Bilang ay dapat na natupad pagbabagong-tatag matapos bukung pagkabali

Bukung-bukong - isang buto, na kung saan ay konektado sa kasukasuan ng buol. Samakatuwid, ang pinsala madali itong sapat. Madalas sa sports o pisikal na gawain, na may ordinaryong sambahayan mahulog maaari kang makakuha ng hindi lamang pasa, pero ang pagkabali.

Ito ay sumasailalim sa karaniwang paggamot at paggaling sa pangkalahatan na walang komplikasyon. Gayunpaman, pagkatapos ng isang mahabang oras na ang leg ay sa isang cast, ito ay mahirap upang simulan muli upang ilipat nang normal. Paano upang bumuo ng isang leg matapos pagkabali sa kasong ito? Ito ay para sa accelerating ang proseso ng pagbawi ay nangangailangan ng kanyang pagbabagong-tatag.

Ang pinaka-mahalagang bahagi nito ay itinuturing na ang pagbabalik ng normal na gumagana ng daluyan ng dugo sa mga dati nang napinsala lugar. Electromagnetic therapy ay maaaring makatulong sa gawin itong mabilis at walang kahirap-hirap. Ang ganitong pamamaraan ay inireseta ng tumitinging doktor, at karaniwang tumatagal ng lugar sa ospital, na kung saan ay isinasagawa pagbabagong-tatag matapos ang isang pagkabali ng bukung-bukong. Ngunit ang kanyang mga doktor pinapayo na mainit-init at physiotherapy. Ang mga pamamaraan ay halos walang bayad, at ang epekto ng mga ito makabuluhan. Gayunpaman, kahit na pagkatapos ng paggamot mananatiling malata. Na ito ay hindi makagambala sa bumalik sa normal na buhay, sa trabaho, maaari kang bumili ng isang saklay. Dahil sa iba't-ibang mga pagbabago ng mga ito accessory, hindi ito ay sanhi ng kapahamakan ang iyong pagtingin, ngunit mas matatag at ligtas na paglalakad.

Upang ganap na alisin ang sakit at mapupuksa ng pagkapilay, kailangan pagbabagong-tatag matapos ang bukung-bali sa bahay. Maaari itong sisingilin. Espesyal na complexes ng ligtas at kapaki-pakinabang na pagsasanay ay maaaring magrekomenda sa iyo, una sa lahat, ang pagdalo sa manggagamot. Maaari ka ring sumangguni sa isang sports rehabilitators. Ang mga eksperto ay makakatulong piliin ang optimal sa antas ng aktibidad, itama ang lahat ng side effects, lalo na kapag pumasa pagbabagong-tatag matapos ang isang bukung-bukong bali sa pag-aalis ng bali. Ngunit ang pagpapatupad ng naturang singil ay dapat na pare-pareho. Siya ay kinakailangan na magbayad ng pansin sa bawat araw, o pagbabagong-tatag matapos ang isang bukung-bukong bali ay maaaring maantala, at pagkapilay at sakit sa bigay maaaring maging isang talamak na hindi pangkaraniwang bagay. Kung hindi mo magawang upang singilin sa gym o sa bahay, ay maaaring idagdag sa ang iskedyul ng araw sa paglalakad. Moderate load sa paanan kapag naglalakad upang palitan ang mga pisikal na edukasyon. Sumakay sa hagdan nang mas madalas, ngunit maging patas kung ang sakit ay naging mas malakas, ito ay mas mahusay na upang iwanan ang kamangha-load at ibigay ang nasugatan binti pahinga. Kapag ang sakit, maaari mong gamitin gels at ointments. Sila ay dapat magkaroon ng isang warming epekto, aiming sa pagbabawas ng sakit sa joints at ligaments.

Rapid pagbabagong-tatag matapos bukung pagkabali ay posible kapag ang pagkuha ng bitamina. Sa puntong ito sa libreng merkado maraming mga complexes para sa malakas na buto. Lahat ng mga ito ay gawa sa calcium-based. Bigyang-pansin ang nilalaman ng bitamina: isang labis na halaga ay hindi magiging kapaki-pakinabang. Ito ay mahalaga upang obserbahan ang dosis inirerekomenda ng tagagawa o doktor. Bitamina ay maaaring maging kahit na mas mahusay na upang palitan ang tamang nutrisyon. Salad, karne, mga produkto ng isda ay hindi lamang bigyan ang iyong katawan ng mga kinakailangang halaga ng mga nutrients para sa pagbawi, ngunit din upang palakasin ito bilang isang buo.

Sa isyu ng pagbabagong-tatag matapos bukung pagkabali ay mahalaga na hindi magmadali upang i-load ang binti ay pagbawi dahan-dahan. Magmadali kayo, at labis na kasigasigan ay maaari lamang gawin pinsala at pinsala sa site, at sa buong katawan. Ganap na kalimutan ang tungkol sa ang pagliko ng bukung-bukong, maaari ka lamang pagkatapos ng anim na buwan, ngunit ang karamihan ng mga awkwardness at sakit umalis sa isang buwan o dalawa.

Pagbabagong-tatag matapos bukung pagkabali - ito ay isang simpleng proseso. Maaari itong maipasa sa at nang walang resorting sa ospital. Gayunpaman, dapat isa maging maingat sa ito, sa gayon ay hindi na lumala ang kundisyon.