Hypertrophy ng mga kalamnan ng tao: nagiging sanhi

Sa buong buhay niya, nararanasan ng isang tao ang iba't ibang mga gawaing pisikal. Maaari itong maging parehong propesyonal na lakas ng pagsasanay, at simpleng kasamang mga naglo-load na naganap sa iba't ibang mga sitwasyon sa buhay.

Sa pamamagitan ng pisikal na pagsusumikap, ang mga kalamnan na kasangkot sa proseso ng pagtaas ng trabaho. Ito ay dahil sa pagtaas sa mga fibers na bumubuo sa kalamnan. Ang kalamnan hibla ay maaaring ang buong haba ng kalamnan, o maaaring mas maikli. Ang muscular fiber ay binubuo ng isang malaking bilang ng mga elemento ng kontraktwal - myofibrils. Sa loob ng bawat elemento ay mas maliit pa ang mga elemento - ang myofiases ng actin at myosin. At sa kapinsalaan ng mga sangkap na ito at mayroong isang pag-urong ng kalamnan.

Sa regular na pag-aangat ng mga timbang, ang pagtaas ng kalamnan fibers , ito ay magiging hypertrophy ng mga kalamnan.

Hypertrophy ng mga kalamnan - isang pagtaas sa masa ng kalamnan dahil sa "paglago" ng mga fibers ng kalamnan.

Kadalasan, ang kalamnan hypertrophy ay naroroon sa mga atleta na nakikibahagi sa Bodybuilding. Dahil ang isport na ito ay naglalayong mapabuti ang iyong katawan sa tulong ng mga load ng kuryente, mataas na calorie nutrisyon at ang paggamit ng iba't ibang mga anabolic na gamot. Bilang resulta, ang isang malinaw na kalamnan na lunas ay nabuo sa katawan, iyon ay, ang kalamnan hypertrophy ay nangyayari.

Ang mga proseso na nagaganap sa mga kalamnan sa panahon ng ehersisyo

Ang batayan ng istraktura ng katawan ng tao ay protina, ito ay naroroon sa lahat ng mga tisyu nito. Samakatuwid, ang mga pagbabago sa tisyu ng kalamnan ay nakasalalay sa pagbubuo at catabolism ng protina sa tisyu.

Sa patuloy na pisikal na pagsusumikap, ang kalansay ng kalamnan hypertrophy ay nangyayari. Kapag ang katawan ay nakakaranas ng stress, ang nilalaman ng mga protinang protina ay nagdaragdag sa mga kaukulang kalamnan. Gayunpaman, bilang naitatag na siyentipiko, sa panahon ng mga pisikal na epekto sa synthesis ng protina ng katawan ay nasuspinde, at ang catabolism ay isinaaktibo sa unang minuto ng proseso ng pagbawi. Kaya, ang kalamnan hypertrophy ay nangyayari dahil sa pag-activate ng protina synthesis, at hindi sa pamamagitan ng pagbawas ng intensity ng breakdown protina sa isang pare-pareho na antas ng intensity synthesis ng protina.

Hypertrophy ng mga kalamnan sa kalansay

Ang muscular tissue ng tao ay gumaganap ng mga function ng motor, ito rin ay bumubuo ng mga kalamnan ng kalansay. Ang pangunahing gawain na ginagawa ng mga kalamnan ng kalansay ay kontraktwal, na dahil sa mga pagbabago sa haba ng kalamnan kapag ang mga impresyon ng nerbiyo ay inilalapat dito. Gamit ang kanyang mga kalamnan, ang isang tao ay maaaring "lumipat." Ang bawat kalamnan ay gumaganap ng "sariling" partikular na pagkilos nito, maaari lamang itong gumana sa isang partikular na direksyon kapag kumikilos sa magkasanib na. Upang matiyak na ang paggalaw ng magkasanib na paligid ng axis nito ay may kasamang isang pares ng mga kalamnan na nasa magkabilang panig kaugnay sa magkasanib na bahagi.

Ang lakas ng kalamnan ay tumutukoy sa bilang at kapal ng mga fibre na naroroon sa kalamnan. Ginagawa nila ang pangkatawan na lapad ng kalamnan (ang lugar ng nakagagambalang seksyon ng kalamnan na ginawa patayo sa haba nito).

Mayroon ding tulad tagapagpahiwatig bilang physiological diameter (ang cross section ng kalamnan, patayo sa mga fibers nito).

Ang magnitude ng physiological diameter ay nakakaapekto sa lakas ng kalamnan. Ang mas malaki ang physiological lapad, mas malaki ang lakas ay likas na sa kalamnan.

Sa panahon ng pisikal na pagsusumikap, ang diameter ng kalamnan ay nagdaragdag, ito ay tinatawag na nagtatrabaho hypertrophy ng mga kalamnan.

