Hydroxycitric acid: properties. Na naglalaman ng hydroxycitric acid

Anong uri ng isang babae ng 15 at mas matanda (pati na rin mga tao, masyadong) hindi gusto upang tumingin kaakit-akit sa mga mata ng hindi kabaro? Well, kung likas na katangian ay orihinal na pinagkalooban kalusugan at well-balanseng pag-unlad figure. At kung hindi? Sa mga naturang kaso, exercise maaaring lubos na matulungan, ngunit kailangan mong magkaroon ng paghahangad. Pagkatapos ng lahat, hindi lahat ng tao ay maaaring gumawa ng iyong sarili, isang minamahal, regular sa gym at huwag kumain nang labis, pagkain ng isang balanseng paraan at maraming beses sa isang araw, ngunit sa mga maliliit na bahagi.

Sa kabutihang palad, sa merkado ngayon maraming mga produkto at biologically aktibong additives sa pagkain upang makatulong na harapin ang labis na taba. Ang komposisyon ng mga naturang gamot ay maaaring pumasok sa masa ng iba't-ibang mga sangkap at elemento. Narito isa tulad ng sangkap ay hydroxycitric acid (HCA).

Saan natagpuan?

Hindi kilala sa Europeans, ngunit may matagal na naging pamilyar sa mga nananahan sa Asia, isang kamangha-manghang mga prutas - Garcinia Cambodian - ay ginagamit para sa siglo ang populasyon ng Taylandiya at Indya bilang isang napaka-abot-kayang at epektibong paraan ng pagbaba ng timbang ibahagi. Sa karagdagan, residente ng bansa South Asian na ginagamit ito bilang isang lunas para sa maraming sakit. Sa partikular, ang mga tao na-obserbahan na Garcinia ay nagdaragdag ng sigla at antas ng kasiyahan sa buhay, at ang mga nakapaligid na mundo.

Garcinia Extract ay nagpapabuti sa metabolic proseso sa katawan, na nagreresulta sa madalas na pagbaba ng timbang. Ang ganitong mga epekto nagpapalaganap ng nilalaman sa mga prutas hydroxycitric acid.

mekanismo ng pagkilos

Sangkap na ito inhibits ang proseso ng conversion ng asukal sa taba cell. Pagbawas ng timbang ng katawan sa mga regular na araw-araw na pangangasiwa ng mga gamot, kung saan hydroxycitric acid ay nilalaman sa isa o sukat ay nakakamit dahil sa tatlong kadahilanan:

1. zhiroobrazovaniya slows down ang proseso ng asukal.

2. Ang antas ng asukal sa pagtaas ng dugo dahil ito ay convert sa taba cells ng mas mabagal kaysa sa karaniwan. Ang resulta ay isang pagkawala ng gana sa pagkain (glucose sa katawan ng tao - gutom marker: mas mababa ang ito ay, ang mas talamak ang pakiramdam ng gutom, at vice versa).

3. Ang mga antas ng asukal sa dugo mas mataas kaysa sa normal, na nagiging sanhi ng mas mataas na produksyon ng mga hormones na mapabilis ang metabolic proseso sa katawan.

Higit pa rito, ayon sa ang mga resulta ng ilang mga pagsubok laboratoryo, ang epekto ng hydroxycitric acid ay may isang stimulating epekto sa proseso ng oksihenasyon ng taba at synthesizing L-carnitine (ang pag-andar ng ito sangkap - transporting mataba acids sa mitochondria).

Paglabas form at dosis

Eksperto naniniwala na ang pagiging epektibo ng mga paraan na kinakailangan upang makipag-usap sa kung tinatanggap na dosis ay 250 sa 500 mg. Kung ginagamit para sa pagbaba ng timbang Garcinia mismo, dapat nating isaisip na ang hydroxycitric acid na natagpuan sa na halaga ng 50-60% sa kanyang katas. Iyon ay, ang bilang ay may lambal: 500-1000 mg para sa isang araw - ito ay ang dosis ng Garcinia.

Upang makuha nasasalat resulta, mga gamot o pandiyeta supplements na may hydroxycitric acid ay dapat na kinuha para sa 2-3 na buwan. Dapat itong gawin, o bago ang isang pagkain o habang kumakain.

Pinaka-popular na mga produkto

Sa merkado pharmaceutical araw na ito, mayroong isang tiyak na listahan ng mga produkto na naglalaman sa kanyang komposisyon hydroxycitric acid sa isang naibigay na dami ng (isang lugar ng higit sa isang lugar mas mababa). Kabilang sa mga pinaka-popular na maaaring tinatawag na "Garcinia talento" ( "Evalar", Russia) at "Tsitrimaks" ( "MeysonVitaminzInk", USA). Una medicament Binubuo ng isang dosis ng 60 mg bawat segundo - 250 mg isang pangunahing bahagi, na kung saan ay hydroxycitric acid. pharmacy Ang mga gamot na ito ay inaalok sa mga consumer sa anyo ng tablet. Sa package "Garcinia Forte" na nakapaloob sa 80 tablets ng 100 mg Garcinia Extract, sa isang pakete "Tsitrimaks" - 90 tablets ng 500 mg.

