Ano ang sparring at kung paano siya tumutulong sa mga atleta

Maraming nagtataka kung ano ang sparring, kaya ito ay matalino upang magbigay ng isang malinaw at komprehensibong tugon. Sparring ay hindi maaaring tinatawag na isang pag-eehersisyo, dahil sa katunayan ito ay isang kumpetisyon na nagaganap hindi sa tamang antas. Away na ito ay tiyak na kailangan ng bawat atleta, naghahanda upang sakupin ang nangungunang mga lugar sa militar sining at iba pang sports, halimbawa, tulad ng tennis. Ang katotohanan ay na, ang paggamit ng mga espesyal na ehersisyo kagamitan, upang makamit ang isang mataas na antas ng labanan ay simpleng imposible. Tulad ng ito ay maaaring tapos na sa isang tunay na kalaban.

patakaran sparing

Dapat ito ay nabanggit na sa araw-sparing doon ay pangkalahatang tinatanggap na mga panuntunan na dapat na basahin ang higit pa:

1. Nagkakaproblema Aaksyunan ang konsepto ng kung ano ang sparring Mahalagang tandaan kaagad na ang kalaban ay may upang maging handa sa naaangkop na antas, dahil na gawin ito sa unang counter na tao ay hindi.
2. Sparring ay dapat na malapit sa tunay na kondisyon, halimbawa, kung ito ay boksing, ang lahat ng mga kondisyon ay dapat maging katulad ng isang tunay na labanan sa ring.
3. Pansing sparring, kailangan naming panatilihin ang isang cool na ulo, lang kaya ang mangyayari sa ihasa ang kanilang mga kasanayan, dahil saloobin ay nakadirekta lamang upang manalo at gamitin trick upang matulungan ang kanyang mga makikinang na panalo.
4. Atleta, tulad ng anumang iba pang mga tao, ay may posibilidad na karanasan, samakatuwid, nagtatrabaho sa sparring, maaari mong malaman kung paano huminga nang tama at sa strike ng kalaban, pati na rin hangga't maaari upang subukan sa umigtad ang blows ng kanyang mga kalaban.
5. Paggawa sa sparring, maaari mong ihasa ang anumang pamamaraan, halimbawa, sa maraming sports napagbalawan strike at mga diskarte na ang isang atleta ay maaaring awtomatikong ilalapat. Hindi na nagpapahintulot sa kanila upang gumana sa isang kasosyo sa pagsasanay, hindi siya payagan ang mga ito, at may kalaban na ito.
6. Ang trabaho sa sparring ay maaaring panoorin ang coach, kaya ito ay sa anumang mga pagkakamali kasong notice na ginawa ng atleta, na nangangahulugan na ang kanilang advance ay maaaring pumigil at iwasan ang nalalapit na kumpetisyon.
7. hindi na kailangan sa stick sa diets at ang ilan sa ang mga rekomendasyon bago ang sparring, sapagkat ito ay hindi totoo kumpetisyon, kaya ang atleta ay maaaring huwag mag-relaks nang kaunti.

Isang malinaw na pag-unawa sa kung ano ang sparring ay makakatulong sa anumang mga atleta tinutukoy upang manalo at subukan ang kanyang kamay sa isang away sa isang tiyak na tao, na gumaganap sa papel na ginagampanan ng mga kaaway.

Paano sparing sa boxing?

Paggamit ng diskarteng ito sa isang away pagsasanay, ang mga atleta ay maaaring ihasa ang iyong mga kasanayan bilang sparring sa sport - ito ay halos isang tunay na labanan. Sa ganitong sport ito ay mahalaga upang gumana ang kanyang mga taktika, pati na rin upang gumana out ang bilis ng reaksyon. Sa boxing sparring partner ay maaaring maging isang boksingero na may parehong timbang klase bilang ang tao na ay itinuturing na kanyang karibal. Boksirovanie may isang kalaban sa sparring ay tumutulong na kalkulahin ang lahat mahuhulaan sandali.

Sparing sa tennis

Sparring sa tennis ay gaganapin sa gitna propesyonal. Para sa mga manlalaro ng tennis ito ay ang kumpetisyon ay napakahalaga, sapagkat ito ay nakakatulong upang lumago at bumuo, pati na rin ang pag-unlad at ihasa ang kanilang mga kasanayan. Sa kasong ito, sa sparing ay maaaring maging isang coach sa kanyang sarili, na sa kurso ng ang laro sabi ni at inilalarawan ang pagkakamali ng mga atleta.

Sparing sa Taekwondo

Sa ganitong sport para sa isang atleta mahalaga na magtrabaho sa labas ng pagtatanggol sa sarili kasanayan na tinatawag na korugi. Gawin ito sa iyong sarili o sa tulong ng simulator na ito ay hindi gumagana, kaya kailangan mo upang magtrabaho sa sparring, iyon ay sa isang kasosyo na ay ang parehong taas at sa parehong timbang klase bilang ang taong mahilig sa laro. Sa taekwondo sparring ito ay nangangailangan ng isang espesyal na diskarte, bilang ang kumpetisyon pagtatasa ilagay ang kanilang mga sarili para sa katumpakan ng sipa, na nangangahulugan na ang mga atleta ay mahalaga upang malaman kung paano tumutok at panatilihin ang cool na sa panahon ng strike. Ang isport ay hindi pinapayagan na gumawa ng throws, tinutulak at tuhod-atake. Upang maiwasan ito, na nais mong patuloy na ihasa ang kanilang mga kasanayan sa direksyong ito.

Ang pagkakaroon ng itinuturing na mabuti kung ano ang sparing, maaari naming sabihin na may confidence na may ganitong pamamaraan ng pagsasanay ay gumagana halos bawat atleta at coach. Ang tanging paraan upang makamit ang mahusay na mga resulta at makamit ang tagumpay sa kompetisyon.