Fizminutki para sa primaryang paaralan. Musical fizminutki sa elementarya

Kids pag-ibig upang i-play at magpahinga. Ito ay lalong mahalaga sa mga bata kung sino ay nakatala sa primaryang paaralan. Kaya, ito ay pa rin mahirap upang umupo sa pamamagitan ng isang aralin nang walang pagkaantala. At ito ay hindi lamang sa kagandahang-asal at kahit na pisikal na. Iyon ay kung bakit ang istraktura ng paaralan ng pagsasanay doon fizminutki para sa primaryang paaralan. Ito karagdagang tatalakayin.

Bakit kailangan nila

Very madalas, ang mga tao lamang ay hindi maunawaan kung bakit kailangan namin fizminutki sa elementarya. Dahil ang mga ito gawin ang mga pagkakataon na ang isang bata ay maaaring gastusin sa ang pagsipsip ng mga kapaki-pakinabang na materyal. Gayunpaman, hindi lahat kaya simple. Child Health - ang pangunahing pag-aalala ng anumang institusyong pang-edukasyon. Kaya, kalusugan ay hindi lamang mental kundi maging pisikal at mental. Ang katotohanan na ang sanggol, na kamakailan lamang pindutin ang mga pader ng school, ay pa rin mahirap mag-focus sa buong aralin. At ang materyal ay hindi lamang pinaghihinalaang, ngunit din natututo ang guys kailangan upang regular na distracting. Paano mo gawin ito? Ito ay pinakamahusay na upang alagaan ang katawan sa complex. Kaya, mga anak ng elementary grades pa rin ang napaka-mobile. At sa parehong posisyon para sa higit sa 20 minuto, ito ay lubos na mahirap. Ngunit para sa na ito, at doon fizminutki. Sila tulungan hindi lamang upang gambalain mula sa aralin, ngunit din ng kaunti upang mabatak ang iyong katawan.

Basic function fizminutok

Bilang ay naging malinaw mula sa mga impormasyon sa itaas, fizminutki para sa primaryang paaralan ay napaka-kapaki-pakinabang at kinakailangan. Kaya, sila ay dinisenyo upang isagawa ang mga sumusunod mahahalagang gawain:

• Upang mapabuti ang emosyon mag-aaral ', dahil ang mainit-init-up ay palaging isang positibong epekto sa ang mood ng bata.
• Makakabawas nang malaki sa antas ng pagkabalisa.
• "Alisan ng bala" sa utak. Sa ganitong mga sandali ng pahinga ang bata ay ginulo, nagbibigay sa kanyang utak upang magpahinga, lumipat sa isang iba't ibang mga uri ng aktibidad. At ito ay napaka-positibong epekto hindi lamang sa kalusugan kundi pati na rin sa proseso ng mastering ang materyal.
• Pagbutihin ang memorya, ie. K. Memorability materyal ay nagdaragdag.
• Foster sigasig para sa pag-aaral at sa intelektwal na aktibidad. Sa katunayan, sa kasong ito nagbibigay-malay aktibidad ay hindi tila tulad ng matapang na trabaho.

Seleksyon ng mga system para sa pagsasanay

Dapat din ay mapapansin na ang pick fizminutki para sa pangunahing mga paaralan na kailangan upang matugunan ang pagtatrabaho ng bata. Halimbawa, sa klase sa matematika ang kanilang duration maaaring mas mababa, preferring fizzanyatiya saturation, habang ang pagbabasa aralin ay maaaring nabawasan, at para sa 5 minuto. Ito ay din ng isang exercise ay dapat na tulad ng hindi na maging sanhi ng pisikal na pinsala sa ari-arian ng paaralan at hindi dalhin ang abala sa mga bata.

key lessons

Kapag pumipili ng mga pagsasanay para sa fizminutki para sa primaryang paaralan, ito ay kinakailangan upang isaalang-alang ang katunayan na ang lahat ng mga grupo ng kalamnan ay dapat na kasangkot, na kung saan ay sa pag-igting sa bata. Una sa lahat, ang mga na ikaw ang mananagot para sa pagpapanatili ng pustura at mga kamay. Iyon ay kung bakit ang pinakamatagumpay na ay Torso patagilid, arching, lumalawak, poluprisedaniya at umupo-ups, pati na rin ang iba't-ibang mga Mahi kamay.

