Aling mga kumpanya produces ang pinakamahusay na pedometers? Paano upang pumili ng isang pedometer: mga tip at mga review

Ito ay pinaniniwalaan na ang isang tao ay dapat gawin 8,000-10,000 hakbang bawat araw. At ito lamang ay isang kinakailangang minimum. Ngunit kung paano upang subaybayan ang bilang ng mga hakbang? Lahat ng oras upang isaalang-alang ang mga ito - ay imposible. Oo, at ito ay hindi kinakailangan, t. Upang. Upang gawin ito ng isang mahabang oras ang nakalipas imbento ng isang espesyal na aparato. Sa ibaba ay makikita mo kung ano ang bumubuo ng pedometers, kung paano piliin ang tamang modelo na kumpanya ay pansin sa kanilang produksyon.

Ano ito?

Bilang ang pangalan ay nagpapahiwatig, ang mga aparato ay idinisenyo upang mabilang hakbang lumipas. Maaari mong malaman kung gaano karaming mga tao ang pumasa sa loob ng isang tiyak na tagal ng panahon o para sa buong araw. Modern electronic pedometers maaaring naka-attach sa belt, braso o binti. Gayundin napaka-tanyag na application para sa mga mobile phone, na nagpapahintulot sa may-ari upang mabilang ang aktibidad.

Kasalukuyang mga modelo ay halos hindi mahahalata, ngunit ito ay napaka-sensitive at tumpak na bilangin ang bilang ng mga hakbang, ang kanilang haba, tempo, intensity, at iba pa. D.

Mula sa kasaysayan ng

Sa katunayan, isang aparato na imbento ng isang mahabang oras - dalawang daang taon na ang nakakaraan, Thomas Jefferson ipinakilala ang mundo sa kanyang imbensyon. makina na ito ay binubuo ng isang espesyal na pingga at ang pang-akit. Kapag naglalakad itinaas ang kanyang kamay, ang lahat ng mga joints ay nagsimulang upang ilipat. Sa gayon sila ay binibilang at mga hakbang.

Mamaya ang yunit ay napabuti, naging mas maliit, siya ay nagbago sa prinsipyo ng trabaho. Siya ay naging halos kapareho sa mechanical panonood: arrow key, wheels, springs. Georgia ay nagsisimula sa pag-aatubili, gear clung gear, ang pointer gumagalaw.

Modern device ay mas maliit at mas madaling gamitin. Hindi na sila mga oras at ay napaka-ilaw, upang ang mga ito ay may suot ay hindi maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at halos imperceptibly. Halimbawa, maaari mong i-attach ang pedometer sa kanyang kamay. Paano upang pumili ng isang modelo na ay tinalakay sa ibaba.

Kung paano gumagana ang device

pedometer Ang binibilang ang bilang ng mga hakbang na ito gamit ang isang espesyal na sensor. Halimbawa, sa mga electronic device nakita nito iling sa panahon paglalakad, at bawat isa sa kanila nag-convert ng isang pulse, na kung saan ay nagdaragdag ng indicator sa screen. Accelerometers maaaring maging dalawa- o triaxial. Siyempre, hindi ibinukod na ang ilang mga error. Kaya, jumps ay malamang na binibilang para sa mga hakbang na ito at iba pa.

Na-trigger sa pamamagitan ng pagpindot ng isang paa. Dapat itong makitid ang isip sa isip na ang sensor ay inimuntar sa isang paa, samakatuwid, isaalang-alang ito upang maging isang pares ng mga hakbang na ito. Samakatuwid, ang mga resulta na nakuha ay dapat na-multiply sa 2.

Maging sigurado upang pag-ugnayin ang isang pedometer tulad ng ipinapakita sa mga tagubilin. Sa kabilang banda, ang kaniyang patotoo ay hindi magiging wasto, ito ay gumawa ng anumang hakbang para ang galaw: wave ng kamay, foot twitching, atbp O, pasalungat, ay hindi tumugon sa anumang paggalaw ng katawan ...

Ano ito

Pedometer ay nagbibigay-daan sa iyo upang subaybayan ang iyong mga antas ng aktibidad. Gamitin ito upang gumawa ng mga pagsasaayos sa kanilang sariling rehimen ng pisikal na ehersisyo. tao ay madalas pakiramdam na sila ay gumagalaw ng isang pulutong, ngunit sa katotohanan ay ilang hakbang lamang ang 4000-5000, kung saan ay dalawang beses na mas mababa kaysa sa karaniwan. pedometer Ang binibilang ang mga hakbang na ginawa ng tao sa panahon ng araw. Maliit numero itaas ang mga katanungan tungkol sa ang mode ng motor na aktibidad at gumawa ng malusog na pamumuhay.

