Bakit lumalaki ang tiyan sa mga kababaihan na may edad: 10 pangunahing mga kadahilanan. Lumalaking tiyan pagkatapos ng 40 taon - kung ano ang gagawin?

Ang bawat babae ay nais na magkaroon ng isang slim magandang figure. Ngunit ito, sa kasamaang-palad, ay hindi mangyaring lahat. Sa artikulong ito Gusto kong makipag-usap tungkol sa kung bakit ang tiyan ay lumalaki sa mga kababaihan (lalo na sa isang mas lumang edad) at kung paano ito ay maaaring tapos na.

Dahilan type 1. Katawan

Kadalasan kababaihan tiyan ay nagsisimula na palaguin lamang dahil ang kanilang mga hugis ay tinukoy bilang male pattern. Sa karagdagan, ang mga ladies mananatili pa rin pambabae at kaakit-akit, ngunit ang taba sila ay naipon mas madalas tulad ng mga tao, sa tiyan. Kami ay mga kinatawan ng mga kababaihan na may isang babaeng type figure taba ay ipinamamahagi sa buong katawan, karamihan sa congregating sa itaas na thighs at likod (sa ibaba ng balikat blades). Kung ito ay para sa kadahilanang ito na ang mga binibini ng tiyan ay nagsisimula sa paglaki, mayroong walang maaari naming gawin tungkol dito. Ikaw lamang ang makakakita mabawasan ang dami ng taba sa katawan sa pamamagitan ng ehersisyo.

Dahilan 2. Power

Bakit lumalaki ang tiyan sa mga kababaihan? Blame maaaring maging mali ladies diyeta. Kaya, kung ang isang babae na nagmamahal sa fast food, softdrinks, kumakain mapanganib na mga produkto tulad ng mga chips at crackers, ay siya magsimula upang tumpak na mag-imbak ng taba sa tiyan lugar. Kung hindi mo nais na tiyan ay lumago, ang isang babae ay dapat iwanan ang pagkonsumo ng fried, mataba pagkain, pinausukang karne at beer.

Dahilan 3. Laging nakaupo lifestyle

Marahil siya ay ang pangunahing dahilan kung bakit lumalaki ang tiyan sa mga kababaihan - ito ay isang hindi aktibo, laging nakaupo lifestyle. Kung ang isang babae na gumagalaw ng kaunti, ito ay nagsisimula sa maipon taba sa ilang lugar. At ang tiyan - ay walang exception.

Dahilan 4. Ang gawain ng endocrine system

Bakit lumalaki ang tiyan sa mga kababaihan pagkatapos ng 50 taon? Kaya, ang dahilan para sa ito ay maaaring maging isang problema na may kaugnayan sa gawain ng endocrine system. Bagay ay na sa mas lumang edad sa mga kababaihan itinigil aktibong pag-unlad ng mga babaeng sex hormones. At nagpo-promote ng pagtitiwalag ng taba mass ay nasa tiyan. Upang mapupuksa ang problemang ito, ito ay kinakailangan upang humingi ng payo ng isang endocrinologist, na, naman, dapat humirang ng isang babae sa kanan paggamot. Kapag ang problema ay nalutas, pagkatapos ay ang tiyan ay mawawala.

Dahilan 5. Mahinang kalamnan

Bakit lumalaki ang tiyan sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 taon, kung ano ang gagawin sa ganitong sitwasyon? Kaya, ang dahilan ay maaaring maging mahina ng tiyan kalamnan. At kung sa murang edad, sila ang kanilang mga sarili ay nababanat, at pagkatapos ay may edad na ay maaaring maging malambot. Ito ay lalong totoo ng mga kababaihan na manganak sa mga bata higit sa isang beses. Upang makaya sa problemang ito ay napakahirap, ngunit maaari mong maiwasan ang mga ito. Isang mahusay na paraan ng pag-iwas ay regular na pisikal na aktibidad at sports.

Dahilan 6. Ang ilang mga sakit

Ang isa pang dahilan ay lumalaki ang tiyan sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 taon? Ano ang dapat gawin upang harapin ang problemang ito? Kaya, para sa kanilang sariling kalusugan ay dapat na malapit na sinusubaybayan. Kung ang babae ay biglang tumaas ang timbang, ay nagsimulang upang papaghirapin na mabuti pare-pareho pagkauhaw, ito ay kinakailangan upang matiyak kung nagkaroon ng isang sakit tulad ng diyabetis. Pagkatapos ng lahat, ito contributes sa isang halip aktibong aalis ng taba mass, kasama sa lugar ng tiyan.