time frame

Ang isang napaka-pangkaraniwan na katanungan: kung magkano ang dapat tatagal fizminutki sa elementarya? Kaya, ang lahat ng ito ay depende sa kapasidad ng guro (kung magkano ang maaaring mabawasan sa pamamagitan ng isang tiyak na materyal, gumawa ng oras para sa fizzanyatiya). Gayunpaman, sa karaniwan, ang mga ito ay hindi lalagpas sa 3 minuto. Maximum - 5. Ang oras na ito ay lubos na sapat upang matiyak na ang mga bata ay magagawang upang mabatak ang kanilang mga binti, ginulo, ngunit din na hindi mawawala ang mga thread ng feed materyal master. Ngunit kailangan naming maunawaan na kahit na ilang minuto pagkatapos ng klase sa mga bata ay aktibo din, unti-unting lubag. Mahalaga bilang ang dalas. Sa paaralang elementarya, eksperto pinapayo paggawa ng maliit na break sa bawat 15 minuto, sa gitna - sa bawat 20.

Isang set ng magsanay

Fizminutki para sa mga bata primaryang paaralan ay dapat isama ang maximum na bilang ng mga gumagalaw para sa pag-eehersisyo maramihang mga grupo ng kalamnan:

• warm-up magsanay para sa mga kalamnan na sumusuporta sa iyong pustura;
• magsanay para sa mga kamay;
• Ehersisyo para sa mga mata ;
• pahinga para sa mga tinik;
• paghinga magsanay;
• pagsasanay para sa pagrerelaks ng mga kalamnan sa mukha;
• magsanay para sa mga binti.

pag-uuri

Fizminutki sa mga aralin sa paaralan ay may kanilang sariling mga pag-uuri. Kaya, sila ay nahahati sa mga sumusunod na grupo:

1. Health. Heto ang ginagamit na pagsasanay para sa mga kamay, ang mga mata, ang sayaw galaw.
2. Motor-speech, kung saan kailangan mo upang makapagpahinga ang mga facial kalamnan at articulation patakaran ng pamahalaan. Ito rin ay nagsasama at paghinga magsanay.
3. Sport at sports, na kinabibilangan ng mga panlabas na mga laro, pati na rin sa pagbuo ng pagsasanay.
4. Cognitive. Ito psihogimnastiki, pang-edukasyon mga laro na may mga elemento ng paggalaw.
5. Creative. Finger pagsasanay, role play, etc.

nakakatawa exercise

Ito ay mahalaga upang pana-panahong fizminutki masaya para sa mga batang mag-aaral. Ito ay hindi lamang ang mabuti para sa kalusugan, kundi pati na rin lift mood perpektong. Sa kasong ito, maaari naming mag-alok sa mga bata ang sumusunod na pagsasanay:

1. Kailangan ko bang hawakan ang iyong kanang kamay sa kanyang kaliwa tainga sa kanyang kaliwang kamay - sa kanan. Pagkatapos ay mabilis na baguhin ang mga kamay sa mga lugar. Upang gawin ito ito ay kinakailangan upang 5 beses. Tila upang maging simple, ngunit ang mga bata ay makakakuha ng off at tumawa.
2. Ito ay din tunay masaya at exigeant exercise: I-right-handed bata ay dapat Pat iyong sarili sa itaas ng ulo, at kaliwa - upang stroke ang kanyang tiyak sa isang clockwise direksyon.

At masaya, at kapaki-pakinabang.

Chants para fizkultminutki

Very magandang asal fizminutki sa taludtod. Sa kasong ito, kids na kailangang kabisaduhin maikling slogans at i-play ang mga ito. Sa katunayan, sa kasong ito, ang mga ito ay bihasa hindi lamang mga kalamnan, ngunit din memorya. Sa pamamagitan ng simpleng mga teksto ay maaaring magsagawa ng iba't-ibang mga pagsasanay. Gayunman, ang pinakamadaling paraan upang i-hold ito sa paraan na singilin para sa mga daliri at kamay.

Tulang 1.

Isinulat namin, kami ay sumulat,

Ang aming mga daliri ay pagod.

Ang isa, dalawa, tatlo -

Pen, walang sakit!

Tula 2.

Time - itaas ang iyong mga kamay up,

Dalawang - umupo sama-sama.

Tatlong - jump tulad ng bunnies,

Mayroon kaming masaya, hindi boring.

