Ministepper: mga review, mga pakinabang at disadvantages

Ministepper, ang mga pagsusuri kung saan ay nasa maraming sports online na tindahan, ay ang pinaka-abot-kayang cardiovascular device. Mas mura kaysa mag-jogging lang sa parke at tumalon sa lubid. Ngunit maaari itong ulan sa kalye, o kahit na snow ay mahulog. At alam nila kung paano tumalon at hindi gusto ang lahat. Samakatuwid, ang karamihan sa tao ay pumili ng isang mini-stepper. Ang mga pagsusuri ng mga propesyonal sa fitness tungkol sa simulator na ito ay hindi palaging hindi malabo. Pinupuri siya ng ilan, inirerekomenda ng iba ang simulator na ito sa huling lugar. Makipag-usap nang higit pa tungkol sa mga pakinabang at disadvantages nito. Bago gawin ito, alamin kung anong uri ng simulator ito?

Ano ang isang ministepper?

Ang ministepper ay isang cardiovascular simulator na simulates paglalakad sa hagdan. Ang pagsasanay dito ay nakakatulong na mawalan ng timbang, bumuo ng mga kalamnan sa binti at mapabuti ang kalusugan sa pamamagitan ng pag-activate ng gawain ng lahat ng mga organo at mga sistema. Ang Ministepper, ang mga review tungkol sa kung saan ay inilalagay sa mga site ng mga tagagawa, ay binubuo ng dalawang pedal (maaaring parehong nagtutulungan at malayang) at ang makina. Sa ilang mga modelo, maaari mong ayusin ang pag-load. Bilang karagdagan sa mga pedal sa simulator, maaaring may mga handrail para sa pag-activate sa itaas na mga kalamnan ng katawan at ng computer. Mayroong intermediate na mga pagpipilian, kung saan sa halip ng mga handrails na naka-install na mga handle ng kurdon, mga expander. Mabuti nilang i-load ang strap ng balikat at huwag tumagal ng espasyo sa apartment. Maraming mga pagkakataon para sa mga mamahaling modelo: kontrol ng software, pulse meter, hakbang, atbp. Ngunit timbangin sila sa ilalim ng 100 kilo at hindi ganap na maginhawa para sa maliliit na apartment. Ilagay nila sa gyms. Mayroong maraming iba't ibang mga tatak, ngunit ang pinakamahusay na nagbebenta ng mini-stepper "Torneo".

Mga Benepisyo

1. Mababang presyo. Ang pinakasimpleng simulator nagkakahalaga ng humigit-kumulang na 50 dolyar.

2. Compactness. Ang timbang nito ay hindi hihigit sa 8 kilo, at ang nasasakupang lugar ay halos 1m2. Kung gusto mo, maaari kang kumuha ng stepper sa iyo kahit na sa isang business trip.

3. Seguridad. Ang simulator ay dinisenyo upang ito ay halos imposible upang sirain ang mga joints dito.

Mga disadvantages

Siyempre, ministepper, mga review na kung saan ay sa maraming mga pampakay forum, ay hindi walang mga drawbacks. Ngunit mahalaga lamang ito para sa mga propesyonal na atleta, at hindi para sa mga taong nais lamang upang palakasin ang kanilang mga kalamnan at ang kanilang kalusugan. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga atleta ay nangangailangan ng mataas na pagkarga. Kumuha ng mga ito sa stepper ay hindi gagana. Ang mga karaniwang tao ay hindi nangangailangan ng mataas na karga upang mapanatili ang magandang hugis! Ang mga tagahanga ng pagbibisikleta ay nagpapahayag ng pagkakapareho ng paggalaw sa panahon ng pagsasanay. Gusto kong makipagtalo sa kanila na may dalawang argumento.

Una, habang nagbibisikleta, ang mga paggalaw ay hindi masyadong magkakaiba. At pangalawa, ang parehong bisikleta at isang ehersisyo bike ay mas mahal kaysa sa isang ministepper, na kung saan ay hindi mahirap na mahanap sa lahat. Naniniwala ang ilan na mas mahusay na hindi gumastos ng pera hindi isang simulator, ngunit kailangan lang maglakad nang mabilis. Ang Hiking ay isang mahusay na alternatibo sa isang stepper, ang mga ito ay mas kapaki-pakinabang, ngunit hindi lahat ay nais na maglakad araw-araw para sa kalahating oras. Bilang karagdagan, ang panahon o mahihirap na kondisyon sa kapaligiran ay maaaring makagambala. Sa pangkalahatan, ang lahat ay magpapasiya para sa sarili kung ano ang pipiliin, ngunit ang ministepper ay isang mahusay na katulong para sa iyo upang makamit ang isang mahusay na pisikal na hugis.