Magkano ang tubig sa isang tao, at dapat kang uminom ng maraming tubig?

Marami ang narinig mula noong pagkabata na ang isang tao ay 80% ng tubig. Naniniwala ang ilang mga eksperto na ang figure na ito ay pinalaking. Subukan nating malaman kung gaano kalaki ang tubig sa isang tao, anong pigura ang normal, kung paano ito nag-iiba sa iba't ibang kalagayan ng pagkakaroon ng tao, anong papel sa buhay ng katawan ng tao ang nilalaro ng metabolismo ng tubig-asin, at kung bakit kinakailangan na uminom ng maraming tubig.

Tubig at edad

Ang dami ng tubig sa katawan ng bawat isa sa atin ay malaki ang pagkakaiba sa edad. Ang mas bata sa tao, mas marami ito sa kanya. Halimbawa, ang isang buwanang embryo ay naglalaman ng 97% ng tubig, isang bagong ipinanganak na sanggol - hanggang 80%. Sa edad, ang mga tao ay tila "tuyo", ang mga matatandang tao ay binubuo lamang ng tubig sa pamamagitan ng 57%. Kaya ang sagot sa isang simpleng tanong, kung magkano ang tubig sa isang tao, ay nakasalalay, una sa lahat, sa edad. Bilang karagdagan, sa magkakaibang organo ng katawan ng tao ang nilalaman nito ay naiiba. Ito ay kilala na ang karamihan sa mga ito sa utak - hanggang sa 85%.

Tubig at Sakit

Pinatunayan ng siyentipiko na hanggang 70% ng mga tao ang nakakaranas ng banayad na pag-aalis ng tubig. Ito ay madalas na nagpapaliwanag ng nadagdagang pagkapagod sa araw, ang pagkasira ng utak (siya ay naghihirap mula sa dehydration sa una) at iba pang karaniwang mga karamdaman. Ang pananaliksik ng mga siyentipiko ay humantong sa mga kagiliw-giliw na mga resulta: lamang ang pagkonsumo ng tubig sa sapat na dami ay maaaring mabawasan ang posibilidad ng pagbuo ng kanser sa colon sa pamamagitan ng 45%, ng pantog sa pamamagitan ng 50%. Ang isa sa mga pinaka-karaniwan, sa kasamaang palad, ang kanser, katulad ng kanser sa suso, ay itinulak din sa rate ng paggamit ng likido.
Upang palalain ang estado ng kalusugan, sapat na ang nilalaman ng tubig sa katawan ay nababawasan ng 2% lamang ng normal. Paano matukoy kung gaano karami ang tubig sa isang tao?

Normal na tubig na nilalaman

Ito ay lumiliko na ang edad ay hindi lamang ang bagay na nakakaapekto sa figure na ito. Ang karamihan ay depende sa katawan ng isang tao. Ang mga tao ng normal na timbang (normal na timbang - taas sa sentimetro, minus 100 cm, plus o minus 5 kg, gayunpaman, mayroong maraming mga sistema ng pagpapasiya ng timbang) ay naglalaman ng halos 65% ng tubig. At ang figure na ito ay itinuturing na normal. Sa anumang kaso, pinamunuan niya ang aklat na "Normal Physiology" Smirnov, na tinutukoy kung magkano ang tubig sa isang tao.

Mas masahol pa ang kaso sa mga taong may pinataas na kapunuan, ang tubig sa kanila ay pinalitan ng mga lipid, ang nilalaman nito ay maaaring bumaba sa 55% at mas mababa (depende sa antas ng labis na katabaan). Ngunit ang manipis na mga tao ay maaaring maging 70% ng tubig.

Bakit kailangan namin ng tubig?

Ang gawain ng anumang nabubuhay na organismo ay batay sa pagkonsumo ng nutrients at ang paglabas ng metabolikong produkto. Ang pagkuha sa loob kasama ng kapaki-pakinabang na mapanganib na mga sangkap ay neutralizes sa atay. Ngunit ang mga bato ay ginagawa ng pagpapalabas ng mga basurang hindi kinakailangang sangkap. Kinakailangan nilang alisin ang iba't ibang mga asing-gamot, acids, stress hormones (parehong adrenaline). Ngunit para sa normal na paggana ng mga bato, ang konsentrasyon ng mga sangkap na ito ay hindi dapat maging napakataas, at ang tubig lamang ay maaaring matunaw sa kanila. Kung hindi, sa paglipas ng panahon, bubuo ang kabiguan ng bato, samakatuwid, ang mga bato ay hindi nakayanan ang gawain at hindi nag-aalis ng lahat ng mga toxin mula sa katawan. Ang natitirang solid suspension ay bumubuo ng buhangin at bato sa mga bato na may lahat ng mga kasunod na bunga.
Ang mga nakakapinsalang sangkap, na nakakaipon sa katawan, ay humantong sa talamak na pagkalasing nito. Ang resulta ay halos lahat ng aming mga sakit. Samakatuwid, hindi napakahalaga ang tanong kung gaano karami ang tubig sa isang tao, kung gaano ito kailangang maubos, upang ang katawan ay magtrabaho nang walang mga pagkabigo sa isang normal na paraan.

Gaano karaming tubig ang dapat kong inumin?

Ano ang gagawin ng mga doktor kapag dumating ang pasyente sa kanila na may pagkalason? Banlawan ang tiyan, bituka at dugo (ilagay ang isang dropper na may tubig o isotonic solution). Sa ganitong mga kondisyon ng emerhensiya, ang buong intracellular fluid ay papalitan sa loob ng ilang araw. Karaniwan (gaya ng iniisip ng mga doktor) dapat itong mangyari sa loob ng 25-30 araw. Sa pagsasagawa, karamihan sa mga tao ay hindi gumagamit ng mga likido, at i-update ang kanilang katawan sa halos 160 araw. Sa katunayan, isang malungkot na figure.
Ngunit lahat ay makakatulong sa kanilang sarili. Karaniwan din ang norm ng natupok na likido depende sa kung magkano ang isang tao ay binubuo ng tubig, mula sa kanyang edad, trabaho, at kahit na ang oras ng taon. Halimbawa, para sa isang tao na may timbang na 60 kg, ang rate na ito ay hindi dapat mas mababa sa 1.8 litro.