Pagpapaunlad sa sariliPagtatakda ng layunin

Maari ko bang itigil ang pag-inom sa kanilang sarili?

Iniisip ng marami na gusto na umalis sa kanilang sarili ay hindi maaaring inumin. Gayunpaman, kung susubukan mo, maaari mong mahanap ng maraming halimbawa ng buhay, pasinungalingan na ito na totoo. Kung kayo'y matitibay sa kanyang desisyon ay hindi na hawakan alkohol, sapat upang sundin ng ilang simpleng mga alituntunin, at sa anumang kaso, huwag pabayaan ang mga ito.

Una sa lahat, kailangan mo upang linisin ang katawan. Mula sa kung ano? Alcohol toxins, kasama ng mga ito - ang mga labi ng ethanol at metabolites nito. Ang katotohanan na ang katawan dinala ang kanilang mga sarili, mag-iiwan ng maraming oras, ngunit dahil maaari kang makatulong sa kanya. Para sa isang mahabang oras para sa layuning ito ginagamit ng sabaw ng oats. Sa araw dapat uminom ng hindi bababa sa 3, at kahit na mas mahusay na limang tasa ng sabaw. Bago iyon, mas mahusay na gawin ang isang labatiba.

Kung nagpasya kang ihinto ang pag-inom pamamagitan ng iyong sarili, kailangan mo ang lahat ng iyong paghahangad. Tuwing ikaw ay may pagnanais na sumipsip ng alak, tumagal ng ilang malalim breaths at ulitin ang pariralang "isinara ko ang pag-inom."

Dalawang beses sa isang araw ay dapat kumuha ng isang mainit-init paliguan. Pinakamaganda sa lahat, kung sa oras na ikaw ay magkakaroon din uminom ng 1-2 tasa ng mainit na tsaa.

Sa pagitan ng mga pagkain na dapat mong uminom ng maraming malinis na tubig (8-10 baso). At pagkatapos mong kumain, ito ay pinakamahusay na upang pumunta para sa isang lakad sa parke o sa ilog / lawa. Ang pangunahing bagay - bilang malayo hangga't maaari upang maiwasan ang mga kompanya drinkers, kahit na ito ay isang simpleng beer: diyan ay ang udyok magiging masyadong malaki.

Sa mga nais na huminto sa pag-inom sa kanilang sarili, ay maaaring mahirap sa anumang kaso. At kung minsan ang pagnanais na uminom sa lahat ay tila hindi mabata. Mamahinga at lumayo sa ganitong mga kaso ay madalas na tumutulong sa warm shower.

Maging sigurado na magbayad ng pansin sa iyong diyeta. Upang hindi Sobra na ang digestive system, ito ay mas mahusay para sa isang habang upang maiwasan ang pagkain ng maanghang na pagkain, ang isang malaking bilang ng mga herbs at pampalasa. Ito rin ay nagkakahalaga upang mabawasan ang kanilang pagkonsumo ng karne, manok, isda at pagkaing-dagat. Huwag matangay ng tsaa at kape. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga pagkaing dagdagan ang pagnanais na inumin. Ngunit prutas at gulay para sa mga nais na huminto sa pag-inom sa kanilang sarili, ay isang tunay na Boon. Maaari silang ma-kinakain sa anumang dami, lang nila pabilisin ang healing process.

Sa pagitan ng getting alisan ng masamang ugali kailangang mababad ang iyong katawan na may bitamina, lalo na B Ang grupo na parmasya maaari kang bumili ng yari na bitamina complexes.

Pag-iisip tungkol sa kung paano na huminto sa pag-inom ng alak sa kanilang sarili, maraming mga tao ay nahaharap sa isang mahirap na kalagayan. Ganap na ibinukod mula sa lupon ng mga contact ng mga taong minsan payagan ang kanilang mga sarili sa isang inumin o dalawa, ito ay halos imposible. Sa karagdagan, may mga sitwasyon (tulad ng isang anibersaryo o kasal matalik na kaibigan), kapag ang lahat ng pigilin ang sarili mula sa paggamit ng alkohol ay imposible. Ito ay mahalaga na hindi masira: Alamin ang iyong limitasyon at hindi kailanman lumampas ito. Ito ay mas mahusay sa pag-inom ng lubos ng kaunti ng kalidad ng inumin na tatangkilikin, savoring ito, kaysa ibuhos ng ilang liters ng murang beer. Kaya, kung pababayaan natin ang alak sa pangkalahatan ay hindi gumagana, subukan ang hindi upang i-cross ang linya sa pagitan ng "inumin" at "inumin."

Paghiwalayin ang mga isyu - kung paano na huminto sa pag-inom sa kanilang sariling babae. Tulad ng alam mo, mga kinatawan ng patas na kalahati ng sangkatauhan ang umaasa ay nangyayari mas mabilis kaysa sa mga lalaki, at mapupuksa ang mga ito ng isang maliit na mas masalimuot. Maraming mga kababaihan aminin na sila ay lubhang nakatulong upang panatilihin ang isang talaarawan sa paglaban sa alak. Ang pangunahing bagay - upang maging matapat sa iyong sarili. Sumulat ng tungkol sa lahat ng bagay. Sa kung may ay labis na pananabik sa pag-inom, kung nagawa mong pagtagumpayan at kung paano mo ginawa ito. Ang ilan upang madagdagan ang pagganyak nakasulat sa piraso ng papel ang iba't-ibang mga inspirational parirala, tulad ng "Lahat ng mga tagumpay magsimula sa isang tagumpay laban" at iba pa, at ang mga dahon ay nag-hang sa paligid ng bahay. Patuloy catches ang mata ng mga salita ay nadeposito sa hindi malay, walang anumang kaalaman sa iyo sa pagbabago ng paraan sa tingin mo.

At, siyempre, ang pinaka-epektibong paraan sa kung paano na huminto sa pag-inom sa kanilang sarili - upang makahanap ng isang bagong kapana-panabik na aktibidad o libangan. Kung sumisid ka una ang ulo papunta sa trabaho, pag-aaral ng isang bagay bago at kagiliw-giliw na para sa sarili ko, iniisip tungkol sa kung paano sa pag-inom, sa lalong madaling panahon mawala nang sama-sama mula sa iyong kamalayan.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 tl.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.