Naka-imbak na mga resulta ay makakatulong sa mga pagbabago track sa antas ng pisikal na aktibidad. Gayundin, ang paggamit ng mga patakaran ng pamahalaan ng mga tao na malaman na 1000 hakbang ay hindi kaya magkano (tanging tunog "nakakatakot") - lamang ng isang lakad sa tindahan at likod.

Kapaki-pakinabang na tool para sa mga taong ay kasangkot sa sports o libangan paglalakad, t. Upang. Maaari itong magamit upang makalkula ang distansya, ang kanilang bilis, at iba pa. N.

functional pedometers

Aparato na natagpuan ay naiiba, kaya ang hanay ng mga pag-andar ay maaaring mag-iba malaki mula sa modelo sa modelo, mula sa firm na firm. Siyempre pa, ang pangunahing tampok - Binibilang nito ang mga hakbang. Ngunit bukod sa na, marami pang iba Maaari modernong pedometer. Alin ang pipiliin? Lahat ng ito ay depende sa mga kagustuhan at pangangailangan. Ang aparato ay maaaring magkaroon ng mga sumusunod na tampok:

• Isalin distance sa maginoo sukat ng haba.
• Kalkulahin ang bilang ng mga calories burn.
• Tandaan mga resulta (bilang ng mga magagamit na sine-save ng lubos na nag-iiba mula sa 10 sa higit sa 100).
• Kapag konektado sa isang computer, ang ilang mga modelo ay maaaring gumawa ng isang table o isang graph ng mga aktibidad, upang ihambing ang pagganap ng iba't ibang mga buwan.
• Kalkulahin ang porsyento ng taba ng katawan.
• Sukatin ang pulso.
• Magpakita ng bilis.

Pedometers. Paano upang piliin tumatakbo nang tama?

Bago gamitin ang aparato, kailangan mo upang subukan ito at malaman kung paano pagbabasa nito ay tumpak. Kung ang mga resulta na ipinakita ng instrumento, ay hindi totoo, ito ay magiging imposible upang gumawa ng tumpak na representasyon ng kanilang sariling antas ng aktibidad. Sa kasong ito, ang epekto ng wear ay 0.

Lagyan ng check ang katumpakan ng pedometer ay napaka-simple:

1. Una, dapat itong i-set alinsunod sa mga tagubilin. Kung ang appliance paa, ito ay hindi kinakailangan na i-mount ito sa braso o sa hita.
2. I-reset ang lahat ng mga indications na ang screen ay nagpapakita 0.
3. Maglakad ng 20 o 30 mga hakbang, bilangin ang mga ito tahimik o malakas. Sa pangangailangan hindi tumingin pedometer, dahil ito ay maaaring makagambala sa ang katumpakan ng kanilang sariling mga sukat.
4. Ihambing ang iyong mga obserbasyon at pagbabasa. Sila ay dapat na tumugma.

Pana-panahon, maaari mong ayusin ang isang katulad na pagsubok ang iyong aparato upang kontrolin ang katumpakan nito.

tagagawa ng pedometers

Kapag ang isang tao ay nagpasiya upang bumili ng mga aparato, ito ay ipinadala sa tindahan ... at ay nawala sa gitna ng isang malawak na iba't-ibang mga tagagawa, ito ay hindi pag-alam kung kanino sa ginusto nito. Ano firm upang bumili ng isang pedometer? Ito ay isang tanong na mahirap sagutin unequivocally. Ang pinaka-popular na mga tagagawa ay kinakatawan sa pagsusuri sa ibaba.

"Kit Wizard." Ang kompanyang ito ay lubos na kilala electronics. Gayundin, ito ay lubos na kilalang domestic supplier ng pedometers ng pinaka-magkakaibang hanay ng mga function. Halimbawa, maaari kang bumili ng isang aparato na ay magpapakita hindi lamang ang bilang ng mga hakbang, ngunit at muling kalkulahin ang mga ito sa kilometro. Dahil sa tindi ng paglalakad, kinakalkula calories burn. Ang ilang mga modelo ay maaaring bilangin ang pulso, o tukuyin ang porsyento ng taba ng katawan.

