Ang pakiramdam ng pagsasanay bouts: ano ito?

Ilang sandali bago kapanganakan, maraming mga umaasam ina makaranas ng isang pakiramdam ng pagsasanay bouts. False labor - maikling (30 segundo -. 2 min.), May isang ina kalamnan. Karamihan sa kanila ay ganap na walang kahirap-hirap at hindi makagambala sa pagpapanatili ng normal na pagbubuntis, ngunit sa pagtaas sa buhay ay maging mas konkreto.

At kung ano ito ay tulad ng pagsasanay labanan? Halos lahat ng mga ito ang naglalarawan sa parehong paraan: para sa isang ilang sandali tiyan lubos na stiffens (hardens) at ito ay naka-compress, at pagkatapos ay bumalik kakulangan sa ginhawa.

Pagsasanay bout, Bakit Kailangan Sila?

Kalikasan ay nagbigay ng lahat ng bagay. Na pakiramdam ng pagsasanay bouts babae mga karanasan ay hindi lamang.

Ang bahay-bata ay nangangailangan upang maging isang uri ng pagsasanay. Kung hindi man, ito lamang ay hindi maaaring makaya na may mabigat na load nang direkta sa proseso ng panganganak. Ang pangunahing layunin ng huwad na contraction - cervical paghahanda para sa panganganak. Sa huling linggo ng pagbubuntis ang ilang mga may isang ina contraction makakatulong sa lumambot.

Kapag maaari silang magsimulang upang lumitaw false contraction?

Tulad ng nabanggit mas maaga, hindi lahat sinusunod training bout. Ano ang isang linggo maaari itong nadama, walang doktor ay hindi nagbibigay ng isang malinaw na sagot. Ngunit bago ang 21 th linggo ng pagbubuntis, ang mga ito ay bukod-tangi. Upang maging mas tumpak na sabihin na bago sa panahong ito ng mga umaasam ina lamang ay hindi mapansin.

Madalas pakiramdam ng pagsasanay bouts: kung paano mabuhay dito?

Upang bawasan ang saklaw ng huwad na contraction sundin ang ilang mga rekomendasyon:

1. Kung sila mangyari nang mas madalas sa panahon ng ehersisyo, ito ay inirerekomenda na natitira, nagdadala, halimbawa, light lakad.
2. Sa kanyang mga paa ay hindi maaaring tumayo para sa matagal na panahon. Ito ay mapanganib para sa mga sanggol, at maling labor pakikilahok. Kung maaari, kumuha ng maraming pahinga.
3. Malusog na pagtulog ay ngayon sa unang lugar. Ito ay kanais-nais, siyempre, pagtulog sa katahimikan at sa ang mga ilaw off.
4. Sa anumang kaso ito ay imposible upang dalhin at pag-angat talaro! Hayaan ang mga tungkulin ay magdadala sa paglipas ng kanyang asawa. Kahit ano mas mabigat kaysa sa isang hanbag sa iyong mga kamay ay hindi dapat maging.
5. Sa isang diyeta ay hindi katumbas ng halaga upang umupo. Tungkol sa figure-isip tungkol dito, kapag ang isang pang-kasabik-sabik na sanggol ay ipinanganak.
6. Ito ay mahalaga upang limitahan ang iyong kapeina paggamit. Caffeine, ayon sa maraming mga eksperto, lamang ang nag-aambag sa madalas na paglitaw ng mga maling contraction.

Ang pakiramdam ng bouts ng pagsasanay at pagsisimula ng paggawa: kung paano makilala?

Mga kababaihan na ay naghihintay para sa mga sanggol para sa unang pagkakataon, ay madalas na nababahala tungkol sa tanong ng kung paano makilala ang mga hapdi ng panganganak. Ito madalas na nangyayari na ang isang buntis na mula sa ospital ay dumating likod bahay bilang isang maling alarma.

Pag-aalinlangan? Huwag biglang pagkatakot at huwag kayong kabahan. Una sa lahat, tukuyin ang agwat ng oras sa pagitan ng contraction. Kung ang mga ito ay mahina at hindi regular pwersa, hindi na kailangang mag-alala. Pagsasanay labanan ay hindi pana-panahong at wakas medyo mabilis. Ang pangunahing bagay upang maunawaan ang isang bagay - hindi nila dalhin ang iyong sanggol ganap na walang pinsala.

Agad tawagan ang iyong lokal na ospital kung:

• periodical contraction bakal (humigit-kumulang 3-5 contraction kada oras);
• contraction sinamahan ng sakit sa mas mababang gulugod;
• contraction sinamahan ng anumang discharge (matubig o marugo).