Avocado: gamitin para sa mga kababaihan. Kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications sa paggamit ng

Sa kasalukuyan, ito malambot at makatas exotic na prutas para sa kanyang mapaghimalang mga ari-arian na nagkakahalaga sa buong mundo. Prutas na ito ay maaaring magkaroon ng isang positibong epekto sa isang tao ng anumang kasarian at edad kategorya. Ngunit ang pinaka-kanais-nais na epekto sa patas na kalahati ng sangkatauhan abukado. Benepisyo para sa mga kababaihan ng prutas na ito ay para lang napakahalaga. Ito ay nagpapabuti sa memorya at maaari ring mabawasan ang panganib ng puso at vascular sakit. Ngunit ito ay hindi lahat bentahe ng ito kakaibang prutas.

Ano ang halaman na ito?

Mexico at Gitnang Amerika pa nabuksan ang mundo ng abukado. Benepisyo para sa mga kababaihan ng prutas na ito ay kilala sa mga araw ng mga Indian. Pagkatapos ito ay ginamit din ng mas maraming bilang isang aprodisyak, tulad ng ito ay may isang stimulating epekto.

Ang mga bunga ng mga punong evergreen ay may ibang pangalan na tunog tulad ng alligator peras. Para sa isang mahabang panahon dahil sa kanyang hindi masyadong matamis na lasa ng avocado ito ay itinuturing na isang gulay, mani at pagkatapos ay, ngunit ito ay pa rin ng isang piraso ng prutas.

Ngayon ito ay lumago sa Brazil, Amerika, Africa at Israel. Isang punong kahoy sa bawat taon ay maaaring magbigay sa 150-250 kg ng prutas.

kaayusan

Abukado ay maaaring iba't-ibang mga hugis -. Pyriform, hugis-itlog o spherical, na umaabot sa isang haba ng hanggang sa 22 cm Ang mga prutas ay may isang itim na berdeng balat at ang isang dilaw na may langis laman. Sa gitna ng fetus ay ang buto na hindi dapat kinakain, dahil naglalaman ito ng maraming mga mapanganib na mga sangkap.

Sa mga kakaibang prutas maglaman ng isang malaking bilang ng mga iba't ibang mga taba at halos walang asukal. Kaya, isang daang gramo ng prutas ay tungkol sa 160 calories. Bukod pa rito abukado saturated bitamina tulad ng A, C, B, E, K at folic acid. Sa ganitong prutas ay may higit sosa, bakal, kaltsyum, tanso, posporus, magnesiyo at potasa ay marami.

mga pag-aari

Mga benepisyo ng abukado para sa babae organismo ay napakahalaga dahil sa ito bitamina-rich komposisyon. Ito exotic na prutas ay may kakayahang pag-aalis ng mga cell mula sa iba't ibang mapanirang mga virus at labanan laban sa aging. Salamat sa oleic acid prutas cleanses ang dugo kolesterol.

Bilang karagdagan, ito normalizes ang puso, ngunit din makabuluhang nagpapabuti ng memorya abukado. Benepisyo para sa mga kababaihan ng sanggol ay pa rin sa katotohanan na ito ay simpleng hindi maaaring palitan sa panahon ng pagbubuntis dahil naglalaman ito ng monounsaturated taba na magbigay ng kontribusyon sa pag-unlad ng utak ng bata at iba pang mga mahalagang bahagi ng katawan.

Buwaya peras ring maging kapaki-pakinabang para sa mga taong paghihirap mula sa hypertension, dahil maaari itong babaan ang presyon ng dugo. Sa karagdagan, ang prutas ay magagawang upang madagdagan ang pagganap, kanais-nais na impluwensiya sa nervous system, upang alisin ang stress at pagkamayamutin, antok at maghatid mula sa pagkapagod at pagbutihin ang kaligtasan sa sakit. Samakatuwid, ang abukado ay lalong kapaki-pakinabang sa taglamig, kapag ang epidemya Ang pagkakaroon ng basahin ang iba't-ibang mga colds.

Ngunit ito kapaki-pakinabang na katangian ng mga ito exotic na prutas ay hindi nagtatapos doon. Prutas na ito ay maaaring maiwasan ang paglitaw ng mga cell kanser, paggawa ng buto at ngipin malakas, at din ay gumaganap bilang isang planta analogue ng hayop protina.

Ano ang epekto sa mga bunga ng babae?

Gayunpaman, ito prutas ay may positibong epekto hindi lamang sa kalusugan. Mga benepisyo ng abukado para sa isang babae ay maaari pa ring hindi nagsasabi ng totoo sa ang katunayan na siya ay may kakayahang paggawa ng balat ang mas nababanat at makinis. Sa pare-pareho ang paggamit ng alligator peras maaaring mag-ayos pinong wrinkles.

Bilang karagdagan, sa tulong ng langis na nakuha mula sa prutas, maraming babae mabawasan ang pamamaga sa mukha, at ito ay magagawang upang labanan ang mga sakit tulad ng dermatitis, acne at eksema.

Sa kabila ng ang katunayan na ito ay may tulad ng isang mataas na calorie avocado na paggamit para sa mga kababaihan ng sanggol sa diets napakahalaga. Dahil sa taba nito ay hindi mapag-taba, maaari itong ligtas na isama sa iyong pagkain yaong ladies taong nanonood sa kanilang figure.