Dahilan 7. Rest

Ang isa pang dahilan kung bakit ang lumalaking tiyan sa mga kababaihan pagkatapos ng 40, - kawalan ng kakayahan upang mag-relaks nang maayos. Halimbawa, siyentipiko ay may matagal na napatunayan na ang kakulangan ng tamang pagtulog ay may isang negatibong epekto sa katawan ng isang babae. At, siyempre, ay nakakaapekto sa pagtitiwalag ng taba mass, kabilang sa tiyan.

8. Ang dahilan para sa kakulangan ng bitamina

Ang isa pang dahilan kung bakit ang lumalaking tiyan sa mga kababaihan matapos 50 taon - isang kakulangan ng mga bitamina at trace elemento. Ang katawan ay makakakuha ng mas matanda, ito ay mas mahirap na maunawaan ang lahat ng mga nutrients mula sa pagkain. Samakatuwid, sa ganitong edad ng mga kababaihan ay dapat talagang tumagal ng ilang bitamina complex, kung saan hindi lamang suportahan ang kalusugan ay normal, ngunit hindi magbigay ng taba mass ideposito sa labis.

9. Cause Bad Habits

Ang dahilan para sa paglago ng tiyan sa mga mas lumang mga kababaihan ay maaaring ang pagkakaroon ng masamang gawi.

1. Paninigarilyo. Ang mga tao ay sa mga opinyon na ang pagkain ng babae smokes, ay siya mawalan ng timbang at slim. Ito ay isang mitolohiya. Paninigarilyo negatibong nakakaapekto sa metabolismo at ay humantong sa ang katunayan na ang taba mass ay unting nadeposito sa tiyan lugar.
2. Alak. Pag-inom ng alak ay mahusay na epekto sa paglago ng tiyan. Ang bagay ay na kung ang isang babae na umiinom ng alak, ito ay agad-agad na hinihigop ng katawan at hindi pinapayagan ang tiyan sa "pull" mula sa ibang mga lahat ng mga kinakailangang pagkain. Narito ito ay ang lahat ng masyadong maraming at lumiliko sa taba mass ay idineposito hindi lamang sa thighs, ngunit din sa baywang at tiyan.
3. Overeating. dapat malaman ang lahat kababaihan na ang pinakamasama bagay para sa isang status na babae - upang kumain bago pagpunta sa kama. Mula ugali na ito ay dapat na inabanduna. Tigilan na magkaroon ng makakain 2 oras bago oras ng pagtulog. At, siyempre, huwag kumain nang labis. Sa katunayan, sa kasong ito, ang lahat ng mga hindi kailangang katawan sangkap pumasa sa taba mass at ideposito sa baywang, tiyan, thighs.

10. Ang dahilan ng stress at mahirap na buhay

At ang huling dahilan kung bakit lumalaki ang tiyan sa mga kababaihan pagkatapos ng 45 - ay madalas na pagkapagod at isang paraan ng pamumuhay, kung saan ang babae ng isang maliit na pahinga at isang pulutong ng mga trabaho. Sa kasong ito, ang katawan ay tumatakbo sa samoiznos at kalaunan simulan ang ganyang bagay sa iba't-ibang mga pagkabigo. Sa partikular, ng mga ito sa trabaho ng tiyan at ng pagtunaw lagay (pagkain kinakain start nang maayos buyo at nakalagak sa taba mass). Tulad ng para sa stress, ang mga siyentipiko matagal na ang nakalipas natutunan na sa panahon nervous shock sa mga tao ay gumagawa ng isang hormone, cortisol. Siya ay gumagawa ang babae upang kumain ng maraming, ayon sa pagkakabanggit, upang makakuha ng timbang.

pagpigil

Kung ang isang babae ay nagsimula sa halip ay aktibong lumalagong tiyan, dapat unang ng lahat ng ito makahanap ng isang dahilan kung bakit ito ang nangyayari. At, siyempre, haharapin ang mga ito. Upang maiwasan ang problemang ito, ikaw lang ay upang kumuha ng isang halip simple ngunit epektibong hakbang na ito:

1. Ang karapatang dapat na isang araw-araw na routine. Sleep ay nangangailangan ng hindi bababa sa 7 oras. Ito ay kinakailangan na gawin umaga magsanay nang madalas hangga't maaari sa panahon ng araw upang maging nasa labas din.
2. Ito ay kinakailangan upang ayusin ang iyong diyeta. Ang unang hakbang ay upang bigyan ang maximum ng pinausukang, pritong at mataba pagkain, soda. Kumain ang pinakamagandang bahagi, at ang maliit na mga bahagi. Ito ay kinakailangan upang bigyan ang kagustuhan sa pagkonsumo ng mga sariwang at luto ng gulay at prutas.
3. Mahalaga ay magagawa pisikal na gawain at sports.
4. Pagtanggi ng masamang gawi.

Tanging ang isang malusog na pamumuhay ay maaaring makatulong sa kababaihan ng anumang edad upang maiwasan ang mga problemang gaya ng malaking tiyan.