - makabuo ng isang malakas na malalim (kung sinusubukan upang mapatay ang apoy).

Kung maaga matutong huminga nang tama, maaari isa kontrolin kanyang pagnanais tighter sa punto, ay hindi ganap na nagsiwalat sa cervix.

Kapag ang doktor sa wakas ay pinahihintulutan na gumawa ng isang pagsisikap, ito ay kinakailangan upang magpatuloy bilang mga sumusunod: magkaroon ng isang maayos na paghinga sa panahon pagtatangka, pagkatapos ay i-hold ang iyong hininga, binabaan kanyang baba pababa at higpitan, gayahin ang kilos ng defecation. Kung alam mo kung paano huminga sa panahon ng panganganak, sa panahon ng isang labanan, maaari kang gumawa ng kahit na ilang mga pagtatangka. Sa kasong ito ito ay posible na magkaroon ng isang sanggol para sa dalawa o tatlong mga pagtatangka.

Ito ay mahalaga upang makinig nang mabuti midwife. Kapag lumitaw ang ulo ng sanggol, hihilingin na hindi itulak. Upang makatakas, kailangan mong muling simulan upang huminga "parang aso". Sundin ang mga alituntunin ay maaaring maiwasan ang masakit na break.

Ang huling yugto ay ang kapanganakan ng inunan (ang tinaguriang "seat anak"). Upang mapabilis ang proseso na ito at upang mabawasan ang sakit ng ito ay inirerekumenda na umubo basta-basta.

Pag-alam kung paano huminga sa panahon ng panganganak, maaari mapadali ang paglitaw ng isang sanggol sa mundo. Ang pangunahing bagay - huwag payagan ang iyong sarili upang umiyak, kahit na ito ay napaka-masakit, dahil sa mga sandaling ito ang bata ay hindi nakakatanggap ng oxygen. Mag-isip tungkol sa iyong mga bata, dahil sa panahong ito, ito ay mas mahirap kaysa sa iyo.