Ang nagtatrabaho hypertrophy ng mga kalamnan ay naroroon kapag may isang pagtaas sa dami ng mga fibers ng kalamnan. Gamit ang isang malakas na pampalapot ng mga fibers, ang paghahati ay maaaring mangyari sa ilang mga bagong fibers na may isang karaniwang litid. Ang paggawa ng hypertrophy ay nangyayari sa mga malusog na tao na may mas mataas na pag-andar ng tisyu o organ ng isang tao. Halimbawa, ito ay hypertrophy ng mga kalansay ng kalansay ng tao.

Mga sanhi ng kalamnan hypertrophy

Ang hypertrophy ng mga kalamnan, sa karamihan ng mga kaso, ay nagiging sanhi ng regular na pisikal na aktibidad. Gayunpaman, ang halaga ng consumed calories ay nakakaimpluwensya sa pagtaas sa dami ng mass ng kalamnan. Kung ang mga calories ay hindi sapat, ang isang malaking halaga ng kalamnan ay hindi makakamit.

Kasama ang tagumpay ng kinakailangang dami ng kalamnan, ibig sabihin, mayroong hypertrophy ng mga kalamnan, ang mga dahilan, batay sa mga prinsipyo:

1. Kailangan mo ng patuloy na pag-load sa lahat ng mga uri ng mga kalamnan, ang halaga kung saan mo gustong dagdagan.
2. Ang oras ng pagkarga ay pipiliin nang isa-isa. Huwag manatili sa mga pamantayan. Ito ay kinakailangan upang gawin hangga't ang katawan ay nagbibigay-daan, ngunit hindi hanggang sa pagkaubos.
3. Huwag magbuod ang pag-ubos ng nervous system, ang trabaho ay puro, kalmado at makatuwiran.
4. Sa mga unang yugto ng pagsasanay, ang sakit sa mga kalamnan ay maaaring lumitaw, ngunit ito ay hindi dapat isang pagkukunwari para sa pagsususpinde sa ehersisyo.

Dapat ding maging isang ganap at balanseng diyeta, sagana na inumin upang mapanatili ang balanse ng tubig ng katawan.

Nadagdagang masticatory muscles

Dahil sa "labis" na paggalaw ng panga, ang hypertrophy ng masticatory muscles ay maaaring lumitaw. Ang mas mababang panga ng isang tao ay pinindot laban sa itaas dahil sa nginunguyang mga kalamnan. Ang mga ito ay binubuo ng dalawang bahagi at nasa magkabilang panig ng panga. Nagsisimula ang kalamnan sa mas mababang gilid ng zygomatic arch at nagtatapos sa panlabas na ibabaw ng mas mababang sangay.

Ang hypertrophy ng mga kalamnan ng nginungalingan ay nagdudulot ng pagkagambala sa visual na magkakasama na kombinasyon ng itaas at mas mababang bahagi ng mukha, at nagdudulot din ng sakit sa mga kalamnan ng nginunguyang. Ang mukha ay nagiging "parisukat" o pinalawak hanggang sa ibaba. Ang hypertrophy ng mga kalamnan ay nangyayari dahil sa isang pagtaas sa pagkarga sa kanila.

Ang hypertrophy ng chewing na mga kalamnan ay maaaring makapukaw:

• Bruxism - gnashing kanyang ngipin;
• Patuloy na compressed jaws, hanggang sa pagwawakas ng ngipin;
• Sakit sa mga kalamnan ng nginunguyang.

Pagwawasto ng masticatory muscles

Sa hypertrophy ng chewing muscles, isang di-pagbabalanse sa mukha ay lumilitaw sa isang tao. Maaari ring maging isang permanenteng sakit sindrom sa rehiyon ng panga. Upang itama ang kawalan ng timbang na ito, ang isang tao ay dapat kumunsulta sa isang espesyalista upang tumanggap ng gamot. Upang makapasa ng hypertrophy ng kalamnan, dapat magsimula ang paggamot sa oras.

Kapag ang paggamot sa chewing na kalamnan, sa tatlo hanggang apat na lugar, ang isang espesyal na gamot ay ipinakilala, na nakakarelaks sa kalamnan at nagiging sanhi ng relaxation ng lokal na kalamnan. Pagkalipas ng ilang araw, nakikita ang epekto, na magtatagal ng anim na buwan.

Hypertrophy ng kalamnan ng puso

May mga kaso kapag mayroong isang pathological pagtaas sa puso, higit sa lahat ito ay dahil sa isang pagtaas sa kapal ng mga kalamnan ng puso - ang myocardium.

Mas karaniwan ang hypertrophy ng kaliwang puso kaysa sa kanan.

Maaaring mangyari ang hypertrophy ng puso kapag:

• Congenital o nakuha depekto puso;
• Hypertensive disease;
• Intensive physical exercise;
• Metabolic disorder, kabilang ang labis na katabaan;
• Biglang naglo-load, kapag ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay isinasagawa.

Mga sintomas ng puso ng hypertrophy ng puso

Ang maliit na hypertrophy ng cardiac na kalamnan ay hindi nagiging sanhi ng anumang mga pagbabago sa kagalingan ng tao at maaaring hindi napapansin. Ang higit pa sa yugto ng sakit, mas malinaw ang mga sintomas ng sakit. Isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian para sa pag-diagnose ng sakit ay ang ultrasound na pagsusuri ng puso.

