Kalusugan, Tumigil sa paninigarilyo
Ilang dahon ang nikotina mula sa katawan ng tao?
Sa pamamagitan ng marami ng ang nikotina sa labas ng katawan? Ang tanong sa itaas ay interesado sa mga taong gusto sa lalong madaling panahon upang i-clear ang kanilang sariling katawan mula sa nakakalason sangkap. Upang makuha ang sagot, kailangan mong isaalang-alang ang mga katangian ng ang epekto kinakatawan ng lason sa katawan. Natin malaman kung magkano ang nikotina withdrawal.
Ano ang nikotina?
Ito ay pinaniniwalaan na ang lason ay maaaring maipon sa mga cell ng katawan lamang sa panahon ng aktibo o passive smoking. Paano mga bagay talaga at kung magkano ang napupunta sa pamamagitan ng nikotina sa katawan? Sa tissue sa katawan ng mga tao na hindi kailanman tried sa paninigarilyo, ay naglalaman din ng isang maliit na proporsyon ng mga sangkap sa kanyang purong form. Nikotina ay kailangan upang mapabilis ang metabolismo. Nito produksyon sa maliit na halaga ay nagbibigay-aalis glandula atay. Samakatuwid, upang mabuhay nang walang nikotina sa dugo ng isang tao lamang ay hindi pisikal na.
Naturally, ang dosis ng lason na pumapasok sa katawan kapag ang paninigarilyo ng isang daang beses na mas mataas kaysa sa kinakailangang pamantayan. Dahil sa pamamagitan ng kanyang likas na katangian ng sangkap nagsisilbing lason, umaasa ang mga tao nais na malaman kung gaano katagal aabutin ang katawan sa labas ng nikotina? Ito ay hindi nakakagulat, dahil ang lason pagkalason sanhi ng isang buong pulutong ng mga negatibong epekto sa kalusugan.
Ano ang mangyayari kapag nakatanggap ka ng isang nikotina sa katawan?
Ilang dahon ang nikotina mula sa katawan ganap? Ionized species ng lason na nakapaloob sa sigarilyong usok ay nasisipsip ng mga tisyu ng baga sa makabuluhang dami. Samakatuwid, ang pag-aalis mula sa katawan ay tumatagal ng maraming oras kung ang isang addiction ay trying sa kumuha alisan ng isang mabigat na smoker.
Ilang oras sa labas ng nikotina sa katawan?
Ang rate ng tae ng iba pang mga sangkap sa usok ng tabako
Matapos masuri ang bilang ng mga araw ang nikotina sa labas ng katawan, dapat naming maintindihan, anong oras ay kinakailangan upang makumpleto ang katawan malinis mula sa mapanganib na mga sangkap, na dumating sa amin, kasama ang mga usok ng tabako:
- Carbon dioxide - pagkatapos ng huling apreta dugo nabura ng kanyang labis na halaga sa loob ng 24 na oras.
- Tar at uling sa labas ng katawan sa loob ng anim na buwan. Sa kaso ng mga mabibigat na smokers, ang proseso ay maaaring tumagal ng hanggang sa ilang taon.
Bilang pagsasanay nagpapakita, upang ibalik ang malusog na daloy ng dugo sa tao, tumigil sa paninigarilyo, kumuha ng 3-4 na buwan. Na patungkol sa laman-loob ng sistema ng pagtunaw, normalize ang trabaho ng nakaraan 6-12 na buwan.
Bakit may mga sintomas ng withdrawal?
Sa paglitaw ng syndrome nagkasala receptors sa utak na responsable para sa pagbuo ng isang pakiramdam ng kasiyahan. Na sila ay apektado sa pamamagitan ng nikotina. Ang mas mahaba ang isang tao ay abusing tabako sa paninigarilyo, ang mas mahirap ito ay upang makakuha ng alisan ng isang pakiramdam ng pangangailangan para sa isa pang sigarilyo. Ito ay nag-aambag sa pag-unlad ng moral na paghihirap pagbuo ng matatag na ugat koneksyon sa pagitan ng mga cell utak.
Alamin kung gaano karaming mga dahon nikotina mula sa katawan, ang pangunahing bagay ng isang smoker para sa isang habang matiis. Makalipas ang ilang buwan, ang mga selula ng utak ay ma-update. Kaya, sila ay nawawala sa direksyon ng pagbuo ng ang pakiramdam ng kasiyahan mula sa pagsipsip ng usok tabako.
Paano upang mapabilis ang nikotina pawis mula sa katawan?
- Kumain ng hindi bababa sa isa at kalahating litro ng likido sa bawat araw. Ito ay mapahusay ang metabolismo at tono ng daluyan ng dugo.
- Uminom ng sariwang juice. Aktibong enzymes at bitamina sa kanilang mga istraktura ay makakatulong sa atay at bato sa halip mabulok nikotina sa mga bahagi para sa kanilang pag-alis.
- Idagdag sa araw-araw na diyeta ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Yogurt, kulay-gatas, kepe, yogurt - ang lahat ng ito ay may isang may-bisang epekto sa toxins sa katawan.
- Madalas paglalakad sa sariwang hangin, lalo na sa koniperus kagubatan. Madaling matuyo, na kung saan ay nakuha mula sa mga halaman, at sariwang oxygen ay gawing madali upang mabilis na malinis. Bilang kahalili, maaari kang resort sa inhalation batay sa pundamental na mga langis ng uri ng halaman, puno ng pino o halaman ng dyuniper.
- May access sa sauna. Ang pagiging sa steam room protrudes napatunayan na paraan ng getting alisan ng mga naipon na katawan tisiyu toxins.
- Humingi ng tulong sa pisikal na stress. Aktibong hininga habang nag-eehersisyo nililinis bronchi pamamagitan ng uhog.
- Dalhin ang antioxidants. Kumbinasyon paghahanda sa kategoryang ito deactivate ang pagkilos ng toxins at mapabilis ang tagal ng kanilang pagkabulok sa katawan.
Ang isang kapaki-pakinabang na epekto sa kalagayan ng katawan sa panahon ng paggamot ng nikotina paggamit ng tradisyonal na gamot. Ito ay kilala sa mga nakapagpapagaling na mga katangian ng juice sibuyas. Huling ito ay tumutulong sa linisin ang katawan mula sa halos lahat ng mga kilalang toxins. Ang pagkain repolyo ginagawang posible hindi lamang upang pagbatayan mapanganib na mga sangkap mula sa tisiyu ng katawan, ngunit din upang normalize bituka function. Siya ay napatunayang ang kanyang sarili bilang isang paraan ng detoxification ng bawang, na naglalaman ng isang bahagi ng allicin - isang sangkap na nagtataguyod ng cell renewal.
sa pagtatapos
Similar articles
Trending Now