31 Mayo - Araw ng pagtigil. At ikaw ay may cast?

Paninigarilyo, kasama ng alak at droga, ay naging isang addiction sa buhay ng mga milyon-milyong ng mga tao: mga lalaki, mga babae, mga tinedyer. Araw-araw na pagpapakandili ay nagiging higit pa at higit pa. Alinsunod dito, ang kamatayan rate sa mga smokers ay pagtaas ng bawat taon, buwan, araw.

Ang World Health Organization cites ang mga sumusunod na mga istatistika: 90% ng populasyon ay mamatay mula sa kanser sa baga, 73% - mula sa hika brongkitis, 28% - mula sa coronary sakit sa puso. Sa mundo ng mga smokers mamatay sa bawat 15 segundo. Ang mga numero ay tunay amazing at kahanga-hangang. Ang mga ito at iba pang mga natuklasan ay may na humantong sa ang taunang pagbabahagi na gaganapin sa halos lahat ng bansa na naglalayong upang maakit ang mga affiliates na abandunahin nakamamatay na addiction.

31 Mayo - Araw ng pagtigil sa kasaysayan

Sa pangkalahatan ang petsa ng mga hakbang na naglalayong paglaban sa addiction, dalawa. Ito ay ang ikatlong Huwebes ng Nobyembre sa bawat taon - International Action at ang World No Tobacco Day - Mayo 31. Ang unang petsa ay itinatag ng World Health Organization sa '88 huling siglo, ang pangalawang - ang American Cancer Society sa '77 ng ika-20 siglo.

Ang layunin ng mga protesta ay ang paglahok ng populasyon sa paglaban laban sa mapanganib addiction at pagbabawas ng pagkalat ng addiction. Sa naturang mga aksyon, ang World No Tobacco Day (Mayo 31), dinaluhan ng mga eksperto, mga doktor, pag-aalaga mga tao na ipaalam sa mga tao tungkol sa mga pumipinsala epekto ng nikotina.

Pagkabalisa: kung ano ay ang paggamit ng isang tao mula sa pagtigil

Isaalang-alang na ang isang smoker ay makakakuha, bigyan up masamang gawi:

• Ang isang pag-akyat ng lakas at enerhiya.
• Cholesterol antas nabawasan nang paunti-unti.
• Sa paglipas ng panahon, ang reproductive function na ng mga kababaihan ay bumalik sa normal. Pinatataas ang pagkakataon ng pagkakaroon ng isang malusog na sanggol.
• Makabuluhang pinabuting paningin, dahil sa ang bahagyang pagbawi ng occluded sasakyang-dagat fundus.
• Makabuluhang binabawasan ang panganib ng kawalan ng lakas.
• Sperm ay nagiging mas mabubuhay.
• Ang skin ay makakakuha ng isang magandang lilim, ang mga tao hitsura malusog at mas bata.
• Tinataasan kaligtasan sa sakit.
• Ang tao ay nararamdaman mas masipag, mas masaya, malusog.
• Talamak na pang-amoy.
• Sugat, gasgas pagalingin mas mabilis.
• Ang tao ay nagiging mas tiwala at maasahin sa mabuti.
• Savings pananalapi.

Kaya, mga tao bigyan up paninigarilyo, at hindi ito mahalaga, ang nangyari ito ay maaring 31 (Araw ng pagtigil sinasabi nito na ang number), o anumang iba pang araw ng taon, mapabuti ang kanilang kalusugan, panlipunan katayuan at paraan ng pamumuhay at pag-iisip.

Ngunit, sadly, lamang ng 20% na nagnanais na umalis sa addiction ay maaaring gawin ito ng tama sa unang pagkakataon. Maraming, alam ng lahat ng mga panganib ng tabako at ang mga pakinabang ng pagkabigo, kailangan lang ay hindi stand up sanga at nanganganak ay tempted na magbigay ng mabilis. At ang mga anti-tabako kampanya ay gaganapin taun-taon sa Mayo 31. Walang Araw Ang paninigarilyo ay maaaring maging isang smoker at dahil doon itulak, sipa, salamat sa kung saan siya ay magagawang upang magtagumpay ang kanyang addiction.

Ang pangunahing bagay - upang mabuhay sa unang araw

Ang anumang smoker, subukan ng hindi bababa sa isang beses upang mag-quit, sabi ni na ang unang araw ng partikular na mabigat at nagpapasuko. Ang katawan ay hindi nakakatanggap ng dosis, struggling upang ihinto ang kanilang karaniwang gawain. Sa ganitong koneksyon ito manifests nikotina withdrawal sintomas, na kung saan ay kung bakit ang mga tao ay simula sa pakiramdam ng isang kahila-hilakbot na paghihirap. Ang pagnanais na manigarilyo, tensyon, balisa, pagkamayamutin - lahat ng kaakibat ng isang tao sa buong panahon kapag walang resibo ng nikotina. Sa katotohanan, gayunpaman, oras na ito ay maaaring magtagumpay, kailangan lang upang ibagay in sa ang mga resulta, hanapin ang isang distracting aktibidad at subukang huwag makagambala sa iba (ito ay pinakamahusay na gawin upang maiwasan ang mga nakababahalang mga sitwasyon sa bahay o sa trabaho).

31 Mayo - International Araw ng pagtigil sa Russia

Maraming mga Russian mga lungsod suportahan ang pandaigdigang pagkilos. Sa araw na ito, libu-libong mga kaganapan ay gaganapin sa iba't-ibang mga malakas na mga islogan ng "Palitan ang isang sigarilyo sa isang kendi", "Ang paninigarilyo ay hindi sa fashion" at iba pa. Kapansin-pansin na kalahok sa naturang pagkilos ay higit sa lahat ang mga kabataan, na nangangampanya upang makisali sa mga sports at iba pang mga kagiliw-giliw na mga bagay upang ipakita na ang buhay ay kamangha-manghang at multifaceted walang nikotina.

Sa araw na ito may mga theatrical performance, concert at palabas, lahat ng uri ng mga pagsusulit at mga kumpetisyon, pati na rin sa sports mga kaganapan.

Mga kaganapan ay gaganapin sa mga ospital, mga paaralan, mga health centers. Kahit sino ay maaaring makakuha ng mga tiyak na rekomendasyon na makakatulong sa kanya makaya sa addiction.

mga salitang pangwakas ng hukom

Kaya, sa Mayo 31 - Araw ng pagtigil - sa parehong araw kapag ang isang smoker, paningin suporta ng libu-libong mga hindi kakilala, pamilya at mga kaibigan, makapag-isip nang husto ang tungkol sa kanilang kalusugan at malungkot kahihinatnan ng addiction.

Sa paghusga sa balat sa pamamagitan ng maraming mga komento, nagbabahagi ang layunin ay pa rin lubos na pag-abot. Ang malakas pagganyak ay tumutulong sa pagtigil sa paninigarilyo, na nagpapakita ng lahat ng mga pakinabang ng buhay na walang nikotina.

Manatiling malusog!