Maraming mga eksperto ay may concluded na ang prutas ay mahalaga para sa mga kababaihan mula sa apatnapung taong gulang o mas matanda. Ano ang kapaki-pakinabang na avocado para sa mga kababaihan ng panahong ito, nakilala ito kamakailan. Lumalabas na ito ay naglalaman ng isang biologically aktibong sangkap na katulad ng mga hormones na maaaring humarap sa pagbabawas ng estrogen produksyon, at dahil doon pagtulak sa menopos.

Buwaya peras pa ring maging kapaki-pakinabang sa nursing mums, dahil naglalaman ito ng halaman protina, na kung saan sanggol kailangan.

Ginagamit sa mga pampaganda

Ngunit hindi iyon ang lahat ng mga lugar kung saan maaari mong gamitin abukado. Benepisyo para sa mga kababaihan (marami review bigyan - ito direct proof) ay maaari pa ding sa paggamit nito bilang isang anti-aging mask para sa mukha, décolleté at leeg. Upang gawin ito, kumuha ng isang kutsara ng ubod ng prutas at giling ito nang mabuti. Pagkatapos na idagdag limang milliliters ng cream, dalawang itlog yolks at ihalo maigi ang lahat ng mga sangkap. Ang resultang mass ay malumanay ilapat sa mukha, leeg at hugasan off pagkatapos ng labinlimang minuto. Ang mask ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga may-ari ng iritable o over-dry skin.

Cleanser makakuha kapag ikaw ihalo pantay na mga bahagi honey, mayonesa, harina, sapal alligator peras at hilaw na itlog. Para sa mga kababaihan na magdusa mula sa labis na taba nilalaman ng epidermis, na angkop halo ng abukado na may yogurt o maasim.

Higit pa rito bunga ng data na nakuha sa pamamagitan ng ang pinaka-mahalagang langis na maaaring gamitin bilang isang magkasama sa iba't-ibang mga kosmetiko creams, at ginagamit din para sa massage. Ito ay mainam para sa kuko pag-aalaga, facial balat, katawan, at aktibong tumutulong upang labanan ang aging process.

Sa karagdagan, cosmetic produkto na naglalaman ng abukado, maaaring magkaroon ng proteksiyon epekto sa balat, pagprotekta ito mula sa lahat ng mga uri ng fungal sakit.

Care curls

Mula sa itaas ito ay nagiging malinaw kung paano ang kalusugan at kagandahan ng abukado. Benepisyo para sa mga kababaihan (ang mga katangian ng prutas na ito ay napakahalaga) hindi ito magtapos doon. Ito exotic na prutas ay magagawang muling itayo ang buhok at makipag-away sa kanilang karupukan din. Para sa layuning ito ang paggamit ay maaaring maging alligator pear halo ng olive oil at pinalo itlog.

Batang babae na nais upang palaguin ang mahabang buhok, ay maaaring subukan na gumamit ng isang mask mula sa ubod ng abukado at mayonesa. Gayundin, ang mga prutas ay maaaring magamit bilang isang karagdagang buhok pag-aalaga sa tag-init.

contraindications

Ngunit tulad sa anumang mga kakaibang prutas, kailangan din upang gamitin nang maingat sa paggamit at abukado. Benepisyo at pinsala para sa mga kababaihan mula sa epekto ay depende sa kung ang lahat ng pag-iingat sa kaligtasan bago gamitin ang produktong ito ay complied sa.

Ito ay hindi sa anumang kaso ay hindi maaaring kumain ng mga tao na magkaroon ng isang allergy sa citrus prutas, latex, at ang katangi-tanging ugali ng abukado. Bilang karagdagan, buto at mga dahon ng mga bunga ng halaman maglaman ng isang iba't ibang mga nakakalason sangkap na maaaring maging sanhi ng disorder ng pagtunaw lagay at hindi mabuting makaapekto sa kalusugan ng tao.

Ito rin ay kinakailangan upang isaalang-alang ang katunayan na ang buong malawak na complex ng mga kapaki-pakinabang na mga katangian ng prutas na ito Pinapanatili lamang sa raw form, tulad ng pagkatapos ng init paggamot silang makakuha ng magkano ang mas mababa.

kapaki-pakinabang na impormasyon

Bago ang pagbili ng prutas na kailangan mo upang suriin ito para sa isang iba't ibang mga spot, ito rin ay mahalaga na ito ay malambot sa hipo. Ito ay hindi kinakailangan upang bumili ng mga prutas na skin blackened o basag.

Sa kaso ng avocado wala pa sa gulang, habang maaari itong tumagal ng sa isang room na may ambient temperatura, ngunit hindi sa refrigerator, dahil doon maaari itong lumala.

Ito ay karaniwang consumed raw, pati na rin kasama ang iba pang mga produkto. Ito ay panatilihin ang lahat ng kanyang mga kahanga-hangang mga katangian at isang maayang nagkakaroon ng lasang nuwes lasa. Prutas na ito ay malawakang ginagamit sa iba't-ibang mga salads o malamig na meryenda. Gayundin, tikman ang mga prutas ay maaaring perpektong makadagdag sa mga citrus na prutas o maanghang at matamis-tamis pampalasa.