Autumn depression: Sintomas, Sanhi

Depression, na kung saan ay kaugnay sa simula ng tag-lagas, ay hindi bihira. Ito ay maihahambing sa hibernation sa mga hayop. Ang prosesong ito ay mahalaga para sa mga ninuno ng tao. Sa panahon ng paglipat mula sa tag-init na taglamig binabawasan ang antas ng aktibidad ng tao, kung saan ay nauugnay sa pagkumpleto ng agrikultura trabaho. Tao mas matipid na paggamit ng enerhiya na naka-imbak nutrients, na kung saan ay maaaring gamitin sa mga salungat na ulit.

Ngayon, ang pangangailangan para sa enerhiya at ang akumulasyon ng mga nutrients ay nawala, at tag-lagas depresyon, ang mga sintomas nito ay marami, ay nanatili.

palatandaan ng depression

Parami nang parami ang mga tao ay nagtataka: "Paano haharapin ang mga taglagas depression?" Sa kasong ito, ang huli ay isang uri ng sakit.

Ang pinaka-karaniwang mga palatandaan ng sakit na ito ay kinabibilangan ng:

- Tumaas na pagkapagod. Man, kahit na matapos ang isang maliit na pag-load nararamdaman pagod.

- Ang isang masamang mood. Sa tag-lagas na panahon dahil sa mga pagbabago sa lagay ng panahon, madalas na pag-ulan, may isang pagkasira sa mood, ang paglitaw ng pagiging antukin.

- Lumitaw apathy sa lahat ng bagay nangyayari. Buhay ng tao, tulad ng kung sa imitasyon ng kalikasan, tumitigil upang tulad ng isang lawak na hindi mo nais na pumunta out nang hindi kinakailangan.

- Nabawasang pansin. Man lang hindi na interesado sa mga indibidwal na proseso, at ito ay kamangmangan sa kanila walang pansin.

Autumn depresyon, ang mga sintomas ng kung saan ay nakalista sa itaas, ay maaaring mangyari sa iba't ibang paraan. Para sa ilang mga tao, mayroong isang nakatagong form, mga senyales ng kung saan sa unang tingin mahirap makita. Kaya, ang tao ay nag-iisa sa bahay, pakiramdam ng isang matalim kahulugan ng kalungkutan, na parang sa kanya walang gustong makipag-usap, at walang pangangailangan.

Maraming isara mabilis na paunawa kapag ang isang tao overcomes ang tag-lagas depresyon, ang mga sintomas ng na kung saan ay nakasulat sa kanyang mukha. Nag-aalala tungkol sa naturang estado ng malapit at mahal na tao, mga kamag-anak sinusubukan na kumuha ng iba't-ibang mga panukala. Upang gawin ito, kailangan mo munang maunawaan ang mga dahilan para sa kanyang paglitaw.

Ang mga dahilan dahil sa kung saan doon ay taglagas depression

Sa kasalukuyan, mga doktor ay naka-install 3 mga sanhi ng depresyon. Ang una at pinaka-mahalaga ay ang pagbabago sa lagay ng panahon. Maraming mga tao na tulad ng isang lawak nakakainis tag-lagas ng panahon, na nagreresulta sa isang pagbabago sa kanilang sikolohikal na estado. Ito ay humantong sa depression, ang mga sintomas nito ay ang resulta ng mga paglabag sa mga emosyonal na balanse at kawalan ng pagkakaisa. Kadalasan laban sa background na minarkahan ang paglitaw ng mga damdamin ng takot at kawalan ng kapanatagan.

Ang ikalawang dahilan - kakulangan ng liwanag ng araw. Ito ay dahil ang produksyon ng mga hormon serotonin ay nangyayari lamang sa liwanag. Sa kawalan ng liwanag, ito goes sa melatonin, isang sobrang nilalaman ng kung saan ang mga organismo ay humantong sa pagiging antukin, at bilang resulta, ay lumilitaw taglagas depression na ang mga sintomas tila unnoticeable.

Ang ikatlong dahilan - mababang nilalaman ng bitamina sa katawan, o bahagyang kawalan. Upang ayusin ito, ikaw ay dapat, kung maaari, isama sa diyeta ng higit sariwang prutas at gulay na naglalaman ng isang malaking bilang ng mga elemento trace.

Ngayon na alam mo kung paano upang maiwasan ang tag-lagas depression, o kung ano ang gagawin, kaya siya nagpunta nakaraan.