Ang epektibong dosis ng unang bawal na gamot (Russian production) - .. 4 tablets sa buong araw, ibig sabihin, ang pakete ay tatagal ng 20 araw. "Tsitrimaks" ay dapat madala tatlong beses sa isang araw, isang tablet (pakete ay tatagal ng isang buwan).

Research at kahusayan

Ang katas mula sa prutas mismo at ang kanyang balat ng Garcinia ay malawakang ginagamit sa katutubong gamot (Ayurveda at, sa partikular). Siya ay natanggap na may isang buong hanay ng mga napaka-iba't ibang mga sakit. I-extract tratuhin gastrointestinal problema (bilang isang uminom ng panunaw at upang pasiglahin ang aktibidad ng proseso ng pagtunaw), na kinunan sa isang pagka-antala ng regla, may edema at rayuma. Gayundin, halaman na ito ay ginagamit upang labanan ang mga bituka bulate at iba pang mga parasites, sa paggamot ng iti at benign tumors.

Ang pangunahing epekto ng katas component (hydroxycitric acid) puna ng customer at pananaliksik siyentipiko ay naging nakaposisyon bilang isang pagtuklas sa larangan ng gamot upang makatulong na labanan ang labis na katabaan. Sa una, mga eksperimento ay isinasagawa sa mga hayop (kilala hindi bababa sa pitong mga pag-aaral na kinasasangkutan ng higit sa 100 mga hayop test). Sa paglalapat hydroxycitric acid epektibong binabawasan timbang sa mga indibidwal na may isang mataas na antas ng labis na katabaan sanhi ng genetic kadahilanan, o sa pamamagitan ng damaging ang hypothalamus. Higit pa rito, ang mga resulta ng pananaliksik ay concluded na kapag ang pagkuha sa GLA sinusunod pagbaba sa mataba acid synthesis at kolesterol sa atay.

contraindications

Gayunpaman, walang gastos at walang contraindications para sa paggamit Garcinia Extract. Hindi mo na kailangang kumuha ng kanyang mga tao na may indibidwal na hindi pagpaparaan sa pangunahing bahagi ng bawal na gamot o anuman sa mga bahagi nito. Hydroxycitric acid pinsala (at medyo kapansin-pansing!) Maging sanhi ng mga pasyente paghihirap mula sa diyabetis. Huwag uminom ng gamot na may GLA para sa mga buntis na kababaihan at nursing ina. Nang walang pagkonsulta sa doktor, ito ay hindi katanggap-tanggap upang gamitin ang naturang mga gamot para sa mga taong naghihirap mula sa anumang kapansanan at sakit ng aktibidad ng utak (sa partikular, Alzheimer sakit).

Sa pamamagitan ng mahusay na pag-aalaga pagkuha ng mga gamot na may hydroxycitric acid pasyente na may ischemic sakit sa puso at arteryal hypertension.

side effect

Sa pangkalahatan, ang side effect na droga minungkahi mataas sa hydroxycitric acid (at kahit na higit pa kaya sa mababang), halos wala ay kilala. Malamang na reaksyon, buhay-pagbabanta, na-obserbahan sa proseso ng pananaliksik at sa mga nakaraang taon ang paggamit ng GCR tao.

Gayunman, ang mga tagagawa ng gamot ay nagpapakita na ang epektibong dosis ng hydroxycitric acid para sa pagbabawas ng timbang ng katawan ay 250-500 mg. Ngunit independiyenteng mga pag-aaral ipakita ang isang iba't ibang mga resulta. Upang timbang nabawasan, ang tao ay dapat na kinuha araw-araw 1-1.2 g A sa naturang dosages GLA hepatotoxicity, t. E. May isang negatibong epekto sa atay. Kaya na ang bawat gumagamit bago ang paggamit ng naturang gamot ay isang bagay na isipin ang tungkol.

Pagtitiyak receiving at pagpapakain gawi

Para sa isang mahusay na lawak ang specifics ng pagtanggap ng anumang gamot ay depende sa anyo release. Paghahanda na naglalaman ng GLA ay dapat madala ayon sa mga tagubilin para sa paggamit. Higit pa rito, ito ay mahalaga kapag gumagamit ng mga ahente upang uminom sa panahon ng araw ng hindi bababa sa 2.5 liters.

Bukod dito, lamang ang balanseng menu garantiya mahusay na operasyon "gana pagsawata mekanismo", na kung saan ay suportado sa tulad ng isang bahagi ng maraming mga produkto para sa pagbabawas ng timbang pati na hydroxycitric acid.

Na naglalaman ng isang basic supply ng glycogen sa katawan ng tao? Of course, sa atay. Signal saturation ay nagsilbi lamang kapag, bilang ang sinasabi goes, "ang warehouse ay puno na," ie. E. Hepatic glycogen reserve ay maximum. Kung ang isang tao ay nakaupo sa isang mababang-karbohidrat diyeta, glycogen reserbang ay hindi sapat. Para sa kadahilanang ito, hindi natin dapat asahan ng anumang mga makabuluhang pag-unlad sa Garcinia extracts, nililimitahan ang kanyang sarili sa carbohydrates. Ang ganitong paghahanda sa GLA sa komposisyon ay mainam para sa mga na ang kapangyarihan ay balanse at naglalayong pagbabawas ng timbang.