Aralin para sa pinong mga kasanayan sa motor

Magaling buhayin ang utak pagsasanay para sa mga pinong mga kasanayan sa motor. Sa kasong ito, ang mga bata ay maaaring inaalok upang isagawa ang sumusunod na pagsasanay:

1. Kasabay nito na may parehong mga kamay upang gumuhit ang dalawang halves ng puso o ng araw.
2. Daliri maaaring i-play ang laro sa piano.
3. Ito ay napaka-kapaki-pakinabang upang kuskusin ang iyong mga daliri sa kanilang sariling mga kamay.
4. Lamuyot-unclamping mga daliri tulad ng isang kamao. Ang paggawa ng ehersisyo ay maaaring maging upang bilisan.
5. Maaari mo ring i-lock ang iyong mga kamay sa pagpiga sa.

Warm-up upang mapabuti ang gumagana ng utak

Guro ay dapat na maunawaan na ito ay mahalaga para sa mga bata upang masahihin maraming bahagi ng katawan. Lalo na ito alalahanin ang mga anak ng unang klase. Matapos ang lahat, ang ugali upang umupo sa pamamagitan ng isang aralin na ito ay napaka-pagbubutas. Ito ay kung saan ko nais na tandaan na ito ay mahalaga na panaka-nakang upang hikayatin ang utak sirkulasyon, upang madagdagan ang mental na aktibidad sa mga bata din. Sa kasong ito, panatilihin ang mga sumusunod na set ng magsanay:

• Sa posisyon sitting kinakailangan upang i-tilt ang ulo papunta at pabalik. Kaya ito ang pinakamagandang mabagal. Balikat laylay.
• Gayundin, sa isang sitting posisyon, ngunit ang mga kamay ay inilagay sa belt. Lumiliko ulo sa kaliwa at kanan.
• Kailangan mong itapon ang kaliwang kamay sa kanyang kanang balikat, ang kanyang ulo naka sa kaliwa. Ito ay ang gagawin sa kabilang dako.

Ang pagsasanay upang maisagawa dahan-dahan, nang walang biglaang paggalaw. Sapat na upang gumawa ng 4-6 set.

Magsanay upang mapawi ang pagkapagod mula sa kanyang mga mata

Fizminutki bersikulo ay well-ugma para sa himnastiko para sa mga mata. Sa katunayan, sa kasong ito, respiratory system ng bata ay lubos na kalmado at basahin ang mga talata sa memorya ay hindi makagambala sa pag-eehersisyo.

curious Varvara

Tumingin siya sa kaliwa, kanan,

Tumingin ako pataas at pababa,

Doon, perched sa pasimano,

At siya'y humilig pababa.

Sa ilalim ay maaaring natupad sa mga islogang pagsunod sa isang napaka-simple ngunit kapaki-pakinabang na ehersisyo:

1. Squinting mata-pagbubukas (execute 5 beses).
2. Eyes pabilog na pag-ikot. Kasabay nito ang ulo ay nananatiling nakatigil (gumanap ng 6-8 beses).
3. Dalhin ang kanang mata nang hindi kumukurap. Bumalik sa panimulang posisyon, bahagyang blink. Susunod, gawin ang kaliwang mata nang hindi kumukurap-sabay. Bumabalik sa orihinal na posisyon muli blinked (dalhin ang tungkol sa 5 beses).
4. Upang pumili ng anumang lugar o bagay sa pagkakatitig sa kanya. Kapag nililingon ang iyong ulo mula sa gilid sa gilid ang bagay na hindi maaaring mawala paningin ng.
5. Sa wakas, isang simple at kahit kasiya-siya ehersisyo: ito ay kinakailangan upang tumingin sa malayo para sa 1 minuto. Pinakamaganda sa lahat - ang window.

Kung ang isang klase ay may mga anak na may espesyal na mga problema, tulad ng korta-bista, ang isang espesyal na hanay ng mga pagsasanay, maaari mong kunin ang para sa kanila. Maaari mo ring magsagawa ng pag-iwas klase relatibong maikling-sightedness.

