Alexei Makarov nawala? Mga rekomendasyon sikat na artista

Alexey Makarov - kilala artista ng Russian teatro at cinema. Kabilang sa mga taong ito sa shop siya ay palaging stood isang kahanga-figure. Ito ay hindi sayangin ang hitsura ng aktor. Kamakailan, gayunman, siya ay nagbago ng isang pulutong. Ang media iniulat na ang aktor Alexei Makarov mawawala. Tungkol sa kung paano siya did ito, ito ay tinalakay sa artikulong ito.

dapat dahilan

Noong 2013, noong Setyembre, ang aktor ay lumitaw sa isang kaganapan minamarkahan ang anibersaryo ng pondo ng kawanggawa "Ang Artist". namangha siya sa lahat ng tao kasalukuyan ang kanyang slim at fit view. Maraming interesado sa tanong kung bakit Alexey Makarov mawawala. iba't ibang mga bersyon ay nai-iminungkahi. Ang ilang mga naisip na ang aktor nahuli up na may malubhang sakit, habang ang iba ay na-claim na siya ay naghahanda para sa isang bagong papel, at ang ilang mga naisip na dahil Alex masasalamin ang malalim depression ng pamamaalam sa Mariey Mironovoy. Gayunpaman, ang lahat ng mga pagpapalagay ay hindi tama.

Ang aktwal na hangarin

Ito ay lumiliko out na ang aktor Alexei Makarov mawawala sapagkat ito ay hindi na madaling ayusin ang kanyang sariling pagmuni-muni sa mirror. Ang katotohanan ay na sa 2012, ang aktor ay nagkaroon ng isang pagkakataon upang lagyan ng star sa pelikula "Ang Tatlong Musketeers", kung saan siya katawanin on-screen na imahe ng Porthos. Para sa papel na ginagampanan Makarov nagkaroon upang mabawi ang hanggang sa 100 kilo. Pagkatapos-film ang aktor ay hindi nagawang upang ilagay sa iyong mga paboritong mga bagay. Iyon ay naniwala sa kanya upang makisali seryoso sa kanilang hitsura.

Paghihigpit sa diyeta

Alexey Makarov nawalan kahit na higit sa siya ay inilaan. Sa loob ng anim na buwan, siya ay bumaba sa tungkol sa 23 kilo. Paano ang pagkapadilat niya pamahalaan upang makamit ang naturang kahanga-hangang mga resulta? Ang mga artista nagsasabi na hindi sumunod sa anumang partikular na diyeta. Gayunpaman, hindi nang walang pag-eksperimento sa pagkain. Upang magsimula sa Alex makabuluhang nabawasan ang dami ng asin paggamit. Bilang karagdagan, ito ay ibinukod mula sa araw-araw na menu ng matamis at mataba pagkain, tumigil ako sa pagkain pritong pagkain at uminom ng alak. Dahil sa hindi karaniwang lakas ng kalooban Makarov pinamamahalaang upang makamit ang layuning ito.

pisikal na aktibidad

Gayunman, hindi lamang pagkain paghihigpit nakatulong ang aktor na maging slim at fit. Alexey Makarov pumayat sa pamamagitan ng regular na pisikal na aktibidad. Siya admits na ang katamaran pumigil sa kanya pumunta sa gym, kaya siya bumili ng isang gilingang pinepedalan. Kaya ang simulator ay palagi nang naging isang aktor sa kamay. Alex nagtrabaho sa ito sa pamamagitan ng araw, tumatakbo na may sampung o labindalawang kilometro. Ang mga workouts huling tungkol sa isang oras at magbigay ng isang mahusay na resulta. Ang aktor ay patuloy na magtrabaho sa simulator upang mapanatili ang hugis at ngayon.

rekomendasyon aktor

Sa order para sa iba upang gamitin ang kanyang personal na karanasan, Alexey Makarov ay nagbibigay ng ilang mga tip.

1. Siya inaangkin na ang pagkain slimming tao ay lamang binubuo ng mga kapaki-pakinabang na mga produkto. Hindi mo maaaring payagan ang iyong sarili sa anumang pabor. Sa isa upang makamit ang layuning ito ay hindi gagana.
2. Alexey Makarov ipinapayo upang simulan ang pagsasanay sa gilingang pinepedalan na may sinusukat distansya sa isang average na bilis. Sabi niya na ito ay hindi kinakailangan upang magsuot down na ang kanilang mga sarili malubhang naglo-load sa unang yugto. Kailangan nila upang maging nadagdagan unti-unti, pagpunta mula sa paglalakad sa jogging, at pagkatapos - sa mabilis.
3. Paggawa sa iyong hitsura, kailangan mong regular na tumingin sa salamin. Ang mga artista nagsasabi na sa lalong madaling ang unang resulta ay hindi nais na ihinto. Ang isang palabas ng kanyang sariling mga numero, na sakop sa denim para sa dalawa o tatlong mga laki ng masyadong maliit, talagang palakasin ang isang tao sa isang pagsisikap upang mapanatili ang isang malusog na pamumuhay.

Ngayon alam mo kung bakit ang mga manipis na Alexey Makarov. Tulad ng iyong nakikita, wala siyang espesyal na mga lihim. Ang mga artista lang limitahan ang iyong sarili sa pagkain at nagsimulang upang i-play sports. Ang pamamaraan na ito ay mas epektibo moderno diets at mahal kosmetiko pamamaraan. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na hindi lamang bumili ng smart hitsura, kundi pati na rin i-save ang mga resulta para sa maraming mga taon. Sana, salamat sa mahusay na hitsura Alexey Makarov makakuha ng isang pulutong ng mga kagiliw-giliw na papel.