Ang pagkakaroon ng pagkakaroon ng sakit na ito ay maaaring dahil sa pagkakaroon ng gayong mga sintomas:

• Ang paghinga ay mahirap;
• Sakit sa dibdib;
• Mabilis na pagkapagod;
• Isang di-matibay na ritmo ng puso.

Upang pukawin ang isang hypertrophy ng isang ventricle ang itataas o nadagdagan presyon maaari. Ang puso ay nagsimulang magtrabaho nang mas mabilis, ang dugo sa puso ay nagsisimula na magpilit nang masidhi sa mga dingding, sa ganyang paraan palawakin at palakasin ang puso at pagbawas ng pagkalastiko ng mga pader. Ito ay humahantong sa imposible ng puso na magtrabaho sa nakaraang rehimen.

Paggamot ng hypertrophy para sa puso

Sa unang yugto, ang hypertrophy ng puso ay nakapagpapagaling. Isinasagawa ang diagnosis upang matukoy ang sanhi na nag-trigger ng pag-unlad ng hypertrophy, at nagsisimula ang pag-aalis nito. Kung, halimbawa, ang sakit ay binuo dahil sa isang laging nakaupo sa buhay at labis na timbang, kung gayon ang isang tao ay itinalaga ng mga maliliit na pisikal na gawain at nag-aayos ng kanyang diyeta. Ang mga produkto ay ipinakilala alinsunod sa mga prinsipyo ng malusog na pagkain.

Kung ang ventricular hypertrophy ay umabot sa isang malaking sukat, ang pagsasagawa ng kirurhiko ay gumanap at ang hypertrophic area ay aalisin.

Pagkasayang ng mga kalamnan

Ang hypertrophy at pagkasayang ng kalamnan ay salungat sa mga konsepto. Kung ang hypertrophy ay nangangahulugan ng isang pagtaas sa kalamnan mass, pagkatapos pagkasayang ay pagbawas nito. Ang mga hibla na bumubuo sa kalamnan, ay hindi tumatanggap ng isang mahabang panahon ng pag-load, nagiging mas payat, ang kanilang bilang ay bumababa at sa malubhang mga kaso ay maaaring mawala nang buo.

Ang atrophy ng mga kalamnan ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga negatibong proseso sa katawan ng tao, parehong namamana at nakuha. Maaaring ito, halimbawa:

• Metabolic disorder;
• Ang kinahinatnan ng endocrine diseases;
• Komplikasyon pagkatapos ng isang nakakahawang sakit;
• Ang pagkalasing ng katawan;
• Kakulangan ng mga enzymes;
• Matagal na postoperative rest of the muscles.

Paggamot ng pagkasayang ng kalamnan

Ang pagiging epektibo ng paggamot ay depende sa yugto ng sakit. Kung ang mga pagbabago sa mga kalamnan ay mahalaga, hindi posible na ganap na ibalik ang mga ito. Ang dahilan na sanhi ng pagkasayang ng kalamnan ay masuri at naaangkop na gamot ay inireseta. Bilang karagdagan sa paggamot sa droga, inirerekomenda na:

• Pagsasanay sa ehersisyo;
• Physiotherapy;
• Electrotherapy.

Upang mapanatili ang mga kalamnan sa tonus, ang massage ay inireseta, na dapat gawin nang regular.

Ang paggamot ay naglalayong itigil ang mapanirang pagkilos sa mga kalamnan, pag-aalis ng mga sintomas at pagpapabuti ng mga proseso ng metabolismo sa katawan.

Kinakailangan pagkakaroon ng isang mataas na grado ng pagkain na may pagpapanatili ng lahat ng mga kinakailangang mga elemento ng bitamina.

Konklusyon

Sa gayon, maaari nating mapagtanto na upang makakuha ng hypertrophy ng mga kalamnan sa kalansay, kinakailangan upang makapagbigay ng malaking pisikal na pagsisikap. Kung ito ay tapos na upang makamit ang isang magandang katawan na may isang malinaw na kalamnan mass, pagkatapos ay ang isang tao ay kailangan regular na ehersisyo. Sa parehong oras, ang kanyang pagkain ay dapat na itinayo sa mga prinsipyo ng wastong nutrisyon.

Gayunpaman, may posibilidad na makakuha ng hindi kanais-nais na hypertrophy ng mga kalamnan, na isang banta sa kalusugan ng tao, tulad ng hypertrophy ng kalamnan ng puso at ng mga kalamnan ng nginunguyang. Sa karamihan ng mga kaso, ang hitsura ng mga sakit na ito ay nauugnay sa mga abnormalidad at kapansanan ng katawan ng tao. Samakatuwid, ang napapanahong pagsusuri at pagkontrol sa iyong kalusugan upang maiwasan ang paglitaw at pag-unlad ng sakit.

Ang isang malusog na pamumuhay at wastong nutrisyon ay makakatulong sa isang tao na manatili sa mabuting kalagayan at maiwasan ang posibleng mga problema sa kalusugan.