Ito ay kagiliw-giliw na upang makita kung gaano karaming mga porsyento ng tubig sa isang tao?

Bilang ay kilala, tubig - ang pinagmulan ng buhay sa Earth. Dahil ito ay hindi kataka-taka na ang katawan ng tao ay binubuo ng tuluy-tuloy. Ngunit kung gaano karaming mga porsyento ng tubig sa isang tao hindi alam ng lahat.

Isang tiyak na mga numero sa kung magkano ang likido sa katawan, hindi. Ilang porsiyento ng tubig sa isang tao ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan: sa mga indibidwal na, sa kung saan ang isang tao ay nabubuhay at kung ano ito kumakain, at, siyempre, isinasaalang-alang ang kanyang edad. Kaya, halimbawa, ang isang bagong panganak na bata ay sa labas ng tubig sa pamamagitan ng mas maraming bilang 80%, ang average na mamamayan ng gitnang edad - 65-70%, at sa katandaan ang isang tao ay sa labas ng tubig sa pamamagitan lamang ng 55%. Samakatuwid, pag-alam kung ang timbang ay hindi mahirap arithmetic upang makalkula kung ilang litro ng tubig bawat tao.

Ngunit ang aming katawan - non-homogenous na substansiya. Mayroon kaming mga buto, dugo, mataba tissue at iba't-ibang bahagi ng katawan. At sa lahat ng mga ito ay isang iba't ibang mga porsyento ng tubig. Halimbawa, utak, puso at mga kalamnan ay binubuo ng tungkol sa 76% ng tubig na nilalaman sa mga buto ng 15-20% sa dugo - 84% sa pamamagitan ng bigat, ang baga ay binubuo ng 90%. Isang napakalaking porsyento ng tubig na nakaimbak sa mga lymph, at kung minsan ay umaabot sa antas ng 98%.

Para sa kung ano ang katawan ay nangangailangan ng tubig? Una, wala sa mga proseso ay hindi maaaring mangyari nang walang likido. Tubig ay kasangkot sa metabolismo. Ito ay magagawang upang maikalat sa pamamagitan ng katawan ng iba't-ibang nutrients, ay gumaganap ng isang malaking papel sa pagpapanatili ng temperatura ng katawan at nagbibigay sa kanya ng isang normal na buhay. ito rin ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagsiguro na makuha ang paglago ng mga cell. Samakatuwid, kung ang mga produkto nang walang pagkain ng isang tao ay maaaring mabuhay okolo30-40 ng araw, na walang liquid - lamang tungkol sa 4-5 araw.

Kung magkano ang kailangan mo upang ubusin ang tubig para sa normal na buhay? Sa average, sa pakiramdam mabuti, para sa isang araw ang isang tao ay dapat uminom ng tungkol sa 2-2 at kalahating litro. Ito ay tungkol sa 70-75 ML bawat 1 kg ng katawan timbang. Kapag ang kalkulasyong ito ay kinuha sa account, at ang mga pagkain, na kung saan ay mayroon ding isang likido. Ngunit sa pangangailangan minsan mas mataas. Ito ay depende sa kapaligiran, pagkain natupok at ang mga indibidwal na kalagayan ng katawan.

Kung ang parehong tao para sa isang mahabang panahon ay hindi magkakaroon ng sapat na tubig, maaari itong humantong sa mga malubhang kahihinatnan. Apektado sa nervous system, disrupting ang mga gawain ng mental na proseso, at ito ay maaaring humantong sa Pagkahilo, guni-guni (ito sintomas ay madalas na nakikita sa mga pelikula tungkol sa mga disyerto, kapag ang mga tao makita ang isang malikmata), pagkagambala at kahit na madalas na pagkawala ng malay. Bilang ang mahalaga sa buhay ng katawan - ang baga - para sa pinaka-bahagi ay binubuo ng tubig, at may mga disturbances sa respiratory system. Paghihirap at puso function. At maaari itong kahit na humantong sa kamatayan.

Ngunit masyadong maraming likido sa katawan ay din hindi bilang kapaki-pakinabang. Sa kung gaano karaming mga porsyento ng tubig sa isang tao ay depende sa kanyang kalusugan. Una sa lahat, dahil sa malaking load nakakaapekto sa bato. Kung uminom ka ng maraming tubig para sa isang mahabang panahon, ang mga bato ay maaaring magsimula pamamaga at iba pang mga malubhang sakit.

Ilang porsiyento ng tubig sa isang tao, at din ay depende sa halaga ng taba. Ang kabuuang water iba mas mababa, at ang porsyento ng lean liquid higit pa. No wonder kahit na binuo ng isang buong diskarte ng pagkawala ng timbang sa tulong ng tubig. Purong tubig nang walang anumang impurities ay hindi naglalaman ng anumang mga calories, wala itong taba o kolesterol. Ito ay magagawang upang mabawasan ang ganang kumain, tulungan ang katawan sa self-pagdalisay, hindi lamang mula sa mga hindi kinakailangang mga toxins, ngunit din mula sa sobrang timbang. Samakatuwid ito ay kinakailangan sa pag-inom ng hindi bababa sa kalahati sa dalawang litro sa isang araw. Ngunit tandaan: liquid liquid kaalitan. Anumang juice, itim na tsaa, kape, carbonated inumin at alak ay hindi magagawang upang palitan ang tubig. Sa kabilang banda, na sila natutunan ang katawan ay nangangailangan ng tubig. Kung hindi mo gusto sa pag-inom nito, kapalit green tea o inumin, na kung saan ay tumutulong upang mapanatili ang optimal sa balanse ng tubig ng katawan.