"Kabilang" pansin

Ano pa ang maaaring maging fizkultminutki? Elementarya klase - isang grupo ng mga bata, na hanggang kamakailan ay hindi napapailalim sa tulad ng isang mahigpit na pagkakasunud-sunod at hindi "nakatali" sa isang solong lokasyon. Gayunpaman, sa paaralan disiplina ay mahalaga, ngunit mag-aaral ay dapat na magagawang hindi lamang upang maghatid ng isang aralin, ngunit din upang matutunan ang mga materyal na inihain ng guro. Sa kasong ito, ito ay mahalaga tungkol sa pagtatrabaho sa pagpapabuti ng pansin, na kung saan, hindi sinasadya, ay maaaring maging pana-panahon "damped" sa pamamagitan ng dahilan ng katawan ng bata.

Ang mga guys ay sa unang posisyon: arm kahabaan ng katawan.

• Hands halili ilagay sa belt.
• Pagkatapos - sa mga balikat.
• Pagkatapos - tumaas up, na sinusundan ng steam pops.
• Ngayon ay kailangan mong mawalan ng puso: una, ang mga ito ay inilagay ng isa sa pamamagitan ng isa sa mga balikat.
• Pagkatapos - sa belt.
• Pagkatapos ng isang pares ng mga claps dapat thighs.

First exercise ay mabagal, sa susunod na oras - ng kaunti pa. At kaya hanggang sa limang beses hangga't ang guys simulan na pagala-gala, at sa parehong oras magsaya. Ito ay nasa ganoong kaso at maaaring natupad musical fizminutki para sa primaryang paaralan. Tamang-tama para sa itaas na ehersisyo ay angkop para sa dance music "Macarena."

Suportahan ang tindig at mapawi ang pagkapagod mula sa likod

Boys ay hindi mas mahalaga upang mabatak na rin bumalik at balikat magsinturon. Pagkatapos ng una umupo buong aralin nang tuluy-tuloy kids napakahirap. Dagdag pa rito, adhering sa mga panuntunan ng tamang pustura, hindi hunched at uklo down. Ang pagsasanay na ito, na kung saan ay maging kapaki-pakinabang para sa mga bata:

1. "Gunting" sa kanyang mga kamay. Arms stretched forward strides pagbabago ng mga posisyon ng kamay: ang itaas na kaliwang, at pagkatapos karapatan.
2. Mula sa isang makaupo posisyon, sa kanang kamay ay nakataas, ang kaliwang hunhon pasulong. Strides kamay baguhin ang posisyon sa kabaligtaran, i-right-kamay ay lumiliko sa harap, pakaliwa rises.
3. Kamay ay dapat na itinaas, clutching isang pares ng mga beses sa isang mahusay na brush. Babaan down, relaks ang inyong mga kamay, braso trotted.
4. Sa isang standing posisyon upang ilagay ang kanyang mga paa balikat-width apart, mga braso itinapon sa paglipas ng kanyang ulo. Gumawa ng isang pabilog na galaw ng katawan sa isang direksyon at pagkatapos ay sa ibang direksyon.
5. Ito ay kapaki-pakinabang din upang maisagawa ang katawan ng tao pasulong, paatras, patagilid.

pagsasayaw

Mga bata ay maaaring sa gayon ay kneaded sa pamamagitan ng anumang paraan. Ito ay hindi kinakailangan upang makapili ng tukoy na pagsasanay. Maaari mo lang isama ang isang masaya pagtaas ng musika na ang mga guys ay lamang ilipat, sumayaw sa paraang gusto nila. Gayunman, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na upang i-hold naturang pagsasanay ay pinakamahusay sa break. Pagkatapos ng mahabang ingay pagtaas, na maaaring makasagabal ang pag-aaral ng mga kalapit na mga klase.

Very kagiliw-giliw na ding rhythmic fizminutki. Sa kasong ito, ang mga bata ay nakikibahagi sa ilalim ng account, at ang pagsasanay na ito ay simple, ngunit nangangailangan upang gumanap nang mahusay. Dito maaari kang maglakad sa ilalim ng bill, taasan ang kanilang mga kamay, gawin claps. Sa panahon ng guro ng klase patuloy na nagsabi: oras - naupo dalawang - nakatayo, tatlo - kamay sa kamay, etc.

appliances makatulong

Pupils gusto ring electronic fizminutki para sa primaryang paaralan. Ano ang ibig sabihin nito? Lahat ng bagay ay simple: upang ipakita ang exercise hindi maaaring isang guro, at isang robot sa monitor o TV. Makikita mo lamang ang kailangan upang piliin ang nais na programa, ang isang komplikadong ehersisyo para sa pag-eehersisyo ng isang partikular na bahagi ng katawan.