AnD - Chinese firm, na kung saan ay gumagawa ng isang halip mataas na kalidad at ang pinaka-simpleng instrumento. Asahan na ang pedometer ay gagawing kumplikadong kalkulasyon at lay out ang lahat ng mga impormasyon tungkol sa katawan, ito ay hindi kinakailangan. Ipapakita nito ang bilang ng mga hakbang, maaari mong itakda ang oras na pagitan sa panahon na kung saan ito ay isaalang-alang ang mga ito. Sa mas sopistikadong mga modelo ay maaaring tinukoy na bilang ng calories.

PD101 - katulad ng sa nakaraang mga tagagawa. Budget phone na maaaring magamit sa pamamagitan ng maraming tao. Perpekto para sa mga mahilig.

OMRON. Ang Japanese kumpanya ay kilala sa Russia salamat sa mga medikal na kagamitan. Diskarteng ng tagagawa ay multifunctional at maaasahan. Ito ay mainam para sa mga propesyonal na sports. Pedometers OMRON madali at mabilis na umangkop sa pagbabago ng ritmo at bilis, upang lagi magbigay ng isang tumpak na resulta. Sila rin mag-imbak ng mga malalaking halaga ng data na nagbibigay-daan sa iyo upang markahan ang iyong pag-unlad, subaybayan ang mga pagbabago sa mga resulta.

Pedometers: kung paano pumili? Tips

Ang iba't-ibang mga modelo ay maaaring lituhin ang mga walang karanasan mamimili. Ilang simpleng mga alituntunin ay makakatulong upang makibagay at tukuyin ang mga kinakailangang mga hanay ng mga function.

1. Pangangailangan. Ito ay ang pangunahing punto, na kung saan ay dapat na batay. Ito ay hindi gumagawa ng kahulugan sa overpay para sa hindi nagamit na mga tampok. Maaaring kailanganin mo ang isang ordinaryong user? Ang bilang ng mga hakbang na ito ay maaaring binibilang calories burn at kabuuang distansya. Ang lahat ng mga natitirang bahagi - para sa malubhang sports.
2. Ito ay kinakailangan upang maingat na suriin ang mga katangian ng ang aparato bago ka pumili ng isang pedometer. Mga Review rin ang magiging kapaki-pakinabang.
3. Ang mas simple ang aparato ay isinaayos, kaya ito ay mas ligtas. Oo, navigator at radyo sa kamay - ito ay maganda at cool. Ngunit mula sa isang labis sa mga pag-andar ng aparato ay hindi maaaring makaya sa kanyang mga pangunahing gawain.
4. Comfort. Gamit ang aparato ay dapat maging komportable sa lahat: sports, cleaning, nakikipag-hang-out kasama ang mga bata, at iba pa ..
5. Ilagay ang attachment. Dapat pag-isipan kung saan ang pedometer ay hindi titigil: sa kamay, sa binti o sa iyong sinturon? Para sa kung ano ito ginagamit upang maging? Tandaan na may malaking baywang circumference aparato ay maaaring makabuo ng hindi tumpak na mga resulta.
6. Presyo. Gamit ang pagpipiliang ito, ang bawat natutukoy nang nakapag-iisa. May isang taong 700-800 rubles maaaring mukhang isang maliit na mahal, at may isang taong madaling mag-ipon out sa ilang libong. Ngunit ito ay malamang na hindi para sa araw-araw na paggamit kailangan tulad ng isang komplikadong machine.

Kung ang sagot sa mga tanong sa iyong sarili, ito ay magiging madali upang magpasya kung ano ang pinakamahusay na pedometer. Piliin ang tamang modelo ay madali.

Ang huling rekomendasyon

Eksperto inirerekumenda araw-pass ng hindi bababa sa 8,000-10,000 hakbang. Subalit ang alituntuning ito ay magbibigay ng katawan lamang minimal na epekto. Gayunpaman, sa modernong buhay dahil sa laging nakaupo trabaho, pahinga pagsisinungaling at ibang mga tao ilipat ang kalahati ng mas maraming bilang kinakailangan. Dapat kaming nagsusumikap upang matiyak na ang mga araw-araw na pass hindi bababa sa isang minimum. Ito ay magpapahintulot sa para sa isang mahabang panahon upang mapanatili ang kalusugan at kalakasan.

Na ang lahat na maaaring sinabi tungkol sa pedometers, kung paano piliin ang naaangkop na modelo. Ngayon ay maaari kang pumunta sa tindahan upang mamili.