Nakapapawi herbs

Ngayong Araw residente ng lungsod ay madalas na magdusa mula sa isang kawalan ng kakayahan upang matulog sa tamang oras. Ito nag-aambag sa talamak nakakapagod at matinding nervous strain. Ano ang gagawin kung walang posibilidad upang baguhin ang paraan ng pamumuhay, o ang pagnanais na kumuha ng mga espesyal na gamot? Sa kasong ito, ang nakapapawing pagod na herbs upang makatulong sa makaya sa problema. Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan na ang mga ganitong paraan ng herbal medicine ay pinili isa-isa.

Marahil ikaw ay higit sa sapat lang na uminom ng tsaa na may isang munting sanga ng mint dahil ito ganap relaxes. At ang isang tao ng tulong brewed heather bulaklak o valerian root. Ang ganitong paraan ay diluted sa mga sumusunod na mga sukat: ang isa kutsarita bawat tasa ng tubig. Bago paggamit, ang inumin ay inirerekomenda upang lumanghap kanyang pang-amoy. Pagkatapos pagpapatahimik herbs gumiti isang hindi kapani-paniwalang masarap na amoy!

Tatangkilikin ang mga inumin tulad halaman ay hindi dapat natupok sa umaga kung ikaw ay isang abalang araw, dahil hindi mo nais na matulog sa panahon ng isang mahalagang kaganapan? Tanging marya maaaring uminom sa oras na ito ng araw, dahil hindi sila ay may posibilidad na matulog dito. Ito relieves balisa at clarifies ang isip.

Kadalasan, sa pagkakasunud-sunod upang makatulog nang walang anumang mga problema, ito ay kinakailangan hindi lamang sa pag-inom herbs calms ang nerbiyos, ngunit din binabawasan ang presyon (kung ang presyon ng dugo ay hindi matatag). Ang pinaka-popular na paraan para sa layuning ito ay binubuo ng mga sumusunod na sangkap:

- limang kutsarita heather;

- tatlong kutsarita horsetail;

- dalawang kutsarita Sivtsev;

- dalawang kutsarita punyos;

- dalawang kutsarita raspberry;

- tatlong kutsarita red clover ;

- isa kutsarita St John ni;

- dalawang kutsarita toadflax;

- isa kutsarita yarrow, bearberry at matamis.

Ang mga sangkap sa itaas ay dapat na sama-sama at gumawa ng serbesa ng dalawang tablespoons inilagay sa isang litro ng tubig. Ang resultang produkto ay kinakailangan upang ipilit sa kalahati ng isang oras. Ito ay pinakamahusay na upang gawin ang mga paraan, kabilang ang mga nakapapawing pagod na herbs gabi. Ngunit hindi bago matulog, dahil matapos ang paggamit nito mayroong isang bahagyang diuretiko epekto ng tsaa.

Herbs, Ipinapapalagay ang loob sa nervous system, ay tunay popular dahil sa kanyang banayad na pagkilos. Sa ganitong paraan sila ay paayon sa mga nasa pharmaceutical mga produkto sa industriya.

Kapag labis na pagkamayamutin at excitability ay hinihikayat din upang ilapat ang mga nakapapawing pagod na herbs tulad ng tim, oregano, matamis clover, lemon balsamo.

Upang makamit ang kapayapaan ng isip ay hindi kalabisan upang gamitin ang iba't ibang uri ng mga halaman (toning o nagpapatahimik) sa iba't ibang oras ng araw. Dapat ito ay nabanggit na ang lahat ng damo ay may isa o iba pang mga panggamot properties, kasama ng mga ito: choleretic, diuretiko, expectorant, nagpapapawis, uminom ng panunaw, antimicrobial. Ito ay samakatuwid ay kinakailangan upang bigyan ang kagustuhan sa hindi malakas itim at herbal tea.

Kung ang layunin ng paghahanda ng isang natural na inumin ay lamang tamasahin ang lasa nito, dapat gawin ang mga sumusunod: isang kutsarita (kutsaritang puno) ng produkto ibuhos 200 ML ng tubig na kumukulo at upang itulak ng hindi bababa sa dalawampung minuto. Ang resultang mass ay kinakailangan upang i-filter sa pamamagitan ng isang pinong salaan.

Kung balak mong gamitin ang mga kagamitan sa pagtimpla ng para sa panterapeutika mga layunin, ito ay inirerekomenda upang magluto sa ganitong paraan: ang isa kutsara (kutsara o kutsarita) Ibuhos sa isang enamel lalagyan na may tubig na kumukulo at ilagay ito sa isang palayok ng tubig na kumukulo na. Samakatuwid, ang isang paraan para sa paghahanda ng tinatawag na water bath. Upang magsagawa ng mga pamamaraan na ito ay hindi dapat maging higit sa isang-kapat ng isang oras.

Kung ikaw ay hindi ipinagbabawal ang paggamit ng asukal, honey o jam, ang lahat ng mga produktong ito ay maaaring idagdag sa ang mga nagresultang inumin upang mapabuti ang lasa. Ito ay partikular na kinakailangan sa mga kaso kung saan ang magluto mapapait na gulay. Sa isang sitwasyon kung saan ang mga sweeteners itaas hindi ka maaaring mag-aplay ang mga pinapayong araw-araw na halaga ay nahahati sa apat na pantay na bahagi at mag-aplay sa araw.