O kaya lahat ng parehong ito ay hindi epektibo?

Hydroxycitric acid, ng mga review ng ang pagiging epektibo ng kung saan ay napaka, napaka-pasalungat sa bahagi ng maginoo gamot, ay nakaposisyon bilang isang sangkap na gumagawa ang proseso ng asukal katalinuhan sa pamamagitan ng katawan. Bilang kinahinatnan, huwag mag-ipon ng katawan taba. Sa katunayan, ang katawan ng tao natututo ng maraming asukal bilang ito ay pumunta nang walang. Ayon sa mga tagapagtaguyod ng katibayan-based na gamot, hindi mahalaga (kasama na ang GLA) ay hindi sapat upang magdala ng asukal mula sa katawan, ito ay hindi isang pre-paghahati ng pang.

Manufacturers dapat makipag-ugnayan sa mga mamimili na ang taba burner na may hydroxycitric acid ay magiging epektibo sa anumang diyeta, ngunit ito ay inirerekomenda upang pigilin ang sarili mula sa pagkain tsokolate, sweets at iba pang mga delicacies. Ngunit gamot at pandiyeta pandagdag sa bodybuilding, kung saan ay mayroon sa kanilang mga bahagi ng GLA, maaaring tanggalin ang labis na pananabik para sa Sweets at bawasan ang antas ng asukal sa dugo, at dalhin ito (glucose) mula sa katawan nang walang pantunaw. O kaya ito ay hindi kaya?

Mga review

Sa totoo lang, sa bagay na ito bilang hydroxycitric acid, ay mahirap na makahanap ng anumang mga review. Ang karamihan ng mga opinyon - ang parehong positibo at negatibong - ay nakatutok sa mga bawal na gamot "Garcinia forte" at iba pang mga gamot na naglalaman ng GLA.

Isang malaking grupo ng mga mamimili ay nasiyahan sa paghahanda at Badami batay sa hydroxycitric acid. Kahit na hindi lahat makapunta sa umupo sa anumang mahigpit na diyeta, isang positibong trend ng ang mga resulta ay naganap na. Bukod dito, tulad ng mga pasyente ay may nabanggit ang isang bahagi ng pagkain ng paggamit ay maging mas mababa, hindi dahil ito ay kinakailangan upang mahigpit na kontrolin ang halaga ng servings, ngunit dahil doon ay mas mababa kanais-nais kaysa sa dati.

Ang nais na epekto ay nakakamit sa iba't ibang mga pasyente para sa iba't ibang yugto ng panahon. May isang tao sa loob ng 1.5-2 linggo nadama positibong trend upang mabawasan ang timbang ng katawan, ngunit ang isang tao ay nakita positibong resulta matapos ang 3-4 na linggo.

Sa tanong ng kung, sa anumang mga produkto na naglalaman hydroxycitric acid, ang sagot ay maaaring naibigay na medyo simple: sa prutas Garcinia cambogia at ilang iba pang mga kakaibang prutas. Indibidwal na mga pasyente ay itinuturing na may katas ng Garcinia at mga gamot na naglalaman ng GLA, hindi upang mabawasan ang timbang, at upang palakasin ang immune system. At, masyadong, nadama ang pagpapabuti ng kalusugan at katawan toning.

Gayunman, ang mga negatibong mga review tungkol sa mga paghahanda sa hydroxycitric acid, masyadong, ay may isang lugar upang maging. Sa karamihan ng mga kaso, hindi namin ang pinag-uusapan tungkol sa anumang malubhang o malalang kahihinatnan. Ang mga pasyente ay sabihin na lamang ay hindi makuha ang ninanais na epekto.

At sa dulo?

At ang resulta ay na ang lahat - indibidwal. Ito ay nangangahulugan na maaari mong makamit ang pagbaba ng timbang, balanseng pagkain at hindi pagkuha ng anumang taba burner, at maaari kang umupo sa isang diyeta at swallowing gamot upang mabawasan ang gana sa pagkain handfuls, ngunit hindi makuha ang ninanais na epekto (sa kasong ito - pagbaba ng timbang). Kaya kung ang isang tao gamot na may hydroxycitric acid komposisyon nakatulong upang makamit ang ninanais na resulta, hindi ito nangangahulugan na ang mga produktong ito ay 100% epektibo para sa lahat ng mga tao sabik na mawalan ng timbang. Gayunpaman, mayroon silang karapatan na umiiral. Ang mas maraming na ang halaga ng mga gamot sa GLA ay nag-iiba sa isang napaka-malawak na saklaw. Maaaring ito ay murang at abot-kayang malawak na hanay ng mga mamimili bitamina complexes at pandiyeta pandagdag sa bodybuilding, at maaaring maging mahal taba burner, na kung saan ay hindi abot-kayang para sa lahat ng mga mamimili.