Bakit ako nakakakuha ng sakit sa gulugod at kung ano ang gagawin sa mga ito?

Bawat tao minsan nag-aalala tungkol sa sakit sa gulugod. Maaari itong maging ng isang iba't ibang mga likas na katangian, at sa matinding kaso, minsan humahantong sa bahagyang pagkawala ng pag-andar ng motor. Ito ay kaya mahalaga na hindi antalahin ang kampanya sa doktor at ang simula ng paggamot.

Upang mabawasan ang sakit sa gulugod, ito ay mahalaga upang maitaguyod ang sanhi ng paglitaw nito. Ito ay mula sa ay depende sa ang pagiging epektibo ng paggamot. Kamakailan lamang, mga doktor sa pag-aaral concluded na ang ugnayan sa pagitan ng paninigarilyo at mababang sakit ng likod. Ang bagay ay na ang nikotina ay nagiging sanhi ng pagsisikip ng dugo vessels. Bilang resulta ng spinal discs huwag makuha ang nutrients at oxygen. Sa kasong ito, itigil nila gumana ng maayos at may mga puson sa gulugod. Paggamot ay simple: dapat itigil paninigarilyo. Maaari mong gamitin ang iba't ibang mga paraan: nicotine patch, gum at iba pa.

Sa office workers i-back sakit ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng kalamnan kahinaan. Iyon ay kung bakit sa likod hindi maaaring mapaglabanan ang pagkarga. Sa kasong ito, ito ay hindi nangangailangan ng espesyal na paggamot. May mga hanay ng mga pagsasanay na binuo ng orthopaedic surgeon, na naglalayong pagtaas ng muscular system. Ang mga ito ay simple at hindi nangangailangan ng espesyal na kagamitan. maaari mo lamang maglakad sa pamamagitan ng paglalakad, sumakay sa likod ng kabayo o sa pamamagitan ng bike. Well ito ay pinagtitibay ang pabalik-swimming.

Sakit sa gulugod ay maaaring lumitaw dahil sa "maling" kutson. Kung ito ay hindi pantay, ay may pagkakamali, dents, ang isang tao ay may upang yumuko upang kumuha ng kumportable para sa sleeping pustura. Output - nagkakahalaga upang bumili ng isa pang kutson. Pinakamaganda sa lahat - Orthopedic. Nito kalamangan ay na ito ay tumatagal ng katawan contours.

Ito ay mahalaga upang simulan ang paggamot ng mga tinik. Bumalik sakit ay maaaring pumunta ang layo pagkatapos ng ilang panahon, ngunit ito ay hindi nangangahulugan na ang problema ay malulutas. Kung mong hayaan ang mga bagay na naaanod na, ang sakit pumapasok sa talamak na form.

Kadalasan sakit ng likod ay isang resulta ng labis na timbang. Joints at likod ay nakararanas ng isang double pasanin, at hindi maaaring makaya sa mga ito. Kasunod ang pagpapapangit ng intervertebral discs. Samakatuwid, ang paggamot ay kinakailangan upang mawalan ng timbang. Gawin itong mas mahusay sa ilalim ng gabay ng isang karampatang mga doktor. Bilang isang karagdagang hakbang, maaari mong makisali sa mga pisikal na therapy.

Minsan sakit ng likod ay ang resulta ng mabigat na nakakataas. Kadalasan, ito ang mangyayari bilang isang resulta ng isang error: kung ang object kinuha ang sinoman ay sumandal, sa halip maglupasay. Din ito sa mga ina na magdala ng kanilang mga anak sa "kangaroo". Sa kasong ito, mayroong isang hindi tamang gulugod pagbaluktot. Sa kasong ito, ito ay hindi nangangailangan ng espesyal na paggamot, upang obserbahan kalmado sapat.

Ano ang maaaring gawin bilang paunang lunas para sa sakit ng likod? Upang simulan suit compresses. malamig na ay makatulong na mabawasan ang pamamaga at saklolohan kalamnan igting. Ito ay kapaki-pakinabang upang pagsalitin may warming compress. Kaya ito ay posible upang mapawi ang sakit. Ito ay ipinapayong kumuha ng non-steroidal anti-namumula mga bawal na gamot, ngunit ito ay mas mahusay na hindi gawin ito nang walang pagkonsulta sa isang doktor. massage ay maaaring magamit bilang isang katulong therapy. Ang bihasang artisan Aalisin kalamnan pulikat at nilalamas ang kanyang likod.